Zakaj glavobol po vadbi?

Vzroki in mogoče bolezen

Glavobol po vadbi lahko povzroči obe fizioloških faktorjev in patološko

Glede na težave z glavoboli, ki jih fizičnim naporom povzročajo, da je treba osredotočiti na več dejavnikov. Pojav je zanimiv po tem, da so njeni vzroki veliko. Te lastnosti so povezana s povečano aktivnostjo bolezni in možganska tkiva po kisiku med vadbo. Najmanjšega odmika od običajne količine krvi in ​​kisika v možgane povzroči glavobol ali omotica.

Na podlagi te specifičnosti problema, je treba opozoriti, da v preteklosti, ki se ukvarjajo s človeško bolečino lahko začasno in stalno prakso bo potekala.

Vendar, če glavobol spremlja mora vsaka vaja varovano. Glavni vzroki za te bolezni so:

• nestabilna arterijski tlak
• nevralgije živca možgani
• raztezanje mišic in vezi na vratu
• slabo čustveno stanje, depresija
• skupna škoda bodice
• Zastajanje tekočine v hrbtenjači
• vnetje sinusov lobanje, itd

Vzroki glavobolov, ko izvaja ogromno, tako da je najbolj natančna diagnoza, je možno le s strokovnjaki, ki uporabljajo nekatere diagnostične postopke.

Glede na določene bolezni, ki se odvijajo v tem primeru, lahko označite najpomembnejše:

• hipertenzija
• otitis
• antritis
• nevralgija od temenske živcev
• osteohondroza
• migrena
• miozitis
• cerebrovaskularne bolezni

Vse bolezni so nevarni dovolj, zato prezreti glavobole, ki jih fizičnim naporom povzroča, da je zaželeno, in včasih nevarna za zdravje ali celo življenje.

Nevarnost znaki - ko morate zdravnika

Če glavobol traja dolgo časa in se spremljajo simptomi anksioznosti - morate biti pregledani

Bolečina v glavi te vrste so lahko posledica prej nastale poškodbe ali nekaj resnih bolezni, kar ima za posledico nastanek drugih neprijetnih simptomov, je stalna praksa.

Ignoriraj polno etiološko sliko problema - je zelo neučinkovita rešitev, ki imajo lahko nekatere škodljive učinke na zdravje. Videz po športom ali podobnih bremen glavobole, med drugimi simptomi zahtevajo posvetovanja z zdravnikom.

Posebno pozornost je treba nameniti za naslednje funkcije:

• oslabljeno zavest ali druge duševne okvare
• hiter razvoj glavobol (od 5 sekund do nekaj minut)
• slabost, bruhanje ali vročina
• pojavljanje neugodnih občutkov v hrbtu, vratu ali ramenih
• močna bolečina

Vsi zgoraj navedeni simptomi lahko kažejo na razvoj zelo resne patologije, tako da njihov videz je precej dober razlog za obisk bolnišnico.

Načini zdravljenja: zdravila in folk

Metode zdravljenja bolezni je odvisno predvsem od njegovih vzrokih

Vsak problem v zvezi z zdravjem ljudi, zahteva takojšnje zdravljenje. Pojav glavoboli po intenzivnem fizičnem naporu ni nobena izjema. Tak neprijeten pojav, v večini primerov pa se hranijo doma terapija.

Treba je omeniti, da lahko uporabite kot folk pravna sredstva in zdravila iz lekarne.

Glavni terapevtski ukrepi, s pojavom bolečine v glavi, kot sledi:

• Najprej, odpravo ali zmanjšanje glavobol ali vrtoglavico. Možno je, da bi sprejem primitivne zdravil bolečine (Analgin, Tsitramon, MIG).
• To pogosto pomaga, da se znebite bolečine v glavi sanje, sprejetje "zdravilne" kopel z morsko soljo ali katere koli zelišč, pa tudi kot obkladek na čelo limone podrgnil.
• Pijte zeliščni čaj. Najbolj učinkoviti so napitki iz zelišč šentjanževka, mati in mačeha, ali meto.
• Lahko preživijo mel templje z mazilom mentol masažo vse dele lobanje.
• Snack nekaj sladkega. Na primer, jesti nekaj žlic medu ali nekaj rezinami čokolade.

Uporabne Video - Vzroki glavobolov:

Z močnim, neznosne in neozdravljive naravi bolečine, boste morali poklicati rešilca ​​ali obiščite bolnišnico za posebne postopke.

Seveda, vsak čas po vadbi za odpravo glavobolov neumen. Zato prihaja k sebi, se posvetujte s specialistom za določitev bolezen, ki je povzročila vam bolečino. Samo cured ali da je bolezen, vaja bo za vas prijetno in koristno.

preprečevanje

Nedvomno je najboljša rešitev, če sistematičnih glavoboli po vadbi je preprečevanje bolezni. Seveda, z zelo resnih bolezni, ali bolezni ni priprava za šport ne pomagajo, ampak številnih primerih gre za uporabo preventivnih ukrepov.

Preprečevanje glavoboli, je v skladu z nekaterimi priporočili med vadbo, in sicer:

• Pravilno dihanje. Ne zadržite dih, pazi pa dihanje v "pripravi posebne ukrepe" v in iz nje - ". Na delovnem mestu"
• Držite se pravila postopnega povečanja obremenitev. Ne začnite s športom z normami dostavo mojstra športa, storiti vse vaje korak za korakom in z zaupanjem.
• Razporedi pravilno prehrano, ki usklajuje vse telo potrebuje hranilne snovi.
• Pijte vsaj 2 litra vode na dan. Najmanj, za 40-60 minut pred treningom piti 1-2 kozarca vode. Dehidracija povečuje tveganje za glavobole.
• Okrepiti vaše vratne mišice s tem posebne vaje. Prav tako je nujno, da se "da" držo.

Kot lahko vidite, je pojav glavobola po vadbe - je nevaren pojav. Kljub temu, da bi se s športom, seveda, ni potrebno. Pravilno uporabo informacij zgoraj, je realno organizirati normalno toleranco za vadbo. Želim vam veliko zdravja!