Kaj je to - testosterona?

vsebina

• 1 Kaj hormon - testosteron
• 2 funkcija testosteron
• 3 Simptomi pomanjkanja testosterona pri moških
• 4 Vzroki za pomanjkanje testosterona
• 5 Kako povečati raven testosterona
• 6 Posledice prevech testosterona v telesu

Strokovnjaki pravijo, da je testosteron iz človeškega moškega. Konec koncev, ta hormon določa spolno usmerjenost in vedenja. Moški z nizko testosterona feminilni, mehke in občutljive.

Moč, agresivnost in moč - to je testosteron.

Kaj hormon - testosteron

Ta hormon, ki je prisotna tako pri moških kot ženskah. Izhodiščni material je holesterol zanj. Testosteron nastaja v testisih in nadledvične žleze rahlo.

Testosteron vpliva na vse telo: od zunanjega videza in fizičnih značilnosti, vedenje in razpoloženje. To pomeni, da ima pomanjkanje, kot tudi presežek pa v telesu negativno vplivajo na dobro počutje in videz.

Testosteron je androgen, moški spolni hormon imajo. Pregled testosterona v telesu je sestavljen iz prostega testosterona in vezan s beljakovin hormona. prosti testosteron in je aktivna oblika androgen. V krvi moških brezplačno stopnja testosterona ne sme presegati 2%.

funkcija testosteron

Vse funkcije tega hormona so razdeljeni v 2 skupini:

• androgenih,
• presnovni.

Za androgenih lastnosti vključujejo:

1. Puberteta.
   To je bil pod vplivom povečanja testosterona in razvoj spolnih organov med zorenjem. Breaking glas, tudi vpliva androgen. Grlo poveča, in glasilke podaljša in zgosti, kar naredi glas manj. Za vse to se doda rast las, kjer jih prej ni. "Končne" rasti cone za mlade, tudi ureja testosteron.
2. Seksualna želja (libido).
   Poleg tega je testosteron je odgovoren za libido pri moških in ženskah. Toda, kot je moški tega hormona desetkrat več, in libido odvisen od zdravja moškega polovici zgoraj.
3. Stereotipno vedenje.
   Moški z normalno ravnijo testosterona, so agresivni, militantno, samozavestni in proaktivno. Testosteron spodbuja konkurenco. Tudi navijači na tribunah se dogaja raven hormonov val. Zmagovalci testosterona povečanja in zmanjšanja v poražence.
4. Prostorsko orientacijo, analitično mišljenje, hitra odzivnost, visok izkoristek.
   Vse te lastnosti so ponavadi bolje razvit pri moških z višjo stopnjo testosterona. Vsi izmed njih so povezani s starodavno nagon lovca, in potrebujejo za dober lov, ribolov ali drugi proizvodnji hrane.
5. Spermatogeneza in erektilno funkcijo.
   Z zmanjšanjem vsebnosti androgenih hormonov zmanjša in včasih popolnoma izgine eyakulyant.
6. Ohranjanje normalne kostne gostote.
   pomanjkanje testosterona naredi skeletni sistem nagnjeni k osteoporozi, še posebej opazno pri starejših.

Druga skupina funkcij - presnovna. Zahvaljujoč testosterona pri moških hitrejši metabolizem, redko odlaganja odvečne maščobe. Pod vplivom tega hormona mišične mase poveča hitro regeneriranih tkivo, narejenih iz rdečih krvnih celic, maščobne sežgejo.

Simptomi pomanjkanja testosterona pri moških

Androgen Pomanjkanje hormona vpliva na videz in dobro počutje ljudi. Glavni simptomi pomanjkanja testosterona so:

1. Debelost. Zmanjšanje vsebnosti testosterona v telesu zmanjša in njegovih metabolnih učinkov. Upočasnjeno presnovo, se maščobne obloge oblikujejo predvsem v predelu trebuha.
2. Prekinitev urogenitalnega sistema:
3. Z zmanjšanjem libida slabitev ali izginotje erekcije;
4. pogosto uriniranje;
5. uriniranje ponoči povezana z zmanjšanim rezervno funkcijo mehurja.
6. Vegetososudistye simptomi - znojenje, razbijanje srca, "vroče utripa."
7. Zmanjšana gostota kosti. Pomanjkanje testosterona naredi kosti krhke. Pogoste zlomi lahko kažejo na zmanjšano vsebnostjo androgena v telesu.
8. Psiho-čustvene motnje - depresija, depresivno razpoloženje, motnje spanja in nespečnost, zmanjšala ustvarjalno produktivnost.
9. Trofični motnje - koža postane suha in povešanje pojavi alopecija, zmanjšano mišične mase in povečanje maščevja.

Vzroki za pomanjkanje testosterona

Zmanjšanje testosterona je povezana ne samo s starostjo. Na pomanjkanje hormona androgena vplivajo tudi drugi dejavniki:

1. Pogoste in stalen stres.
   Med živčne napetosti, ki ga proizvaja adrenalin, ki inhibira sintezo testosterona.
2. "Dirty" moč.
   Sistematična uporaba škodljivih izdelkov, alkohola, gaziranih pijač, kot tudi velike količine soli, sladkorja in kofeina v veliki meri zmanjšuje proizvodnjo testosterona.
3. Zloraba anaboličnih steroidov.
   Nesistematično, in neomejena uporaba steroidov vodi v proizvodnjo ustavilo testosterona v telesu. Po vsakem teku anaboličnih steroidov, je treba opraviti zdravljenje post-cikel spodbuditi telo proizvajati androgen sam v običajnih količinah.
4. Neaktiven način življenja.
   Moč usposabljanje in šport podporo telesa v tonu in spodbujanje hormonski sistem. Hormonske spremembe moških tudi med nogometno tekmo, če je njihova najljubša ekipa igra. Toda raven testosterona ohraniti težko nalogo, ne da bi aktivno vadbo.
5. Pomanjkanje spanja.
   Med spanjem ob določenem času je sinteza glavnih hormonov. Torej, če je prisotnost konstantno pomanjkanje spanja, nato pa so potrebni hormoni proizvodnje ne bo. Tudi če bodo vsi ukrepi za povečanje testosterona, bo treba zmanjšati na nič brez polnega prijeten spanec.

Kako povečati raven testosterona

1. Za povečanje vsebnosti cinka v prehrani.
   Ta element ne testosterona se pretvori v estrogen - ženski hormon. Poleg tega, cink spremeni testosteron v estrogen. Veliko cinka najdemo v morski sadeži, oreščki, perutnine, ostrige.
2. Shujšati.
   Podkožne maščobe vsebuje encim, kot aromataze. To pretvori androgen v estrogen, kar pomeni, da je bolj prekomerno telesno težo, je manj testosterona.
   Ampak morate pravilno shujšati. V ostrem stradanje organizem odzove le prenehanju testosterona sploh. Tako da boste morali šele začeti jesti prave zdrave hrane in redno vadbo.
3. trening za moč.
   Osnovne vaje bo prisilila telo, da naravno proizvodnjo testosterona aktivno. Osnovni - pomeni poliartikularnim vaje, kot čepenje ali deadlift. Samo držijo načela: manj ponovitev, več teže.
4. Odreči alkoholu in soje.
   Z uporabo alkohola (zlasti piva) poveča proizvodnjo ženskih hormonov, testosterona in obratno zmanjšuje. Poleg tega alkohol zmanjša koncentracijo cinka v krvi.
5. Kitajski znanstveniki so izvedli raziskavo in so dokazali, da je dolgoročna zamenjava drugih izdelkov iz soje vzrok hormonske neuspeh. Soja - snemanje vsebine estrogena.
6. Ostanite mirni. Ko stres povečuje koncentracijo kortizola v krvi, vendar to ne proizvajajo testosteron. Druga pogosta počil kortizola vodi do niza nezaželene teže. Morate ustaviti skrbi malenkosti, ohraniti mirnost in prižge pozitivnimi mislimi.
7. Vzemite zdravila rastlinskega izvora, ki povečajo naravno produkcijo testosterona:
8. Tribulus - nivo rastlinskega sredstvo, ki izboljšuje lyuteniniziruyuschego možganov hormona testosterona pri čemer začne proizvajati aktivni;
9. Yohimbe - izhaja iz lubja tropskega drevesa, povečuje ne le testosterona, ampak tudi zagotavlja dodatno energijo, izboljša vzdržljivost;
10. Mountain (Epimedium) - sprosti testosteron, povečuje njegovo koncentracijo v krvi, izboljša erektilno funkcijo in povečuje spolno slo.

Posledice prevech testosterona v telesu

za zdravje moških je škodljiva ne le na pomanjkanje testosterona, vendar njeno preobilja. Vsebina androgena v telesu nad normo lahko označena z naslednjimi simptomi:

1. Akne. prevech testosterona aktivira lojnice, kar povzroči prekomerno produkcijo sebuma.
2. Nihanje razpoloženja in celo na samomor, povečana agresivnost.
3. motnje spanja, nespečnost, apnejo v spanju. Zadnja - najbolj nevarna. To je prenehanje dihanja med spanjem v časovnem intervalu od 10 sekund do več minut. Apneja lahko povzroči kap.
4. Plešavost. Zgodnje izpadanje las je posledica povečane ravni testosterona.

Dolgoročno vzdrževanje nizkega testosterona lahko vpliva na razvoj številnih resnih bolezni, kot so rak prostate ali neplodnosti.

Testosteron - glavni hormon v moškem telesu. Kot pomanjkljivost in presežek negativen vpliv na zdravje ljudi. Toda tudi s starostjo se lahko zahteva, da se ohrani raven testosterona in ostati zdrav.