Probiotiki: Kaj je to? Miti in resnice

Izbira proizvodnje v supermarket kislo mleko, smo pogosto pozorni na sestavo. In če je v živo bakterije? In prav je tako. Treba je pogledati na etiketi, in ne za oglaševanje pritožbe, da je jogurt, organski jogurt ali fermentirani pečen mleko vsebuje bakterije, ki so šele pred kratkim so bile odprte (ali se izvajajo v vsebini sedaj). Toda, ali je prišlo do prenosa komponent, fraza "žive bakterije". Seveda ne. Ker so pogosto imenujemo probiotiki. Ampak kaj so ti probiotiki?

Žive bakterije - kdo si ti?

Razprava se nadaljuje, ali žive bakterije ostanejo v zaprti embalaži. In res, da so živi iz besede »življenjsko« ali mišljeno kaj drugega? In probiotiki - kaj je to?

Probiotiki - niz koristnih mikroorganizmov, ki se nahajajo v črevesju, normalizirati svoje delo. Soočanje z drisko, dysbiosis, jih obnoviti mikrofloro, hkrati pa ščiti pred strupi in okrepi imunski sistem.

Probiotiki - koncept mladih. Samo v letu 2002 je Svetovna zdravstvena organizacija je prišel s svojo definicijo. In pred tem, ki so 50 let znanstveniki vehementno trdil, da je. Zato probiotiki, po definiciji Svetovne zdravstvene organizacije, so mikroorganizmi patogeni za človeško telo. Njihova funkcija - normalizirati mikrofloro notranjih organov in nevtralizirajo mikrobov, ki so patogeni za nas.

Ne mešaj probiotiki in prebiotiki. Imajo eno skupno stvar - oba pa sta imela pozitiven učinek na naše telo od znotraj in odpravo patogenov. Ampak najprej - a žive bakterije, in drugi - so kemične spojine, ki stimulirajo lastno mikrofloro debelega črevesa.

Akcijski probiotikov

Če smo dobili "zeleno luč" probiotiki, kar pomeni, da je vredno. Njihovo delovanje je usmerjeno v črevesju:

• Uvedba mikroorganizmov v debelem črevesu, ki nadalje zavirajo patogene bakterije in glive.
• Privoščite golše, driska drugačno naravo: po radioterapiji, okužbe, alergije, virusi, vnetje, zaradi spremembe habitata.
• soli cepi kisline žolčevodov, in zniževanje holesterola.
• sintetizirali folna kislina, biotin, vitamin K in C, niacin.
• Spodbujati proizvodnjo naravnih imunskih funkcij telesa.
• Izboljša prebavo in pospeši.
• Odstranite strupe iz telesa.
• Odpraviti napihnjenost, napenjanje, krče in tako koristno in otroke in njihove starše.
• Pomagalo, da si opomore po poteku antibiotiki.
• To je preventivni ukrep za preprečevanje razvoja razjede in gastritis.

Za črevesno probiotikov so potrebne kot zrak. Tudi pravilna prehrana ne more preprečiti golše in drugih črevesnih bolezni. Nekaj, da gre kaj narobe. Poleg tega, zdravo črevesje olajša delo žolčnika, jeter, vranice in drugih sorodnih organov. To je bilo takrat, in pridejo v poštev živih mikroorganizmov.

Kje ste našli, probiotično?

Našli probiotiki lahko v živilih. To vemo. Vendar pa obstajajo tudi zdravila, saj le izdelki sami niso dovolj, da bi črevo ali želodec vrnil v normalno stanje. In zato potrebuje zdravniške probiotikov impresiven seznam zdravil. Običajno jih lahko razdelimo na več glavnih skupin.

V prvi skupini so monokomponentno probiotiki. Vsebujejo le eden rodov koristnih bakterij (znotraj rodov imajo lahko različne seve, ki imajo različne učinke na organizem). Obstajata 2 glavni vrsti:

• laktobacilov (. latinsko: Lactobacillus) - atsilakt, Narine, regulin in Biobakton;
• Bifido (Latin Bifidobacterium.) - biosporin in bibinorm.

Druga skupina - so probiotiki droge, ki vsebujejo več vrst bakterij. Imenujejo se simbiotično:

• ATSIDOBAK in bifidin;
• Linex, bifiform in enterol;
• Biovestin-lacto, simbiolakt, yogulakt, Atsipol, bifidobakterin sod.

zdravila, ki imajo tako probiotiki in prebiotiki, se dodelijo v tretji skupini:

• algilak, bioflora, Narine forte;
• Senjor, eubikor, bifiliz;
• kalsis, normobakt, vitabs Bio in drugi.

Oh, in četrta skupina - sorbirana probiotiki. In predvsem kot absorbent uporabimo aktivnem oglju:

• ecofloristic;
• bifikol forte;
• bifidumbacterin forte;
• probiofor.

Zgoraj izdelki niso zdravila. WHO je nagnjena, da jih pripisujejo bio-dodatki. Za nas je pomembno, da so koristi.

Učenje iz prodajnih polic

Če je problem samo v podporo zdravju in delovanje telesa lahko absorbirajo probiotiki skupaj z izdelki, in ne v pripravah. To je predvsem mlečni izdelki in siri:

• navaden jogurt, fermentirani pečen mleko, jogurt - pozna Actimel, Activia, in podobno;
• sir, skuto, jogurt;
• sladoled z dodatkom bifidobakterij;
• čokolade in čokolado;
• muesli, sokovi;
• kislo zelje, kislo jabolka, kumarice, olive.

Otroška hrana vsebuje tudi žive bakterije, saj je dojenček telo še vedno ni sposobna vzdrževati zdravo mikrofloro. Čeprav znanstveniki niso 100% prepričani, da ne probiotiki jih ne škoduje. To še posebej velja za otroke s vnetne črevesne bolezni in Crohnovi bolezni. Ostale otroke, bo to hrana odpraviti napenjanje, driska, prebavne motnje, zmanjša pogostost regurgitacija.

Mešanice in žita lahko razdelimo v 2 skupini po vrstah probiotikov vsebovanih v njih.

• Živo laktobacilov: NAN premium Agusha Gold in Similac Premium.
• Žive bifido: Hipp kombiotik, Celia, NAS premije.

V zmeseh z živo laktobacilov in prebiotiki imajo.

funkcije probiotiki

Vprašanje je, zakaj je toliko droge, če probiotiki ena naloga - vzpostaviti črevesja in želodca. Vse je narobe v naravo delovanja živih bakterij. Konec koncev, za različnimi boleznimi, in potrebujejo različne probiotike za črevesno seznamu, si oglejte spodaj:

• Probiotiki z bacili ali Saccharomyces spopadanje z drisko.
• Potrebne so laktobacilov za zdravljenje virusne infekcije v črevesju.
• Če črevo trpi zaradi slabih bakterij in bifidobakterij potrebe, in laktobacilov.
• Bifido se borijo z glivično okužbo spolovil in črevesja.
• Coli, ki vsebujejo bakterije ubije E. coli.
• Enterokoki, aerococcuses potrebno za lajšanje vnetja.
• Kvasovke so odgovorni za peristaltika in blatu.

Probiotiki in prebiotiki za črevesju (v kompleksu) bo hitro obnoviti mikrofloro. Če je na primer kronična, potem jemanje zdravil za 2-3 tedne do 4-krat na dan pred obroki. V akutnih oblikah povečalo število sprejemov do 6 tednov in pijačo pred ali dokler se stanje se je stabiliziralo.

In kaj boljšega probiotiki? To ne obstaja. Obstajajo živih mikroorganizmov, optimalno primerni za določeno situacijo. Nekateri zdravljenje zaprtja, drugi - drisko, in drugi - Učinki antibiotikov.

Probiotiki in lepota

Črevo očisti, je zastrupitev preprečiti. V skladu s tem izboljšati splošno zdravstveno stanje, polt. Koža postane gladka, gladek, mat. Estheticians so sprejeli to funkcijo in začeli proizvajati probiotične sredstva: geli, kreme, toniki, losjoni. Pokrivanje kožo nevidnega filma očesa, ki ga varujejo pred škodljivimi zunanjimi dejavniki, zadržuje vlago v koži in njeno elastičnost.

In kaj o teži? Pivniki čisto toksini, holesterol in ali je sorbiran probiotikov pomoč pri izgubi teže?

Dejstvo, da so toksini in slagging telesa v večji meri in povzroči povečanje teže. Ampak, če je samo probiotike v naravi ali v Badakhshan, lahko sproži dehidracijo. On bo imel ničesar za odpravo teh toksinov.

Bolje je, da se vključi kefir in drugo žele v dietno prehrano. Medtem koli prehrana in zato pomeni uporabo teh izdelkov. Toda z edini pogoj - morajo imeti majhen odstotek maščobe, ne sladkorja in druge arome. Lahko poveča učinek združuje probiotike in vlaken. Skupaj ohranjajo raven sladkorja v krvi, borijo z prenajedanje in povzroči hitro nasičenost tudi na nizko-kaloričnih obrokov.

Ne boli sebe

Zdi se, da probiotiki tako čudovit in prijazen. Ampak vse je dobro v zmernih količinah. Seveda je bolje, da jeste naravne hrane: jogurt, kefir, kislo zelje, kislo jabolka, kisle kumarice, olive, itd A probiotični priprave za odhod v skrajnih primerih.

Izbira žele v trgovini, bodite pozorni na obdobja skladiščenja. Če so dolgi, je verjetnost, da vsebuje probiotike, je zelo majhna.

Včasih se lahko pojavi alergična na vseh mikroorganizmov ali za vse mlečne izdelke. V tem primeru, zamenjati eno ali dovolj zdravila drog na drugega. Še ena stvar - a genetske nenaklonjenost probiotiki in pogoji, v katerih je imunski sistem zelo oslabljen ali neobstoječa.

Miti in resnice o probiotiki

Ravnamo z velikim spoštovanjem do probiotikov. In tako včasih napačno interpretirati podatke o njih.

• Naj mraz. Hladilnik za tiste izdelke in izdelke s probiotiki, ki so navedene na etiketi, ta način shranjevanja.
• imeti prazen želodec. Probiotiki varovati črevesje in želodec. In če so prazna, zakaj potem zaščita? Zato je treba enako jogurt pijačo med ali po obroku.
• V mnogih probiotik kislomolochke. To ni res. Za ureditev znesek zadostuje, ampak za zdravljenje - št.
• Bolje je, da je vse piti naenkrat probiotiki. Ni vse sestavine probiotikov v kombinaciji z drugimi, tako da jim ni treba zbrati.

Če povzamemo, probiotiki - prijazne bakterije. In razen če obstajajo posebni kontraindikacije, ki jih ne more narediti veliko škode. Vendar pa se posvetujte s svojim zdravnikom vsi enaki, ne bo odveč.