Kako okrepiti žile v možganih?

Video: Vaje za krepitev možganskih žil

S starostjo, vaskularne bolezni postajajo vse bolj pogoste, in posledice so strašne - krvavitev, tromboza, ima za posledico smrt ali izgubo motorja in kognitivnih sposobnosti. Te tegobe pestijo predvsem ljudi z genetsko predispozicijo za bolezen, pa tudi trpijo za aterosklerozo in hipertenzijo. Ampak za čiščenje in krepitev krvnih žil, kakor tudi za izboljšanje krvnega obtoka, obstaja še veliko drugih metod, predlaganih v ljudskem zdravilstvu. Razmislite o tem, kako okrepiti žile v možganih po preprostih načinov in sredstev na naravni osnovi.

Simptomi bolezni:

• pogoste omedlevica, omotica, zvonjenje v ušesih, temnenje oči;
• Slabost zjutraj, ne zelo dobro razpoloženje, utrujenost;
• bolečine v sklepih;
• hladno okončin;
• občutljivost na vremenske razmere;
• spremenljiv tlak, hiter srčni utrip;
• temperatura 37 stopinj in višje, da zaniha čez dan;
• nestrpnost toplote.

Recepti za čiščenje plovila

1. 

   Zelje sok izboljšanje možganskih žil

   Mark Filipendule trava, Motherwort, cudweed, šipkov v enakih delih, da pripravimo zmes njih z vrelo predela vodo (1 L), - potiskanje pomeni 8 ur (60 ml 3-krat na dan 2 meseca).

2. Mešanica Altaian medu, sok pese, korenja in hren (200 ml) - stisnjen limonin sok, prelijemo vodki- dodamo 50 ml celotnega volumna. Distribuirate balzam za mesec. Preživite med čiščenjem vsako sezono.
3. Korenje v kakršnikoli obliki (solata, burgerje, kuhalne).
4. Alkohol tinkture Žutikovina (30 do 3-krat na dan ali prejemajo tečaj -. En mesec). Pour zmes žlico korenine in vejice vrele vode (500 ml), blizu 72 ur v termo (100 ml, 3-krat na dan).
5. Morska krhlika olje (čaj na l., 2-krat na dan).
6. zelje sok (100 ml, 3-krat dnevno).
7. Zeleni čaj - pospešuje krvni obtok, poveča funkcionalno aktivnost celic.
8. Sojina omaka. Glede na prisotnost vitaminov, mineralov in aminokislin, je bistvenega pomena za bolnike vaskularne bolezni.

Video: Krepitev krvne žile v možganih plovil

Svetovanje o prehrani

1. Diet

Maščobe so kontraindicirana pri bolezni krvnih žil, vendar opusti jim popolnoma nesprejemljivo, saj določajo delovanje številnih organov in sistemov. Meso mora biti omejena, vendar ne povsem izključiti: je vir beljakovin, ki sodelujejo pri oblikovanju telesne celice. Najboljša alternativa - beljakovine perutnina ali ribe. Maslo dobro zamenjati rastlinska olja. Bolje, da dajo prednost zelenjave in sadja, in ne prekine sol.

2. Postopek za moč

Jejte majhne dele, tako preobremenitve želodec traja veliko količino krvi iz obtoka, in to negativno vpliva na zdravje.

3. Pitje režim

Upoštevajte normalno porabo vode - 1,5 litra na dan.

telesna aktivnost

Plavanje Živce plovila

Kako okrepiti žile v možganih s pomočjo telesne aktivnosti? Terapevtske vaje - najboljše orodje v boju proti žilne bolezni. Dobro počutje trpi distonijo s konstantno telesno aktivnost izboljša za 20%. Morate vsaj sodelujejo štirikrat na teden, izogibanje utrujenost. Bolje je, da začnete z 15 minut na dan, in da ne bo povečala, če je takšna potreba ni. Sledite poseben program usposabljanja. Če lahko omedlevica, bolje opustiti šport, ki zahteva neskončno koncentracijo: potapljanje, jahanje, padalstvo. Katere vrste telesne aktivnosti izbrati? Na primer, tek, izboljšuje delovanje dotok krvi v majhnih kapilar, se vodna aerobika in plavanje utrjena krvne žile, joga je koristna za izterjavo psiholoških vezi, ples - usposabljanje za vse mišične skupine in počitek za dušo.

zdravljenja z vodo

1. Bath - odličen način za zdravljenje vaskularnega sistema, še posebej, če dodamo, da je s kaljenjem v ledeni vodi. Priporočljivo je, da obiščete kopeli tedensko.
2. Douches zjutraj in pred spanjem bo izboljšala vaše razpoloženje in daje žilnega tonusa za cel dan.
3. Kopel za noge nasprotujočih temperature ter okrepiti noge žile in pomaga razbremeniti pritisk.

Video: Vaje za krepitev krvnih žil

aktivne počitnice

Sprostite se, kolikor je mogoče popestriti življenje. Okrasite zabavo srečanja z zanimivimi ljudmi, bo gledališče, hobiji, spremeniti notranjost stanovanja. Spati 8 ur na dan, vsaj. Večina ljudi, ki imajo težave s srčno-žilni sistem - pesimisti, ki niso nagnjeni k uživati ​​v življenju, ki bivajo v nezadovoljstvo in ves svet, še neutemeljeno strahove in dvome. Zato bi morali razmisliti, kaj je vaše razpoloženje prepričan, da vpliva na telesno počutje.