Zakaj bolečine v hrbtu, v spodnjem delu hrbta v zgodnji nosečnosti?

Video: Zakaj bolečine v spodnjem delu hrbta v zgodnji nosečnosti?

Večje spremembe v ženski med nosečnostjo ne se ne pojavijo na zunanji in notranji strani. Dobro počutje žensk spreminja skoraj od prvih dni nosečnosti, ko drugi morda ne vedo ničesar o svojem stanju. Vendar pa spreminja razpoloženje za bodoče mame - povsem normalno. Konec koncev, mora telo popolnoma rekonstruiran. Njegova glavna naloga je, da nosi in rodila zdravega otroka. Skupaj z drugimi simptomi, skoraj vsaka ženska v zgodnji nosečnosti čuti bolečine v ledvenem delu hrbtenice. Veliko žensk ne bodite pozorni na njih, ali pa preprosto ne more povezati s svojim položajem. Toda bolečina v križu opozarjajo na nevarnosti. Zato je smiselno, da bi razumeli, kaj so glavni razlogi za njihov nastanek?

Zakaj bolečine v hrbtu, v spodnjem delu hrbta v zgodnji nosečnosti? Glavni vzroki za bolečine v hrbtu

1. Povečanje maternice

Velika večina nosečnic včasih boli, da ima naravnega izvora. Dejstvo je, da za enajsti tednu nosečnosti, ženski maternici je močno povečala v velikosti, in se dviga v trebušno votlino. To povzroča godrnjav bolečine.
Poleg tega, ženska začne proizvajati hormon relaksin, ki pomaga sprostiti kolčnih sklepov in križa, in ublažitev vezi maternice. To je potrebno, da se pripravi organizma na proces poroda. Vendar pa je bolečina te vrste ne bi smel biti razlog za skrb, saj ne gre za znak nevarnosti za življenje ali zdravje matere in nerojenega otroka.

2. odmik težišča

Bolečina se pogosto pojavi v spodnjem delu hrbta, zaradi dejstva, da je želodec začne povečati, in to v zameno, premika težišča. Ženske nagonsko poskuša raztopi ramena in potegnite vratu. V tem primeru je največje breme pade ravno v ledvenem delu hrbtenice. Če pred nosečnostjo je ženska imela težave z mišično-skeletnega sistema (skolioza, bolečina v križu, mišična atrofija), bo to privedlo do poslabšanja stanja. Zelo pogosto takšna bolečina nastane, ker je ženska drži pasivno način življenja. Bolečina te vrste ne bi smel biti problem, vendar pa bo to povzročilo veliko neprijetnosti.

3. Krči

Včasih bolečina postane spastično, izgovarja. V tem primeru lahko nosečnica lahko težave s koordinacijo. Bolečina se pojavi, ko se mišice maternice raztegne preveč in razvija zrasti bolezen, ki lahko povzroči tudi notranje krvavitve. Za zdravljenje bolezni je lahko le v bolnišnici pod nadzorom izkušenega zdravnika.

4. infekcijske procesi

bolečina v križu pojavi tudi zaradi infekcijskih ali vnetnih procesov, ki se pojavljajo v urogenitalnega sistema, ledvic ali žolčnika. V tem primeru, je bolečina spremlja povišana telesna temperatura, glavobol, otekanje, temen urin. Infekcijske bolezni ni mogoče zdraviti samostojno. Morajo opraviti vse teste in obiščite zdravnika.

5. nevarnost za spontani splav

Če bolečina zvitki v valovih, in napadi okrepila, to nakazuje, da je postopek splav, ali obstaja nevarnost. Bolečina lahko spremljajo rjavi izcedek iz nožnice. V tem primeru mora zdravnik zdraviti takoj, ker v veliki nevarnosti, da izgubi otroka.

Preprečevanje bolečin v hrbtu

Self-zdravljenje se lahko izvaja le, če je bolečina povzročena s fiziološkimi, naravnih vzrokov. Ampak bolečine v hrbtu med nosečnostjo ne omogoča olajšanje mazil ali tablete, ki jih lahko povzroči veliko škodo otroka. Za pomoč denarja in nasvetov ljudi. Ne samo učinkovito olajša bolečine, ampak tudi pomaga, da ga prepreči.

1. Fizična aktivnost

Fizična aktivnost lahko pomaga, da bistveno zmanjša bolečino, ko se je pojavil. Če ženska vaja za pripravo nosečnosti, lahko bolečine v hrbtu je pa skoraj ne jo moti. Praksa kaže, da je najbolj učinkovita, so plavanje in jogo. Če sodelujejo v teh preprostih vaj vsak dan, poleg zmanjšanja bolečine, bo ženska lahko pripravijo na proces poroda.
Poleg tega je nosečnica morali gledati svojo držo. Hrbet mora biti raven, ko je ženska stoje ali sede. To je naraven način, da se zmanjša obremenitev na hrbtenico.

2. kalcij

Prehrana nosečnic mora biti bogata z živili, ki vsebujejo kalcij (mlečni izdelki). Poleg tega lahko zdravnik vzeti kalcijev dodatek.

3. Masaža

Masaža se ne more šteti za zdravilo za bolečine v križu, pa je lahko, da bi bistveno olajšanje. Zato je najbolje, da to sproščujočo masažo ob koncu dneva. Toda v primeru akutne bolečine, je masaža kontraindicirana.

4. Med obloga

Učinkovito ljudsko zdravilo je medena obloga. To bo bistveno pomagal olajšati bolečino. Če želite to narediti, medu segreje in se uporablja za ledveni del. Honey delovati, ledveni mora biti toplo, tako da boste morali, da pokrijemo s polietilensko folijo in kravato toplo volneno ruto.

5. Pillow Top vzmetnice

Mnoge nosečnice bolečina pojavi po spanju. Razlog za to je neprijetno, ali preveč mehko blazino. Zato je najbolje, da zamenjate ležišče na ortopedska.

Video: Nosečnice pogosto boli pasu ....

6. Spanje na vaši strani

Bolečina se lahko pojavi tudi zaradi nepravilne drže med spanjem. Najbolje je, da spite na boku, kot je spanje na hrbtu bo le poslabša bolečino. Lumbar lahko uporabite posebno blazino, ki podpira področje ledvene hrbtenice upogibanja.

7. Brez uteži

Ženska ne more dvigniti težkih predmetov, kot med nosečnostjo, lahko poškoduje hrbtenico. Ampak to se lahko zgodi tudi, če je narobe, tudi dvigniti svetlobnih objektov. Če potrebujete nekaj, da odpravi, je bolje, da gredo dol na kolenih. Bend naprej z ravnim hrbtom, je prepovedano. Če potrebujete, da poberem nekaj s tal, je bolje, da pade nazaj na petami.

8. podpira pas

Če so trebušne mišice šibke, lahko nosite podporo pas, ki bo odpravil nekatere od stresa od zadaj.

9. Načini alternativne medicine

Alternativna medicina ponuja homeopatijo, akupunkturo in ročno terapijo. Toda preden boste uporabili to metodo boju z bolečinami v hrbtu, je potrebno posvetovati z zdravnikom.