Vlečna plovila: priporočila, droge, življenjskega sloga

Obnova krvnih žil - kompleksen proces, ki je niz terapevtskih in preventivnih ukrepov, vključno s pravilno prehrano, telesno aktivnost in vodno fizikalne terapije, učinki drog, uporabe folk pravna sredstva.

Močne in prilagodljive plovila zlahka prilagodimo potrebam telesu in mu zagotoviti s hranili in kisikom. Krhke in oslabljene žile - vzrok številnih bolezni. Posode nositi zaradi hipertenzije in krčenje med procesom staranja organizma. Arterije so poškodovani, na endotelij oblikovali holesterola plakete za. Debelost in fizična neaktivnost povzroči tudi žilne bolezni. Prizadetih plovila zamašene z strdkov ali plakete, kri ne pride do želene spletne strani, je moteno delovanje notranjih organov, je človeška aktivnost zmanjša. Ima nelagodje, utrujenost, slabše apetit, spanje in razpoloženje. V odsotnosti ustreznih terapevtskih ukrepov ne v krvnem obtoku sčasoma postala resna patologija, ki bodo napredovali.

Za krepitev, zaščito in popravilo krvnih žil, da se jim vrne nekdanjo obliko in elastičnost, je potrebno upoštevati osnovna načela zdravega življenjskega sloga: racionalno, da bi jedli, kaljeno, aktiven življenjski slog, gre za dolge sprehode, da redno obisk masaže, traja dnevne douches, storite kopel za noge.

V prisotnosti kliničnih simptomov, ki jih žilne bolezni povzročijo, je treba obiskati zdravnika opraviti celovit pregled in predpisal zdravljenje. Trenutno je tudi veliko število dovolj učinkovit recept za tradicionalne medicine, da pomaga okrepiti in obnoviti krvne žile.

Vlečna plovila - dolgoročni proces. Opustiti običajne prehrane in način življenja je težko, ampak zdravje je bolj pomembno.

hrana

Če želite obnoviti oslabljene krvne žile, morate jesti prav. Strokovnjaki priporočajo zavrne maščobe, ocvrte, začinjene, slane hrane in alkohola, uporabljajte samo naravne in self-kuhano hrano. Prednost je treba dati mleka, zelenjave prehrano, bogato z vitamini in elementi v sledovih. Zaželeno zavrne jedi kuhana ocvrte, pečene in kaditi. Očiščen bolje kuhamo, kuhamo, pečemo, kuhamo nekaj.

• Dnevni obrok je treba obogatiti rutin in askorbinska kislina. Ti vitamini so na voljo v velikih količinah v grozdje, čebulo, česen, poper. Koristen tudi za veliko niacina plovil v piščanca in kunčjega mesa, gobe, Grech, lignji, morske ribe.
• Prepovedano je: meso na žaru, prekajeno meso, kumarice, soljene ribe, živalske maščobe, močna kava, čaj, soda, pecivo, slaščice. Kofeinske pijače hitro obrabijo v žilni sistem.
• Snovi, ki so koristne za plovila, ki jih vsebujejo izdelki, ki se lahko varno porabijo: zeleni čaj, nerafinirana rastlinska olja - soja, arašidi, sezam, buče, grozdni sok, morske ribe z nizko vsebnostjo maščob sorte, jagode, zelje, žita, sojini izdelki, česen in matice. Imunski stena zaščita plovilo zagotavlja naravne antioksidante - limone, pomaranče, mandarine, korenje, peteršilj.
• Postrvi, losos, ribje olje (omega-3) obnoviti elastičnost krvnih žil, uniči in raztopimo aterosklerotičnega plaka, prepreči nadaljnje napredovanje multiple skleroze. Krvne žile čistijo in so bolj trpežne.
• Svež sok ne le okusne pijače, ampak tudi koristno. Apple, korenje, pesa, buče in zelje sok pripravimo doma, jih pijte počasi, v majhnih požirkih.
• Restore plovila po dolgotrajni težko kajenje. Za pospešitev tega procesa, je treba izpolniti oskrbo telesa z vitamini. Dnevni piti liter svežega soka.
• Kozjega mleka pomaga tudi pri krepitvi stene krvnih žil in obnovi elastičnost tkiva, da se odstranijo znake vnetja in jasno dihalne poti.

Eno od načel uravnotežene prehrane je po delih obroke. Hrana je potrebna, da se majhne obroke 4-5 krat na dan. Uporabne in zmerna prehrana pomaga obnoviti krvne žile in normalizira delovanje celotnega obtočil.

Video: Hrana za plovila, program "v živo zdravo"

telesna vadba

prav telesna vadba normalizirati na kardiovaskularni sistem in celoten organizem. So usposobljeni, ne le, da človeško telo, ampak tudi svojih plovil. Vrača se žile v nogah in povečuje njihovo ton hoja, plavanje, tenis, smučanje, kolesarjenje. Da bi obnovili možganske krvne žile, potrebne za izvedbo vaje za vratne hrbtenice. To je treba storiti postopoma, brez naglice, brez nenadnih gibov. Strokovnjaki priporočajo, da pacienti ne nagiba in vrtenje vrtenje glave v vseh smereh, je umik z glavo med rameni.

Če nimate časa za popolno vadbo, morate vsaj narediti jutranja telovadba. Športne dejavnosti poveča odpornost na stres in vzdržljivost. Z ojačanje vaje ozdoravlivayuschim plovila vključujejo počepe in dolge sprehode, ki povečujejo raven kisika v krvi.

Za čiščenje kapilare in obnavljajo krvni obtok, je treba dati telesu bolj intenzivno obremenitev, med katerimi plovila širijo in napolni s krvjo. Trenutno zelo priljubljena "vaja za kapilare", ki je oblikoval profesor iz Japonske Nishi. Moški leži na hrbtu, dvigne roke in noge in začne jih vibrirati. Vibracije traja približno tri minute. V tem času se aktivira kapilare odprt, pretok krvi, nižji stene krak žil močnejša.

Video: Gimnastika Niche Katsudzo

terapija z zdravili

Obnoviti in povečati krvne žile z uporabo drog. Osebe, ki imajo cerebrovaskularno, koronarno ali periferno cirkulacijo, strokovnjaki predpisujejo zdravila na naslednjih skupin:

1. Nootropics - "Fenotropil", "Aminalon" "piracetama", "Nootropil".
2. Vitaminski preparati - "Ascorutin", "Panangin", "Asparkam".
3. Venotoniki - "Detraleks", "Venarus", "Aescusan".
4. Antioksidanti antihypoxants - "Semax", "Aktovegin".
5. Antitrombotikih - "Aspirin", "Kurantil".
6. Priprave za izboljšanje mikrocirkulacije - "Cere", "trimetazidina".
7. Vitamini E, C in Dodatki "lecitin" "Beta-karoten".

Sodobna farmacevtska industrija proizvaja ogromne količine zdravil, ki obnoviti žile v možganih, izboljšanje intelektualne mentalne funkcije. So zavira proces staranja, obnoviti mikrocirkulacijo, zavirajo nastajanje strdkov. Glavne sestavine zdravil krepi krvne žile in jim vrača elastičnost. Preprečujejo razvoj hujših bolezni, kot so možganska kap in srčni infarkt.