Avokado. Koristne lastnosti

Avokado, koristne lastnosti, ki vedo, ni vse - je sadje, ki doseže v realnost, pred mnogimi leti, ko je zrasla Azteki, danes pa se goji v Izraelu, Mehiki, Afriki, ZDA in Brazilije. Ta rastlina dobro uspeva v pogojih toplote, svetlobe in vlage, rodovitno zemljo, ne more stati na veter, se lahko goji tudi v pogojih sob.

Avokado. foto

Celuloze iz zrelega sadja je svetlo rumene barve, je nežna in mehka. Glede na raznolikost in zrelosti sadeža lupine pa je kot gladko zeleno in luknjasti črne ali temno zelene barve.

Plod avokada, kalorij je 245 kcal na 100 gramov izdelka vsebuje hranila, da ni maščob in sladkorja, zato je pogosto vključena v različnih diet. Ker je del avokada oleinska kislina, odpravlja holesterol krvi, delitev že obstoječih. Tudi avokado v njegovi sestavi je biološko aktivnih snovi, ki jih pomladiti telo. Plod rastline vsebuje veliko kalija in kalcija, fosforja in natrija, magnezija in mangana, in drugih mineralov. Obstajajo tudi številne vitamine C, A, PP in D, skupina vitaminov B, in v zvezi z vitaminom E ščiti celice pred staranjem in jih obogati s kisikom, sadje prekaša mnoge druge.

Celuloze uporablja v zrelo sadje kuhanja pri pripravi prigrizkov, sendvičev in solat pogosto škropilne limonin sok ali apno, to preprečuje proces oksidacije in poslabšanja okus in videz avokadu. Avokado se odlično ujemajo s perutnino, rdeče ribe, in celo kozice. Ne pozabite, da morate jesti surovega sadja in dodamo k hrani bolje v zadnji instanci, kot očistimo, hitro potemni. Najbolj znana jed na svetu z avokadom - Mehiški predjed imenovano "guacamole", njena glavna sestavina - pire slavnega sadja. Poleg tega, avokado in se uporablja v vegetarijanski kuhinji, tu se uporablja kot nadev za suši in kot alternativa mesu in yaitsam.

Uporaba avokado in parfumov. Obstaja zdravilo, ki je bila ustvarjena na osnovi nafte sadja. To zdravilo pomaga pri zdravljenju parodontalne bolezni, artritis, skleroderma in Pagetovo boleznijo. Starejši bolniki aktivno uporabo tega zdravila za dekalcifikacijo in ekcem.

Koristni in škodljivi učinki na telo avokada ljudi. Kako izbrati in jesti avokado?

Avokado izjemne uporabne lastnosti, predvsem pa ugodno vpliva na število človeških organov. To sadje izboljšuje spomin, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, je napredoval, ki jih večkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki jih vsebuje. Njihova prisotnost ščiti telo pred razvojem ateroskleroze in kalijev klorid, ki vsebuje sad avokado, ugotovi pravilno delovanje srčne mišice se zmanjša na želeno stopnjo presnove vode soli telesa, povečuje odpornost na stres. To sadje je koristno in tiste, ki so drugačni od visokega krvnega tlaka, saj zmanjšuje sliko.

Sestavek tega sadja vsebuje baker, ki preprečuje razvoj anemije in železa - zelo pomembno-krvotvornih element. Oba elementa sta dobro absorbira v telo. Vitamin B2, ki se nahaja v avokado, sodeluje pri tvorbi rdečih krvnih celic. Prednosti avokadom in celotnega prebavnega sistema, pomaga pri obravnavi občutljivih vprašanj, kot so zaprtje.

Na žalost, avokado, koristi in škode, ki jih ni mogoče ločiti, in lahko povzroči škodo na človeško telo, in če ste preobčutljivi na prisotnost alergije na hrano. Zato je zaželeno, da je in doječe matere uporabljajo. Ne pozabite, da je kamen od sadja vsebujejo strupene snovi, ki škodujejo telesu, tako da je plod rastline treba izbrati in pravilno uporabiti. Nakup avokado, poglej na svojem videzu in teži - sad mora biti težka in trda, da dozori pri sobni temperaturi za 2 dni. Preglejte lupino - morajo biti nobene škode ali madeži, razpoke in umazanijo. Če vidimo temne lise, se izkaže prezrelega sadja.

Kot je za kako jesti avokado, nato pa je vse enostavno. Za čiščenje sadje hitro in enostavno, morate narediti rez vzdolž premera ploda, mora nož dotaknil kosti. Nato razdeli sadje na 2 dela, rahlo zavrtite, ko je sadež zrel, da ni težko. Potem morate nežno prestregla kosti in odstranili to, na vsaki polovici narediti še majhen rez od vrha do dna. Nato previdno potegnite lupino, ga loči enostavno - lahko zdaj uživajo sočen okus.

Rastemo avokado doma

Lahko poskusite, da raste avokado doma. Po jedo sadje, ne ga vrgel kost in ga posadili. Ne dejstvo, da ste dobili rezultate, vendar lepa visoka rastlina ste ga navedli. Najprej morate kaljenja je avokado, to zahteva kost, kozarec vode, in zobotrebcev.

Vtič kosti potrebujejo zobotrebce s 4 straneh, so luknjice je treba zagotoviti simetrično na sredini kamna. Spodnja kosti v vodi, mora biti do predrtja. Zdaj je treba samo počakati nekaj časa, kasneje kosti raste. Ko se je to zgodilo, ga je treba postaviti v topim konca zemlje, in otok mora ostati na tleh. Za raste avokado treba vzdrževati temperaturo na 18 stopinj, saj raste zelo hitro.

Prednosti avokada za človeka

Avokado je zelo dobra za zdravljenje suhe in poškodovane lase, v nego otroške kože in sluznice, pospešuje rast nohtov, preprečuje nastanek strij in pomaga, da se znebite njih. Ta določa, da sadje in ščitijo pred razvojem rakavih tumorjev, ščiti jetra pred strupenimi in strupenih snovi. To se lahko uporablja za hepatitis in diabetes, ter nizko kislost v želodcu. Avokado so prikazani kot tonik in sredstva za obnavljanje resnih nalezljivih bolezni.

Avokado in o svojih osnovnih olj se uporabljajo v kozmetiki za zaščito kože, povečuje njeno elastičnost, prožnost, s kisikom. Ti izdelki zdravljenje različnih poškodb, pomoč pri negi mastne težave s kožo. Vitamini A in E, ki jih vsebuje avokado v velikih količinah, imajo dober učinek na kožo, gladi gubice in zmanjšuje velikost vnetih lezij akne, ekcem in luskavica. Sad te rastline vsebujejo mannoheptulose, da ima pozitivne učinke na živčni sistem, odpravlja občutek utrujenosti in razdražljivost, zaspanost, večjo koncentracijo in učinkovitost.

Recepti z avokadom in kozmetike

Maska z avokadom, so recepti pregledajo spodaj, navlažijo in pomirja kožo, neguje in jo zdraviti. Možno je, da pripravimo mešanico za suho kožo - potrebujete pire avokado polovici sadja in zelenjave ali olivnim oljem. Zmešajte sestavine, uporabite masko na obrazu, imajo za 15-20 minut, nato sperite s toplo vodo. Lahko uporabite mešanico mastno kožo, za to boste potrebovali 1 žlica. l. sadne kaše, 1 žlica. l. limonin sok in jajčni beljak. Sestavine zmešamo in nanesemo na kožo za 10-15 minut, nato sperite masko hladno vodo.

Če želite obnoviti sijaj in moč las, lahko uporabite masko iz avokada. Za bo njena proizvodnja zahteva polovico celuloze iz sadja in oljčnega olja. Če je dlaka drugačno vsebnost maščobe je treba tudi 1 žlica. l. jabolčni kis. Nanesite masko na lase, pustimo stati pol ure. zmesi mora biti topla voda šampon izperite.

Avokado in tradicionalne medicine

Za zdravljenje enterokolitis, ki jo spremljajo driska, dizenterije in kronični kolitis, lahko uporabimo brozge avokada. Če želite to narediti, 1 žlica. l. suhi listi rastline, je potrebno izpolniti v 1, 5, Art. toplo vodo, potem pa na majhnem ognju 8-10 minut, nato dobro zaviti in počakati, da brozgo ohladimo. Infusion za filtriranje in pred obrokom pijačo v obliki toplote za 0, 5 skodelic pol ure. Potek zdravljenja - 30 dni.

Lahko uporabite avokada za izboljšanje imuniteta in zdravstveno rehabilitacijo. Priporočljivo je, da se oljnic za 1 uro. L. eno uro pred obrokom. Potek zdravljenja je 20 dni. Z periodontitis uporabiti uporabo mešanice breskev olja in avokada v razmerju 1: 2.

Avokado kuhanje: okusne in zdrave recepti

Avokado, recepti, katerih udeležba je zelo raznolika, je lahko okusna, ampak ti zdravih jedi. Na primer, zdravje jam - za njegovo pripravo je potrebno fige in avokado, suhe marelice, medu in slive, vse v enakih deležih. Suho sadje morali vpijejo in grind, avokado, olupljen in zmehčane z žlico. Vse zmešamo dokler gladko in pomaknjen v steklovino. Jam je treba hraniti v hladilniku, uporabljajo za medicinske namene 3-krat dnevno po obroku, in 1-krat na dan pred spanjem - preprečiti.

Lahko kuhamo zanimivo avokada solata z lososom, za to potrebujemo sad avokada in 200 gramov testenin, losos v pločevinkah 100 g, 4-5 kosov. svež paradižnik. zahteva tudi 100 g oljke in olivno olje (ali rastlinsko) olja 3 žlice. l., 3 žlice. l. limoninega soka in soli, poper in solata - za okus. Skuhamo testenine, jih sperite, dodamo malo olivnega olja, avokado, odstranite že ohladil, je čista in narežemo na rezine. Razdelite rožnati losos v majhne rezine, premešamo testenine z ribami, dodamo rezine paradižnika in oliv. Vse to je potrebno zapolniti z oljem in potresemo z limoninim sokom, solimo in, razprostirala na listov zelene solate.