Prehrana za zaprtje.

Video: Dieta za zaprtje pri odraslih

Od časa do časa se črevesja bojkot? Ugotovite, zakaj se to zgodi in kako preprečiti zaprtje.
Ta bolezen se ne sme obravnavati sramotno in še bolj nežno, kot da je rahlo slabo počutje, ki je nastal po naključju in sama bo potekala. Zaprtje - to je stiska signal, ki pošlje črevesje. Ne prezrite.

Kaj je "stol na normo"?

Za večino zdravih ljudi, črevesje osvobodili 1 krat na dan, ob približno istem času. Včasih šteje norma stol 2-krat na dan ali, na primer, 3-krat v 2 dneh. To je "stol v norm" - pojma posameznika. Ampak, če je 3 ali manj enkrat na teden, trdi, skupaj z močno napenjanje ali občutek nepopolno praznjenje ni končan, morate ukrepati.

Vzroki in posledice zaprtja

Taka neprijetno bolezen, kot je zaprtje lahko pride iz več razlogov:
-slaba prehrana, slaba okolje in pogosta uporaba antibiotikov ni najboljši način vpliva na črevesje in vodstvo zaporam-
-sedeči način življenja, ležanje v postelji med bolezni-
-srčno popuščanje, gipertoniya-
-endokrine motnje, diabetesa diabet-
-nosečnost, klimaksa-
-bolezni centralnega živčnega sistema: multipla skleroza, cerebrovaskularni krovoobrascheniya-
-sprememba KLIMA
-bolezni notranjih organov: holecistitis, pankreatitis, slepiča, ulkusov, duodenit-
-depresija, nevroz-
-colon bolezni: kronični napihnjeno polipi tumorskih
-jemljete določena zdravila sredstv-
-vodi in zastrupitev z živim srebrom.
Poleg tega, zaprtje, ki poslabša kvaliteto življenja, lahko postane vzrok bolezni jeter in žolčevodov, enteritis (vnetje črevesna) in enterokolitis. Najpogostejši so kombinacija kroničnim zaprtjem in hemoroidi, srbečica, ki se kaže v anus, krvavitve in bolečine.

Zdravljenje in preprečevanje zaprtja

Prehrana za zaprtje

Ozdravi zaprtje - to pomeni, da je možnost za ponovno vzpostavitev gladke mišice črevesja na valovitih kontrakcij. Pogosto se za to posebno dieto zadostuje. Treba je povečati število izdelkov, ki vsebujejo velike količine prehranskih vlaknin - sadja, zelenjave in žitaric. Dieta je treba izdelke, ki krepijo motorično aktivnost črevesja:
-alg (alge) - izdelek, bogata z pektinske snovi oteklina, ki smo zbrali in bili umaknjeni iz prebavnega holesterola in toksinov. Kelp lahko porabi v sveži obliki in v obliki prahu, ki se prodajajo v apteke-
-rastlinska olja (sončnično, olivno, koruzni škrob) ima blag odvajalni učinek, ki jih sprejmejo do 1 žlico zjutraj na tešče in zvečer pred spanjem, zaseg kos sive hleba-
-paro suho sadje - slive, fige, marelice, češnje. o
Kozarec sadja temeljito speremo, prelijemo z vrelo vodo in jo hranimo na toplem za 1-2 ur, jesti pred spanjem. Lahko naredite mešanico od predelanih suhe slive, fige in suhe marelice. 250 g vsakega suhega sadja predhodno paro, kosti odstranjeni, mleto in zmešamo z 250 g medu. Nastalo maso smo dodali 10 g dobro brušeni listov Senna ali krhlika polstakana juhe. Mešanico je treba premešati pred vsakim obrokom. Vzemite 1-2 žlici pred spanjem, spil pol kozarca ravnovesja tekočin
-pšenični otrobi - vzemite 1 čajno žličko dan z 1 dimnika. toplo vodo. Iz prehrane izključiti pečenje, meso, začinjene jedi, čokolada, močno kavo in čaj. Hkrati pa je treba, da tekočina dnevnega obsega 1,5-2 litrov, z uporabo sok, jogurt, mineralno vodo.
-tešče kozarec hladne vode - aktivirati črevo, piti vode požirke, tako da tekočina teče vzdolž korenu jezika. Ohrani zadostno stopnjo gibalne aktivnosti (hoja, plavanje, gimnastika). Če se ta zdravila ne pomagajo, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom-gastroenterolog ali Proktolog izvedeti vzrok za zaprtje in pick odvajala.

Video: Delicate video zaprtje.

Zelišča lahko pomagajo znebiti zaprtje

Phytopreparations - učinkovito zdravilo za zaprtje. Toda ne pozabite, da jih ni mogoče neprekinjeno delo.
-Infuzija sadja zhostera: 1 žlica sadni sladkor in 1 skodelico vrele vode, pustite stati 2 uri, nato pa seva in se v noči na 1/3 skodelice.
-Juhe oves 10 žlici oves kuhamo nekaj ur v 1lvody, vzemite kozarec tople 3-krat na dan, eno uro po jedi. Lanena semena -Otvar: 1 čajna žlička pour kozarec vrele vode, 20 minut, sev in sprejme 1/2 skodelice.

Opozorilo!

Ne jemljite odvajala, če zaprtje spremljajo bolečine v trebuhu, napenjanje, sproščanje krvi ali vročino.

Tradicionalne metode zaprtje

Vzemite si nekaj kosov suhe slive in nalijemo vrele vode ponoči v kozarcu. Na jutro infuzije je piti in jesti jagode.
Jutro pijača 1 žlica krhlika ali sončnično olje.
Opravite vsako vajo "hoja na zadnjici" amo.
Božal trebuh roko v smeri urinega kazalca in v nasprotni 38-krat.

Bor sirup zaprti

Priprava sirupa:
Zberite bor maja "sveče" (mlade poganjke - čim mlajši je bolje) in mlade iglice smreke (svetlo zelena nasveti iz nog): za dva od sveč bora in eden od nasvetov za mlade smreke, stiskanje roko, vlije emajl ponev z mrzlo vodo, tako da popolnoma pokrije surovo in kuhano tri ure na majhnem ognju v zaprtem kastryule.Voda zavre, tako da na koncu kuhanja, da ga dodate na prvotno prostornino. Prenesejo dan, seva skozi Gaza. Za 1 liter brozge dodamo 1,5 kg sladkorja in kuhano kot marmelado, da se tvori sirup. Shranite v holodilnike.Prinimayut trikrat na dan za 30 minut pred obrokom 1 des.l. sirup, stisnjena 1 žlica. Hladna voda (kot sladkarije). Potek zdravljenja - 10 dney.Eto orodja se lahko uporablja za zdravljenje ileusa, zaprtje in podobno vitamina preparat.Uchityvaya sirup vsebuje gumo za bolnike z ledvično insuficienco morajo svojega zdravnika.

Video: VSE PRO polkna - prehrana za zaprtje, ki imajo lahko razdražen želodec zdrav!

Z zaprtjem kos folk pravna sredstva

Zaprtje - nekaj zelo neprijetnega. Poleg dejstva, da je to samo po sebi povzroča oseba veliko nevšečnosti, se lahko zaprtje tudi eden od znakov hude bolezni. Vendar pa je včasih popolnoma zdravi ljudje lahko trpijo zaradi zaprtja.
Folk pravna sredstva za zaprtje
Torej, če je bil otrok zaprtje, ljudski zdravilci priporočajo, da ga jesti malo medu in nežno masirajte trebuh z olivnim maslom.Pshenichnye otrobi, se šteje, najboljši sredstvomot zaprtje. In jih uporabiti kot prisindrome razdražljivega črevesja. Prezhdechem jesti otrobov nuzhnozaparit vrelo vodo in pustimo pol ure, nato vodo otzhat.Poluchitsya vrste kašo. Tukaj nuzhnodobavlyat v različnih jedi. Doziranje takole: najprej 1 čajno žličko, teden dni kasneje - že 2chaynyh žlico še chereznedelyu - 1-2 stolovyhlozhki. Upotreblyatotrubi čutiti učinek, morate 2-3 krat na dan.
Druga znana in populyarnoesredstvo zaprtje -kisel laneno seme. Vzemite 1 žlico semena in zaparivat 1 skodelico vrele vode. Potem vse, kar potrebujete, da pošljete na štedilnik in kuhamo na majhnem ognju za četrt ure (lahko uporabite vodni kopeli). Potem pustimo to decoction za reševanje, in nato previdno odlijemo sluz, pazite, da se seme ne spadajo v kozarec. Zdaj, v našem treba dodati brusnični žele in brusnični sok in malo medu. Kot rezultat, moramo biti zelo okusne in zdrave izdelke. To žele sposobstvuethoroshey črevo, in tudi deluje kot sredstva za oblaganje.
In pomaga spali in zemlja v prah graha z zaprtjem. Kot tudi sveža stebla iris. To je treba zdrobiti, mešano z eno tretjino čajne žličke medu in jesti.