Bolečine v hrbtu Zakaj bolečine v hrbtu - vaja in zdravljenje

Zakaj spet boli? Menijo, da je ta bolezen povzroča bodisi travme ali trdo delo, ampak tudi številni pisarniški delavci in drugi člani sedeči poklici pritožujejo zaradi bolečin in godrnjav občutek v hrbtu. Najpogostejša bolezen - išias in nizko bolečine v hrbtu, miozitis, osteoartritis in artritis.

Zdravljenje bolečine v zadnjem delu ljudskih sredstev

Trenutno v svetu obstaja veliko število receptov in priporočila za zdravljenje in vzdrževanje normalne države in hrbtnih mišic. Tradicionalne metode zdravljenja bolečin v hrbtenici že dolgo dokazano in zanesljiv, in za mnoge bolezni, podobnih receptov. Tu so najbolj priljubljena in učinkovita med njimi:

Honey gorčica - tekočina medu namažite prizadeto območje na hrbtni strani, zgornji dal prepojene s toplo vodo gorčice, zaviti volnene rute uro leži na hrbtu, pokrit s toplo odejo, nato sperite vso toplo vodo, najbolje po tuširanju in povrniti šal.

stiskanje redkev - rub eno črno redkev, dajo na boleče mesto na hrbtu naribanim redkev, pokrijemo s plastično folijo, tie topel šal ali šal, da bo, dokler ne postane močna pečico. Sperite s toplo vodo.

Mleko pijača z žajbljem - v liter vrele mleka, dodamo žlico posušenega žajblja, počasi kuhamo 10-15 minut, sev in naj se ohladi, bo 1/3 steklo pred obrokom za približno teden dni. Bolečina bo šlo!

Tansy in soli - 3 velike žlico Tansy rože potrebujejo za sekanje, pour vrelo vodo, pomešamo z žličko soli, sestavek uporablja kot krema za boleče točke.

brina s lovor krilo - mešano en del igel in brinja šest delov lovor list, narezan, mešano z zmehčano maslo, je to mazilo podrgnil v bolnikovo hrbtu.

Glina pogačo - sprejme rdeče gline, 500 gramov, pomešano s toplo vodo, ki so potrebni za dosego gosto testo narejeno iz tega testa debeline torto približno 5 cm, da ležijo na trebuhu in izvaja torto gline na prizadeto mesto na hrbtni strani, zgornji pokrivni nekaj ali nekaj težkih in nato malenkost, je ostalo do gline ohladi, in nato speremo nazaj in se pokrivajo z odejo. ob radiculitis To je odlično orodje!

Video: bolečine v hrbtu - učenje vaje

Obstaja zelo močan in učinkovit način za odstranitev bolečine v hrbtu, ampak ga uporabljajo redno ne moreš! Dva polna kozarcev snega, in eno skodelico soli zelo hitro premešamo, spet postaviti prtiček na svoji sneg in sol, da ne več kot 4-5 minut!

tinkture lila - Zmešamo eno skodelico barv lila 0,5 litrov alkohola ali vodke, napolni za tednov v temnem prostoru, ob drgnjenju bolečine v hrbtu in spoji.

Video: Samo dve vaje odpravo akutne bolečine v samo 5 minutah

Zbadanje bolečine v hrbtu - oster in boleč način, da se pozdravi, vendar učinkovit. To je treba privezati nazaj bolnih mlade koprive, vendar glavna stvar - ne pretiravajte.

Nevtralno poper obliž popolnoma ogreje bolečine v hrbtu in lajšanje bolečin.

Hot vraga lajšanje bolečin - nariban hren mora biti kozarec nalijemo vročo vodo na prizadetem območju, da bi ta obrok, pokrijemo z brisačo in odejo, ležijo na trebuhu, medtem ko obloga preneha toplino.

Alkohol regrat - zbrati celotno quart rumene regrat, nalijemo vodko, vztrajajo v temnem prostoru za 10 dni. Rub to rešitev boleče nazaj, ta recept odlično deluje tudi z močnimi bolečinami v sklepih.

Poprove kopel - 300-400 gramov suhega mete kuhana v 10 litrih vode za približno 25 minut, nato pa smo raztopino prelili v kopeli, mešanje le z vodo na optimalni temperaturi, ki leži v kopeli, ki so potrebni, dokler voda ne ohladi, nato pa - v posteljo in pod odejo .

Hot pesek - 4 skodelice peska je treba segreti v pečici ali v ponvi, vlijemo v volnene nogavice ali torbi, ogreti na prizadetem območju na hrbtu, vendar bodite previdni, da se ne spali!

Alkohol tinkture propolisa - propolis 50 gramov sladkorja in 1 liter alkohola ali vodke, vztrajajo 5 dni, ne filtrira. Vzemite tinkture 1 majhno žličko pred obroki 2-3 krat na dan.

Gorčica kopel - vroča kopel dodamo 200 g suhe gorčice v prahu, namaka 15-20 minut, vendar ne čakati na hladilno vodo, in nato šel pod toplo odejo.

Video: Kako ozdraviti bolečine v hrbtu 1 minuto doma

Kot lahko vidite, ljudsko zdravilo za bolečine v hrbtu priporočamo uporabo segrevanja, vendar je pomembno, da ne gorijo nazaj, pa tudi pomembno, da se zagotovi, da bolnik uležejo in sprostitev napetosti v mišicah hrbta.

Nasveti. Prav tako obstaja nekaj koristnih nasvetov za preprečevanje bolečin v hrbtu:

Ne zravnajte in ne stojijo dolgo na ravnih nog.
Dvigovanje uteži, ne bo nobenih nenadnih kreteni, storiti vse, kar je nežno in počasi.
Pri izvajanju v rokah nekaj enakomerno porazdelili v vsaki roki enako težo.
Ne spijo preveč mehko in preveč trdo vzmetnico, optimalno - povprečna togost.
V spodnjem delu hrbta, ko sedite, se mora zanesti na stol / stol, ko prideš gor - ne delati to nenadno !!!
Posebne vaje, če jih naredite redno, popolnoma odstraniti napetost in bolečine v mišicah hrbta. Glavna stvar - ne zamudite razrede in jih kakovostno, ne schlock.

Vaje za hrbet

Le nekaj vaje boste razbremenili bolečino, ki vas muke za let !!! Tukaj so:

Vaja 8. Polnjenje End
Sedenje na stolu, sprostite ramena in glavo. Spustite glavo.
Naredite nekaj velikih in globokih vdihov.
Sedite tako 1-1,5 minut.

Vse te vaje ne bo trajalo več kot 15-20 minut, če pa vam te vaje vsak dan, zelo kmalu boste pozabili, kako je - boleče nazaj !!! Ostanite zdravi z nami!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný