Prenehati s kajenjem! Kako si pomagati pri tem?

Video: Kako pomagati sami ljubljeni prenehati kaditi? Kardiologija Deset sveti

Večni problem ohranjanje zdravja, je še posebej pomembno, ko je neuspeh telesa za pravilno delovanje že prišlo. In potem pozno, vendar z upanjem na uspeh vsakega posameznika razume, da slabe navade - zelo nevarno, saj skrajša življenjsko dobo. Kljub temu, da storiti veliko pametnejši in ostati pred težavah, se lahko v zvezi z zdravjem vas. Treba je vrgel slabe navade, dokler vztrajno odvisnosti od nje. Toda tudi če je že prišlo do zasvojenosti, prenehati s kajenjem - to ni težko. Pravkar smo morali res želite!

Video: Kajenje in slike. Kako prenehati s kajenjem.

Kako si pomagati v boju proti kajenju?

zmanjšanje odmerka

Quit smoking nenadoma ni vedno mogoče, ampak postopoma - za vse, ki bi to vsaj malo truda. Zmanjšajte odmerek nikotina, pridobljenih na dan, je to lahko tako, da je pregleden za telo. Na primer, v višini 20 cigaret dnevno kadijo vsaj 1 vsake 3 dni.

Najboljši svetovalci

Poleg tega si lahko pomagate z dieto. To obnavlja telo, prikazuje toksine in nakopičene nikotina. Preproste hrana za čiščenje jetra in kri, in kadilec počuti boljše zdravje, videz in zmogljivost. To bo sprožilo nadaljnje zanikanje zasvojenosti.

Video: Reality Project "prenehati s kajenjem." Poznavanje udeleženci. (Izdaja 2)

5 za telo izdelkov:

• mleko,
• zelena,
• brokoli,
• pomarančni sok,
• suho rdeče vino v majhnih obrokih.

akupunktura

Akupunktura tudi odstrani sindrom tako imenovano "zlom". To še posebej velja za tiste, ki prenehajo kaditi nenadoma, opustitev navado v eni točki. Kodiranje se izvaja z ročnim specialist akupunkturo, ki je zaposlen na tem področju zdravljenja.

Ta metoda je izpostavi posebne igle bioaktivne točke na telesu, ki blokirajo odvisnost od nikotina. Pred začetkom seje mora kadilec vzdrži cigarete vsaj 8 ur. Včasih boste morda morali dolgoročne učinke igel na bioaktivnih točk, v tem primeru njihova pritrjena na telo do 3 dni.

predlog

Priljubljen način prenehati s kajenjem s hipnozo je doživela veliko kadilcev. Vpliv na zavest lahko dajo prave rezultate, kot človek navdih občutek trdno prepričanje, da ne smeš kaditi. V tem primeru je vsak kadilec uporabiti svoje individualne prepričanja. Ker se kajenje se šteje za psihološko odvisnost, s pomočjo predlog lahko ukvarjajo z njo precej dobro.

dodatna sredstva

Podpre telo v tako pomembnem trenutku, lahko uporabite denar ljudstva. Na primer, za boj proti kajenju čaj, ki ga lahko kupite v lekarni, pomirja živčni sistem in zmanjša potrebo po odmerek nikotina.

Čaj si lahko sami pripravite za naslednji recept:

• Ceylon čaj, 1 čajna žlička
• korenine cikorije, zdrobljeni 0,5 TSP
• koprive listi, poprove mete, baldrijana 1 ščepec.

Video: Kako pomagati sami prenehati s kajenjem

Vse sestavine premešamo, prelijemo z vrelo vodo, pivo, piti 3-krat na dan, pol skodelice.

Vsako prenehanje kajenja mora biti smiselna. Volja zelo pomaga oseba prenehati s kajenjem za dobro, in občutek, občutek spoštovanja do drugih, da se izboljša zdravje in podaljša življenje.