Kajenje. Razlogi, škode in koristi kajenja, kako prenehati?

Število kadilce vojske presegla 1,3 milijarde in še naprej raste. In to kljub dejstvu, da vsako leto kajenje ubija skoraj 5 milijonov ljudi. Taka škoda kot cigarete ne povzroča človeštvo ni vojne ali epidemij. Ampak ljudje trmasto še naprej plačevali milijone dolarjev za svoje ubija.

Prva cigareta nihče ne prinaša užitek. Po kajenju, pa so neprijetne občutke: omotica, slabost, kašelj. Ampak, če iz nekega razloga se je oseba odločila, da bo nadaljevala s kajenjem, se telo uporablja za nikotina in drugih sestavin tobačnega dima. Prvi meseci kajenja lahko povzroči blago evforijo, mobilizacijo domačih virov, ali obratno, da se pomiri. Toda sčasoma ti občutki izginejo. Nikotin, čeprav je po naravi strup (toksin), ki sodeluje pri presnovi. Preprosto povedano, se telo navadi na dejstvo, da je ta snov neprestano tam v krvi. Ko se njegova koncentracija zmanjša, živčni sistem zagotavlja signal, da je čas za obnovo. Potem je tu še želja po kajenju drugo cigareto. Najpogosteje je prva cigareta pred oblikovanjem nikotinovaoy odvisnosti ali zlorabe tobaka Poteka 1 leto.

Kako kajenje vpliva na človeško telo?

Tobačni dim je sestavljen iz 4000 komponent. Najbolj znan med njimi, nikotin in katran. Toda drugi deli niso nič manj nevarni: strupi, radioaktivne snovi, težke kovine. Ni nujno, da upamo, da boste zaščitili filter cigaret. Tudi najbolj moderno jih zajame le 20% vseh snovi v dimu.

Kako škodljive snovi, ki vstopajo v telo?

Ko zategnite, temperatura na konici cigarete doseže 800 stopinj. Pod temi pogoji je sterilizacijo v avtoklavu tobak. To pomeni, da za inhaliranje zrak potuje skozi sloj ogrevanega tobaka prinaša hlapnih in zelo majhnih trdnih delcev. Prodrejo skozi tok zraka v ustih, sapnika, bronhijev in alveole pljuč v jeseni. Glede na to, da je tobačni dim aerosol drobni delci, ki jih hitro dosežejo najbolj oddaljenih območjih na dihala. Skozi steno alveolov, prebodena plovila, lahko škodljive snovi lažje prodrejo v krvni obtok in se razširila po celem telesu. Torej, po 8 sekundah po prvem vdihu se možgani že čutijo učinke nikotina.


Glavna nevarnost je v tem, da je večina snovi, ki jih najdemo v tobaku ne odstranijo iz telesa in se kopičijo v njem. Torej, več cigaret kadite in bolj trdna vaše izkušnje kadilca, bolj škodljivih snovi vpliva na vas. Na primer, če kadite več kot 10 let, je verjetnost pljučnega raka in adenom poveča 5-krat. Zato prej daš to škodljivo navado, večja je možnost, da se ohrani zdravje.

Kakšna je škoda kajenja?

Poslabšanje kože. veliko število prostih radikalov vsebuje tobačni dim. Poškodujejo molekule, ki sestavljajo celice kože, kar vodi do prezgodnje staranje. žilni spazem, ki se pojavi 30-90 minut po kajenju eno cigareto, krši neguje kožo in zavira tvorbo kolagena za 40%. Zaradi elastičnih vlaken pomanjkljivosti kože postane ohlapne, naguban videz in siv odtenek.

razvoj kariesa. vroč zračni tok z smolnih delcev poškodujejo zobno sklenino. Izkazalo se je rumena in prekrita z mikrorazpok. Postopoma povečuje razpoke, ki prodrejo v bakterij in kisline, uničuje globlje plasti zoba in kariesa povzročitelja. To vodi k dejstvu, da je 45% kadilcev nimajo svoje zobe, starejših od 65 let. Med nekadilci je manjši za 2-krat.

Vnetne bolezni dihal. Tobačni dim, nasičenih kavstična delci dražijo sluznico ust, grla, sapnika in bronhijev povzročajo njeno atrofijo. To postane tanjši in manj izpolnjuje svojo zaščitno funkcijo. Sluznice epitelij, ki mora izhajati iz tujih delcev in mikroorganizmov ne morejo soočiti s svojo nalogo. Pljuča zamašijo, ki ustvarja ugodne pogoje za bakterije. Zato kadilci pogosto trpijo zaradi bronhitisa in pljučnice. Na primer, 90% ljudi z zgodovino kajenja starih več kot 7 let, ki trpijo zaradi »bronhitisa kadilca."

Kronična pljučni emfizem. V majhni bronhijev in alveol pljuč preložena tobaka katran. Ta snov povzroča uničenje celic. Mala bronchioles so padle na tla, in pri izdihu pritisk na zvišanje pljučih dramatično. Stene alveolov razčleniti in postanejo tanjše, kar ima za posledico nastanek votlin. pljučno tkivo ni več elastičen in raztegne, kar vodi do povečanja prostornine prsnega koša. Motena izmenjava plinov v pljučih. Niso obogati kri s kisikom, telo doživlja kisika stradanje. Po statističnih podatkih, 9 od 10 ljudi z emfizemom - kadilec. Bolezen se razvije pri 10-15 letih, če pokadijo škatlico cigaret na dan.

Želodčne razjede in 12 razjeda na dvanajstniku. Kajenje zmanjšano proizvodnjo sline, ki delno nevtralizira klorovodikove kisline v želodcu. Tobačni dim povzroča sproščanje prebavnih sokov v želodcu in tankem črevesu, tudi če ni hrane. Učinkovine uničilo sluznico prebavnega sistema, kar ima za posledico pojav erozij. Te manjše poškodbe ne zacelijo in se pretvorijo v razjede zaradi poslabšanja prekrvitve in zmanjšanje imunosti. Zato, želodčna razjeda pri kadilcih se pojavlja v 2-krat pogosteje kot njihovi vrstniki.

Zastrupitev živčnega sistema. Nikotin - strup, ima toksični učinek na živčni sistem. Ta toksin vpliva na živčni sistem: možgane in celice intermediata ganglijev, ki nadzorujejo delovanje notranjih organov. Nikotin odmori prehod živčnih impulzov iz možganov do organov in mišic. To vodi do zmanjšanja vseh vrst občutljivosti. Kadilci ne čutijo tako svetlo okus in aromo, so kršili občutek dotika, pogosto vročino. Kršitev živčnega uredbe vodi do prebavnih motenj: zaprtost in boleče črevesne krče.

Stroke. Kadilci tveganje za ishemično kap (povezana s krvnim obtokom) poveča za 2-krat. Ta rezultat je oster zoženje možganskih žil ali blokade ene od njih s krvnim strdkom. Slabost plovil in prehodno zvišanje krvnega tlaka med kajenjem lahko postane vzrok za pretrganje plovila spremlja krvavitev v možganih - na hemoragične možganske kapi. Pri kadilcih se zgodi 4-krat pogosteje kot njihovi vrstniki.

raka. Rakotvorne sestavine tobačnega dima vstopijo v krvni obtok in se razširila po celem telesu. Ti poškoduje DNA celic. Takšne celice s spremenjeno genskega materiala so podlaga za rakavega tumorja. Imunskega odziva in vodi k dejstvu, da telo proizvaja premalo celice ubijalke. Njihova naloga je prepoznati in uničiti mutiranih celic. Kadilci imajo je razdeljena zaščita pred mehanizma raka, in pogosto postanejo žrtve raka. Torej 90% primerov raka pljuč posledica kajenja. Rak pogosto vpliva na druge organe: usta, grla, požiralnika, želodca, jeter, ledvic, prostate, rektuma, trebušno slinavko in ščitnice.

osteoporoza. Tobačni toksini stimulira proizvodnjo dveh proteinov, ki so odgovorni za izpiranja kalcija iz kosti. Te snovi aktivirajo osteoklastov, celic, ki so odgovorni za uničenje starih kosti. Zato so kosti kadilcev uničijo hitreje kot obnovljena.

Kršitve plovil delo. Pod vplivom zgorevanja tobačnih izdelkov, stene žil postanejo debeli, dovolj elastičen, krhek in razpoke so zajeti. Povečana holesterola v krvi, ki se odlagajo na stenah aterosklerotičnih plakov. So omejiti lumen plovila. To povečuje verjetnost nastanka krvnih strdkov in vnetje stene vene okoli njega. Ločitev tromba lahko povzroči nenadno smrt. Zoženje koronarnih plovil, da se zagotovi robot srce, povzroča razvoj koronarne bolezni srca in srčni infarkt.

Okluzivno bolezen. Kadilci pretok krvi v okončinah se zmanjša za 35-40%. Razlog je v kronični krč plovil in odlagajo na stenah krvnih žil aterosklerotičnih plakov. Poleg kršitev živčnih impulzov s čimer se zmanjša občutljivost. Bolezen se začne z utrujenosti, intermitentna klavdikacija. Kasneje, odvzeta preskrbe s krvjo in inervacije tkiv umre, in se začne gangreno.

Upočasni celjenje ran. Obtočil poslabšanje in upad metabolizma rezultat v tem, da kožne celice aktivno razdeli niso dovolj. Kot rezultat, celjenje ran poteka počasi. To je opazil, da ljudje, ki pokadijo več kot 50% od širine brazgotina nastane na tleh poslovanja šive.

Zamegljen vid in trganje ki ga draži dima in optična atrofija povzročil. Če ste se lahko pojavijo občutljiva edem vek v ljudi, ki kadijo. Zoženje krvnih žil zrkla krši mrežnice funkcijo, vodi v smrt svojih celic, kar negativno vpliva na ostrino vida.

Spolne težave. Prezgodnja ejakulacija, zmanjšana moč, poslabšanje kakovosti sperme - ti problemi so povezani z motnjami prekrvitve genitalij. Zaradi zoženja žil in poškodovanih arterijski dotok krvi v penis slabša, kar zmanjšuje kvaliteto erekcije. Sperma so kadilci dovolj mobilni in manj sposobni za oploditev, saj izpostavljeni nikotin in druge snovi. Če ni prišlo do združitev jajce in sperma nikotin poškodovana, je slabše sadje pritrjena na steno maternice.

Menstrualne nepravilnosti. Dolgoročno, težke, boleče, neredne menstruacije in zgodnjo menopavzo med kadilci so 50% pogosteje kot ženske za nekadilce. Zaposlovanje pohabljanje ženskih spolnih organov je tesno povezana z delovanjem živčevja in krvnih žil, ki trpijo zaradi posledic nikotina.

Nosečnost zapletov. Kajenje povečuje tveganje zunajmaternične nosečnosti je 2,5-krat tveganje za prekinitev nosečnosti za 25%, tveganje za ločitev posteljice na 50%. Tveganje za prezgodnji porod poveča za 2-krat. Potek nosečnosti je odvisno delovanje krvnih žil maternice in posteljice. Kajenje povzroča jih manjša in otrok ne dobi dovolj kisika in hranilnih snovi. Poleg kršitev živčnega ureditve vodijo do krčenja maternice in izgon plod iz nje.

Prirojene okvare na zarodku. Kraniofacialnih anomalije (volčje žrelo in razcepljena ustnica), okvar srca, dimeljsko kilo, pogled, - tveganje za razvoj te patologij poveča za 25-50%. Če je otrokov možgani doživljajo kisika stradanje, obstaja velika verjetnost, da ima otroka z motnjo v duševnem razvoju in duševna zaostalost. Pri 40% otrok, katerih matere so kadile med nosečnostjo, povečano nagnjenje do napadov.

Pogosti prehladi in okužbe: tuberkuloza, glivična pljučnica, gripa, oslovski kašelj. Rezultati za nekadilce v zmanjšanju števila celic, ki ščitijo pljuča - limfocitov pljuč. Poleg tega so v krvi kadilcev ni dovolj imunoglobulini - protitelesa, ki prepoznajo in napad virusi in bakterije. 

Kaj so socialni in psihološki razlogi za kajenje?

Zahvaljujoč filmu, je podoba brutalnega človeka in fatalko neločljivo povezana s kajenjem. V adolescenci in zgodnji odrasli dobi, mladi ljudje, da bi isto vtis. Te se trudijo dvigniti svoj družbeni položaj s pomočjo "atribut odraslosti." Poleg tega so mladi niso prepričali podatki o dolgoročnih posledic za zdravje. Zato je vojska kadilcev na splošno napolni do 21 ljudi.

Sociologi so izvedli študijo za opredelitev socialnih in psiholoških razlogov za kajenje. Mladi so se vprašal: "Zakaj si začel kaditi?". Mnenje je razdeljen približno takole.

radovednost 40%. Na čelu večine nekadilcev redno mislili pojavi: "Kakšen užitek za sprejem osebe, kajenje, kaj občutki je ob"
Želja, da se pridružijo podjetja - 20%. Oseba uspe, da postane izobčenec v strahu kajenja. To velja tudi za skupine najstnikov in odraslih, ki so prišli na novo ekipo. Zdi se, da je najbolj pomembna vprašanja obravnavana v sobo za kadilce. In ki ne kadijo, je še vedno v ozadju družbenega življenja.
Pritiska - 8%. vrstniki kajenje pogosto pretresite ", da bi poskušali" norčujejo iz tistih, ki ne kadijo.
Stres razbremenilna - 6%. Življenje je polno stresa najstnikov, notranjih sporov in prepirov z drugimi. Njihov živčni sistem še ni stabilna in mladi zatekajo k kajenju, da se sprostite.

Psihologi, ki proučujejo odvisnosti od nikotina, vrniti več socialnih in psiholoških razlogov.

1. Odločnost v očeh svojih vrstnikov, je želja, da postane bolj strma.
2. Želja, da bi odrasel. Dokaži svojo "zrelost", da bi sebi in drugim.
3. Dodatne užitek. Začetek kajenja v udobnem položaju: na počitnicah s prijatelji, uživanje alkoholnih pijač.
4. Nič drugega storiti. Kajenje pomaga prenesti čas, nadomešča računalniških iger.
5. Impress in izpolniti pričakovanja. Če želite ustvariti podobo korenjak mladi morajo kaditi.
6. Po Freudu kajenju - je posledica "ustnega posnetka". Pred, vse prijetne trenutke so povezani s sesanjem. Če iz nekega razloga, da odvzame svojega otroka, za življenje pa je psihološke travme in obstaja ustni posnetek. Odrasel človek, ki je prestala takšno stanje še naprej sesati ročaj, napetih ali kaditi.
7. Uživajte v proces, igranje s cigareto, priložnost za nakup lepe dodatke: pepelniki, vžigalniki, za proizvodnjo dima obroči.
8. Povečanje koncentracije in učinkovitosti. Prvih 15-20 minut po prekajeni cigarete možgani dela bolj produktivno. Nekateri ljudje uporabljajo ta učinek za izboljšanje učinkovitosti.
9. Pogojena refleks. Nekateri odmor na delovnem mestu, alkohol, kava je lahko povezana s kajenjem. Človek doseže za cigarete samo v teh situacijah.
10. Strah pred pridobivanje teže. Dim aktivira metabolizem. Zato, ljudje, ki se trudijo, da izgubijo težo za vsako ceno, letovišče, vključno kajenja.
11. Pomanjkanje zavedanja o nevarnostih kajenja. Ker je večina mladih žensk ne ve, kako nevarno je kajenje za prihodnje potomce.
12. Dednost. Obstaja teorija, da če mati dimljeni med nosečnostjo, njen otrok kot odraslih, bo nagnjena kaditi, saj nenehno srečujejo s pomanjkanjem nikotina.

Zakon o prepovedi kajenja

2013/02/23 zvezni zakon N 15-FZ "Na področju zaščite zdravja državljanov pred izpostavljenostjo tobačnemu dimu v okolju in posledic uživanja tobaka". Njen cilj je:

• zaščititi nekadilce pred učinki državljanov pasivnega kajenja;
• zaščititi mlade pred skušnjavo, da bi zapolnili čine kadilcev;
• pomaga znebiti odvisnosti, tisti, ki že kadijo.

Ta zakon je uspešno opravlja svoje poslanstvo. Poraba cigaret se je zmanjšala za 8%. Strokovnjaki pravijo, da bo dokument pomagal rešiti 200.000 življenj na leto. In to bo strinjal, je pomemben podatek.

Kakšne metode je boj s kajenjem, v skladu z zakonom?

• Prepoved kajenja na javnih mestih, ki je začel veljati 1. junija 2014. Prepoved kajenja na delovnem mestu, v krajih, kjer učijo, zdraviti in zagotavljajo različne storitve. Prepoved velja za vlake, platforme, na postajah, letališčih, restavracije, klube, plaže, igrišča, stopnišča večstanovanjskih stavb, lokacije, ki so naprodaj. Cigareta je dovoljena le na posebej določenih območjih ali z zračnim hlajenjem prostorov. Čeprav so takšne omejitve in povzročil razburjenje v oddelku za kadilce prebivalstva, temveč je pomagal tudi bistveno zmanjša število pokajenih cigaret.
• cene za cigarete. Določiti minimalne cene za cigarete in povečala trošarine na tobačne izdelke. Vlada meni, da bi standard škatlica cigaret stane nič manj kot 55 rubljev na zahtevo kajti njih občutno zmanjšala.
• Označevanje na škatlico cigaret. Vsak paket mora biti resnične informacije o vsebini nikotina in drugih škodljivih snovi, kot tudi eno od opozoril o nevarnostih kajenja. Ti so nameščeni na sprednji strani in zavzemajo 50% površine. Napis na hrbtni strani embalaže bi morali imeti vsaj 30%.
• Informacije o boju proti kajenju. Izobraževanje mora potekati v družini, v šoli in na delovnem mestu, kot tudi v medijih. Cilj - naučiti ljudi, kako skrbeti za svoje zdravje in za zagotavljanje celovite informacije o nevarnostih kajenja.
• Prepoved oglaševanja tobaka. Prepovedane reklame, in dogodki, namenjeni popularizaciji kajenja ali katerih koli znamk tobačnih izdelkov. Filmi in programi za otroke, kažejo kajenje prepovedano. Toda v programih za odraslo občinstvo, naj bi prizori kajenja se spremlja napis z anti-oglaševanje.
• Medicinska pomoč usmerjena v boj proti odvisnosti od nikotina. Zdravniki morajo diagnosticirati psihično in fizično odvisnost kadilski na nikotin. Dolžnost zdravstvenega delavca razložiti osebi, kar je tveganje, da je izpostavljena, in pomaga znebiti slabe navade. 
• Omejevanje trgovine s tobačnimi izdelki in prepoved nezakonite trgovine. Prodaja tobačnih izdelkov lahko zdaj le v trgovinah in nakupovalnih paviljonov. Spread škatlico cigaret v oknu je prepovedana. Namesto tega bi morali biti abecedni seznam s cenami, vendar brez logotipe izdelkov in drugih oglaševalskih elementov. Prepovedana je prodaja cigaret, za sto metrov stran od izobraževanja. Prepovedana trgovina na železniških postajah, storitvena podjetja, v prostorih organov in organizacij, ki delajo z mladimi zasedeni.
• Varstvo otrok iz uživanja tobaka. Prepovedana je prodaja cigaret mladoletnikom. Zato, prodajalec pa ima pravico zahtevati potni list, se prepričajte, da ne zagreši zločin.

Za kršitev zakona obstajajo različne vrste odgovornosti. Na primer, za kajenje na napačnem mestu bodo morali plačati globo do 50 tisoč. Rubljev. Ampak, če je vaše zdravje oškodovana zaradi neskladnosti z določbami zakona, je mogoče zahtevati od storilca odškodnino.

Kako prenehati kaditi?

elektronske cigarete

elektronska cigareta - high-tech napravo, ki simulira proces kajenja. Njeni glavni deli:

• LED - luč simulira cigareta;
• baterija, ki zagotavlja cigarete;
• para - razprševalna naprave za generiranje pare;
• zamenljiv vložek, ki vsebuje tekočino, ki določa okus pare. En vložek nadomešča običajne cigarete.

Ko bo vdihom zrak skozi uparjalnik in para proizvaja dišečega sestavljen iz drobnih tekočih delcev za kajenje. Njegova prednost pred konvencionalno cigarete brez izgorevanja tobačnih izdelkov: smole rakotvorne snovi. Poleg tega drugi ne trpijo zaradi tobačnega dima.

Elektronske cigarete so ga nekateri označujejo kot orodje, ki pomaga ljudem, da prenehati s kajenjem. To vam lahko pomaga zmanjšati telesno odvisnost od nikotina. V začetnih fazah tekočine se uporabljajo za elektronske cigarete z visoko vsebnostjo nikotina. Čez nekaj časa se nadomesti z drugo tekočino z nižjo vsebnostjo nikotina. Tako se postopoma premika, ki niso nikotina polnilom.

Negativni vidiki elektronske cigarete

Strokovnjaki pravijo, da so te naprave nič manj nevarna od tradicionalnih tobačnih izdelkov. Možno je, da so veliko bolj nevarni, kot je bilo pričakovano.

Dejstva govorijo o nevarnostih elektronskih cigaret:

Za ustvarjanje sintetičnih olj uporabljene sestavine in arome, ki prodrejo globoko v pljuča. Redno vdihavanje teh snovi lahko privede do bronhialne astme in drugih neželenih posledic.

Dokazano je, da para vsebuje glicerola in njegovih estrov, propilenglikol, izdelkov dišave, zgorevanja in snovi za material, iz katerega je izdelano cigareto izločajo. Te sestavine so škodljive za zdravje, imajo strupen učinek na telo in povzroči bolezen ledvic.

Ubogi človek nikotin refleks kompenzira močno zategovanje in pogosto uporabo cigaret. Zato je elektronska cigareta kadilec čuti enako negativen vpliv na strup, da ljudje, ki raje tradicionalne tobačne izdelke.

Kajenje je slab zgled za otroke. Ne zanima me, kaj starši kadijo. Zato je velika nevarnost, da otroci zasvojeni s to slabo navado.

WHO strokovnjaki predlagajo, da prepove uporabo elektronskih cigaret, dokler se izvaja večjih kliničnih preskušanj in ne bo delal iz zakona, ki ureja njihovo proizvodnjo.

V Rusiji, 1. junija 2013 prepovedana v skladu z zakonodajo o prepovedi kajenja prodajo elektronskih cigaret. Te naprave ustrezajo opisu "blaga, ki posnemajo tobačnih izdelkov", tako da so predmet prepovedi.

Zdravila, za pomoč pri odvajanju od kajenja

Ime drog	Mehanizem delovanja	Dozirni režim
Nikotinopodobnye zdravila za zdravljenje persistentne fiziološke nikotinske odvisnosti
Tabeks (Cytisine)	Zdravilo vsebuje snov rastlinskega izvora - cytisine. To aktivira dihalni center, dvigne raven adrenalina in vznemirja živčni sistem. TABEX ima nikotinopodobnym učinek. To omogoča lažji neprijetnih simptomov po prenehanje kajenja, doseči boljšo osredotočenost in izboljšanje učinkovitosti brez cigarete. Cytisine veže na iste receptorje, kot nikotin. Torej, če ste med jemanjem zdravila dim, nikotin v krvi še vedno v prostem stanju in povzroča neugodje: slabost, omotica. To si želite popolnoma prenehati kaditi.	Prve tri dni vzeti 1 tableto 6-krat na dan, vsake 2 uri podnevi. Ponoči, da odmor. Dim manj v tem obdobju, boljše zdravje. 4-12 dni zdravljenja - 5 tablet na dan. Po ena na vsakih 2,5 ure. 13-16 dni - 4 tablete, s premorom na 3:00. 17-20 - 3 tablete na dan. Ena v intervalih 5 ur. 21-25 dneh 1-2 tablete na dan. Če ne morete zmanjšati želja za dim, nato pa prekine obravnavo in ponoviti po 2-3 mesecih.
lobelin	Lobelin - alkaloid rastlinskega izvora, pridobljen iz listov indijskega tobaka. Ima enake spodbujevalnih lastnosti kot so nikotin, vendar nima negativnih lastnosti. Lobelin veže na receptorje, občutljive na nikotina odtegnitvene simptome in oslabi, ki se pojavi po zavrnitvi cigaret. To slabi razdražljivost, glavobol, povečuje učinkovitost.	Vzemite 10-15 kapljic ali 1 tableto 4-5 krat na dan. Potek zdravljenja 7-10 dni, v nekaterih primerih pa se lahko podaljša do 3 tedne. Z dolgotrajno zdravljenje uporabljene droge 2-3 krat na dan.
Gamibazin (Anabasine)	Fitokemijskega podobno v lastnostih do nikotina. To stimulira centre dihal in vazomotoričnih v možganih. Zdravilna učinkovina - anabasine iz Barnyard grass golo. To se veže na receptorje, občutljivi na nikotin. Zato, da ne bi povzročila zastrupitev, morate prenehati kaditi med zdravljenjem.	Tablete. 1-5 dni - 8 tablet na dan. Raztopimo pod jezikom. 6-12 dni - 6 tablet dnevno. V prihodnosti, vsake 3 dni, se odmerek zmanjša na eno tableto. Skupno trajanje zdravljenja 25 dni. Žvečilni gumi. Ta obrazec se lahko uporablja, če ste se odločili, da samo da prenehajo kaditi ali zmanjšati število pokajenih cigaret. Prvih 5 dni zdravljenja za dlesni 1 do 4-krat na dan. To je treba žvečiti in določiti njegovo lice. Ko bo občutek grenkobe in prebadanje, malo žvečiti gumi in spet položil lice. Tako je nikotin sprosti v majhnih obrokih. Vsakih 3-4 dni odmerek zmanjša na 1 dlesni. Potek zdravljenja 12 dni. Film. Film je prilepljen na notranjo površino lepilom ali lice. Prve 3-5 dni uporabljajo 4-8 filmov na dan. Od 5. do 8. dan, 3-krat na dan. Nato zmanjšati odmerek vsake 4 dni. Potek zdravljenja 15 dni.
Nikotin obliž Nicorette Podobni: nikotinski obliži Nikoderm, Nikotrol, Habitrol, Nikvitin.	Obliž je sestavljen iz prosojnega sintetičnega materiala in vsebuje nikotin. Njegova uporaba vam omogoča, da se znebite odtegnitvenih simptomov. Odpravlja nespečnost, povečan apetit, razdražljivost, zmanjšana pozornost. Da bi se znebili odvisnosti je treba postopno zmanjšati odmerek nikotina. Za to proizvaja 3 vrste obliži z visoko, srednjo in nizko vsebnostjo nikotina.	Za ljudi z visoko nikotinske odvisnosti (do 2 paketov cigaret na dan), ki ga te sheme priporoča: Nicorette 25 mg - 8 tednov. Nicorette 15 mg - 2 tedna. Nicorette 10 mg - 2 tedna. Tisti, ki prekajene en paket na dan, je priporočljivo začeti zdravljenje takoj iz 2. koraka. V obliži drugih proizvajalcev, ki so podobni režima. Mavec prilepite na čisto in suho kožo zjutraj in odstranite zvečer. Nikotin prosto namočeno na kožo mora biti debela las.
Brez nikotina pripravke, ki se uporabljajo pri ljudeh z izkušnjami kajenje vsaj 5 let
CHAMPIX	Učinkovina blokira receptorje, zaradi česar so neobčutljivi na nikotin. Kot rezultat, ljudje uživajo več užitek kajenja. Pojavijo neprijetnih občutkov, povezanih z zastrupitve organizma.	1-3 dan 1 tableto v odmerku od 0,5 mg. 4-7 dan 2 tableti 0,5 mg. 8 dni, je treba prenehati kaditi. Od tega trenutka dalje 2 tableti (1 mg vsak) za 11 tednov.
WELLBUTRIN (Bupropiona) (Zyban)	Antidepresivi se uporabljajo za boj proti odvisnosti od nikotina. To je spodbudno vpliva na psiho, pospešuje sproščanje energije v celicah, povečuje libido, spodbuja izgubo teže. odpravlja tudi anksioznost in depresija, ki lahko spremlja prenehanje kajenja.	Od 1. do 7. dan 1 tableto po obroku. Po tem, vzemite 2 tableti na dan. Trajanje zdravljenja 7-9 tednov.

Ne pozabite, da so vse te droge droge imajo kontraindikacije in lahko povzroči neželene učinke. Torej, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom, kaj pomeni in kaj je odmerek za vas.

Psihološko pomoč prenehati s kajenjem

90% kadilcev poskušajo znebiti odvisnosti od nikotina na svoje. To je dovolj, da bi trdno odločitev in ustvariti stabilno motivacijo.

Pomisli, katere učinke kajenja bojiš najbolj. Veliko izmed njih:

• Gangrene in amputacije nog;
• raka;
• Razgradnja pljuč;
• Impotenca in neplodnost;
• Nenadna smrt zaradi kapi ali srčnega napada;
• Astma in bronhitis pri otrocih, ki so žrtve pasivnega kajenja.
   

Pisanje na eni strani seznama plošče za neprijetne posledice, ki čakajo na kadilca. Druga polovica - seznam "nagrade", ki ga dobite, da opustijo kajenje: lepo kožo, bele zobe, svež zadah, zdrava pljuča Postavite list tako, da je vedno v očeh in ohranjati svojo motivacijo.
Prijava Presence banka. Vsak dan zamude pri njem znesek, ki ga porabijo za kajenje. Občasno, naredi si lepo darila za denar shranjen.

Ne glej znake umika. Študije so pokazale, da je verjetnost umika ni tako velika. Če še vedno opazili, da je spomin poslabšalo in postalo težje osredotočiti, nato tinkture ginseng ali Eleutherococcus. Ti naravni stimulansi ne slabši od nikotina pospešujejo delovanje živčnega sistema in presnove, poleg tega pa bo pomagala očistiti telo strupov hitreje.

Kdo lahko pomaga v boju proti odvisnosti od nikotina?

Za individualno ali skupinsko psihoterapijo lahko dostopate v kliniki zlorabe drog ali psihologa, ki je specializirano za odpravo odvisnosti. Statistični podatki potrjujejo, da je psihoterapevtsko pomoč poveča možnosti za uspeh v 1,5-krat.

Brezplačno pomoč-psihoterapevta To je lahko v državnih in občinskih zdravstvenih ustanovah. Nujen pogoj je smer zdravnik iz klinike. Tudi prosti posvetovanja so na voljo v rehabilitacijskih centrih.

plačan posvetovanje Na voljo so v objektih javnega zdravja, ne smer. Kot tudi ne-psihiatričnih in nevropsihiatričnimi institucijami in zasebno-psihoterapevt.

Za pomoč uporabnikom nehal razvilo veliko učinkovitih psiholoških tehnik.

1. Metodologija Vladimir Zdanov
   
   Tehnika je znana kot "Štiri smrdljivega vdihov." Njegov namen - da povzroča odpor do kajenja. Če želite to narediti, poskusite okus tobačni dim, ga prežvečil.
   
   Ko želite kaditi, ne vdihavati dim v pljuča, in ga držite v ustih. Zaprokinte glavo, zapreti nos in intenzivno dima Chew z usta zaprta. Po 20 sekundah v ustih pojavi grdo okus. Naprej žvečenje za 10 sekund, nato pa potisnite dim v pljuča. Tam bo nelagodje in siljenje na kašelj - je pridobil receptorje, ki so namenjeni za zaščito pred izpostavljenostjo tobačnemu dimu. Če želite popraviti rezultat, da še 2 zaostritev "prežvečiti" dim.
   
   Četrta dih - pritrdite na polno svetlobo. Po tem, kašelj dim, napenjanje trebušne mišice. Po tem, napišite na datum in čas, ko ste opravili 4 od smrdeča sapa pakiranja. Po tem, da ne smeš kaditi. Če želite biti zamudo bi nepremostljive, ponovite sprejem žvečenje dim.
   
   Okrepiti motivacijo za pomoč video predavanja profesorja Zdanov. Delujejo v dveh smereh: dokazati škodo kajenja in ustvariti potrebno duševno odnos.
    
2. Allen Carr 'EasyWay Stop Smoking "
   
   Metoda je bila razvita pred več kot 30 leti. Statistike pravijo, da vsako leto zaradi kajenja pa vrže milijon ljudi. Namen tehnike - pomagati ljudem prenehati kaditi brez stresa volje, zdravil ali drugih pripomočkov.
   
   Tehnika je opisana v knjigi z istim imenom. Na kratko opisali metodo lahko 2 točki.

1. Bodite trdno zavestno odločitev, da ne boste nikoli kajenju.
2. Veselite se v svojem novem življenju, in ne padejo v depresijo.

Knjiga je zelo prepričljivo pokaže, zakaj bi morali prenehati s kajenjem, in kakšne koristi dobiš tako, da je odločitev v prid zdravega načina življenja. To pomaga, da se znebite dvomov in skušnjave, da kadijo "zadnjo cigareto".
 

kodiranje kajenje

Ta metoda temelji na hipnotični predlog in bio-električni subliminalnih. Kodirovaniepomogaet razvoj pogojen odziv, usmerjen proti kajenju.

Namen kodiranje - vtis moškega, odpor do kajenja. Kodiranje se izvaja s psihologi in psihoterapevti. V nekaterih primerih je ta metoda v lasti duhovnikov in zdravilcev.

Kodiranje samo človek, ki se je že odločila, da bo nehal kaditi. V tem primeru, če je prišel po prepričevanja sorodnikov, bo učinek kodiranja bo kratkotrajna. Drugi pogoj za uspešno kodiranje - usposobljen strokovnjak.

Poveča učinek na psiho pomaga hipnoza in akupunkturo. Nekateri so uspešno uporabili učinek placebo. Bolnik je povedal, da je, ko je vzel megaeffektivny drogo, bi nikoli imeli spodbudo, da dim. In čeprav v preobleki medicine v kapsuli lahko redna sladkorja, ampak v glavah trdno zakoreninjena ideja, da je hrepenenje za tobak ni več.
 

Nevrolingvistično programiranje. gugalnica tehnika

Ta metodologija temelji na reprogramiranje podzavesti. Njen cilj je ustvariti živo podobo v podzavesti, kako želite biti. Primeren je za skoraj vse ljudi in hkrati pomaga, da se znebite različnih zasvojenosti. NLP se psihologi uporabljajo, vendar si lahko znebite slabih navad in sami.

gugalnica tehnika je sestavljen iz petih faz.

Stopnja 1. Da bi odgovorili na vprašanja.

Zakaj kadim?

Kako spremeniti svoje življenje?

Kakšne so prednosti, da me kajenja?

Faza 2. Za določitev motiv odnehala.

• Kaj bom naredil, sem nehati kaditi?
• Kakšne koristi bom, če bi opustili kajenje?
   

3. korak. Oblikovanje negativno podobo "sprožilca stikalo"

Predstavljajte si, da ni zelo prijetno sliko, povezane s kajenjem. Na primer, rumena koščeno roko drži cigareto.

Faza 4. Vzpostavitev "pozitivne podobe"

Predstavljajte pozitivno sliko, kot si ponosno, povej prijatelju, ki so jih uspeli premagati svojo odvisnost.

5. korak. Spreminjanje slike.

Predstavljajte negativno podobo, nato pa ga nadomestiti z pozitivno. Naredite majhen premor in ponovite. Postopoma povečati hitrost slik sprememb. Lahko jih spremljajo z gibom roke ali klikom na prste. To bi morala postati pozitivna podoba v mislih vse bolj živahni in negativno zatemnite, dokler se popolnoma ne izgine.
 

akupunktura

Ta tehnika je zasnovana za boj proti kajenju, za pred več kot 40 leti, kitajska nevrokirurg HL Venom. To temelji na dejstvu, da je kajenje pogojen refleks - pot, ki poteka živčne impulze v možganih. Ko živčni razburjenje enkrat zaide tej cesti, obstaja želja po kajenju.

Cilj akupunkture - za odpravo tega refleks. Deluje v refleksnih točkah na zunanje uho ali zapestja, specialist prekine prehod impulzov refleksnih poti.

sej ravnanje mora biti izkušen zdravnik Refleksolog. Trajanje seje 20-80 minut. Pridobiti dovolj stabilna Rezultat 2 seje, in drugi potrebujejo 10-20.