Zakaj obdržati mesečni koledar in kako to storiti?

Da bi lahko izračunali mesečni koledar in redno vzdrževati, da je zelo pomembno, da vsako dekle in žensko, od začetka prve menstruacije. Ta koledar bo tako dekle in ginekolog videti popolno sliko toku menstrualnega cikla, pa tudi odgovoriti na vrsto drugih vprašanj v zvezi z zdravjem žensk.

Funkcije ženska koledarji

Ženska Koledar je zelo pomembno, tako da boste morali, da mu vodnik za vsako punco. To je popolnoma nepomembno, da je spolno aktivna ali ne. Zakaj je to tako pomembno? To je zaradi funkcije, ki jih je v koledarskem menstruacijo izvedli. Tu so najpomembnejše:

1. Zagotavlja informacije o zdravju žensk. Če ima reproduktivno ali hormonskega sistema težave, bo to vplivalo na pravilnost cikla. Če dekle je koledar za ženske, bo vsaka motnja v ciklu postalo takoj jasno. Poleg tega pravilnost in stabilnost celotnega cikla in kaže zdravstveno stanje na splošno. Čas ugotovljeno kršitev cikla bo dovolj časa, da prepoznajo problem in vzrok za neravnovesje v telesu in ustrezno ukrepa.
2. To zagotavlja potrebne informacije ginekologa. Sprejem je bil na ginekologa zdravnik vedno vprašal o datumu zadnje menstruacije, in tako naprej. D. ženska mora poznati odgovore na ta vprašanja, kot posledica tega ginekološkem pregledu odvisna. Mesečni koledar močno olajša to nalogo, ker to ni vedno mogoče, da vse datume v mislih.
3. To vam omogoča, da še enkrat, da ne bo šel k zdravniku. Večina žensk ne razumem povsem, kaj se dogaja v telesu v vsaki fazi cikla. Vendar pa, če ima ženska mesečne koledarje, veliko vprašanj v nejasnih situacijah, bo izginila sama po sebi, in ženska nima teči za odgovore na ginekologa. Na primer, na 20. dan ženske cikla je sposoben zaznati pranje madeže krvi. Gotovo prestrašil v negotov položaj. V bistvu, se lahko to zgodi, kadar vsaditev jajčeca v steno maternice. Ali pa, na primer, če je ženska doživlja bolečine v trebuhu ali obilnimi not, ona se osredotoča na dan v koledarjih lahko razumemo, da je celotno točke ovulacije, in tako naprej. D.

Če ženska vodi koledarje, je mogoče razložiti nekatere procese v telesu danes.

psihološki vidik

V tem primeru lahko govorimo o dveh uporabnih funkcij, ki jih opravlja koledar žensk. Gre za psihološko stanje žensk.

Na primer, če se ženska ne izračuna mesečno, je v stalni napetosti čakajo na predvideni datum naslednje menstruacije. Banalno pozabljivost se lahko obrnejo tudi nevroza, če je po mnenju ženska, je imela zamudo (čeprav v resnici je pravkar naredila napako z datumom nastopa menstruacije). Če pa izračunati mesečni cikel, lahko izognili dodatni psihološki in čustveni stres.

Druga točka, povezana menstruaciji, predmenstrualnega sindroma skrbi. Včasih postane pravi izziv za tiste okoli deklet, in zase, preveč. Če se dekle začne štetje obdobja, bo to ji pomaga:

• razumeti, kaj se dogaja v njenem telesu;
• pripraviti psihološko neprijetno obdobje;
• Entourage razložiti, kaj se dogaja, in se bolj zvest in tolerantno povratne informacije;
• nadzor vaše razpoloženje in ne vzemite ven na ljubljene.

Poznavanje o pojavu PMS, lahko dekle spremenite svoj življenjski slog, kot so pravilna prehrana v korist lažjih izdelkov in obupal čokolado, alkohol in pr.- prilagoditi nego kože, da bi se izognili hormonske akne, in tako naprej. D. Vse te dejavnosti, tudi pozitivno vpliva na psihično stanje ženske.

Ženska koledarje in načrtovanje zanositev

Ženska želi takoj ali v celoti spočeti otroka pred rojstvom otroka, vendar je za vsako od njih je zelo pomembno, da se izračuna mesečni koledar. V tem primeru, koledar ima naslednje funkcije:

1. Razkriva zamudo. Najpogosteje so ženske ženske koledarje, da identificirajo zakasnitev. To je neposredno povezano z opredelitvijo morebitne nosečnosti. Ob ugotovitvi, na zamudo, lahko ženska opravite test nosečnosti, da ultrazvok. Če je nosečnost potrjena, lahko ženska sprejme ustrezne ukrepe glede na želeno to nosečnost ali ne. Če ni bila potrjena nosečnost, bo čas, da se razkrije razloge za zamudo in popraviti.
2. To pomaga izračunati plodnih dni. Vsaka ženska, ki so spolno aktivni, morate vedeti, ko pride na dan ovulacije. Zakaj je to tako pomembno? Če je ženska namerava imeti otroka, bo ta informacija ji povedati, kaj bo dni, da je najbolj ugodna za spočetju otroka. Nič manj pomembna je ta podatek za tiste deklice, ki ne načrtujejo nosečnosti - informacije o plodnih dnevih ovulacije in jim omogoči, da so bolj previdni in se izognili neželene zanositve.

Vendar pa vsaka punca ne želi zanositi, je treba imeti v mislih le to, da zaščita plodnih dni dovolj. Zato je treba uporabiti druge metode kontracepcije, ker tudi v tako imenovanih varnih dni je tudi precej možno zanositi, čeprav so možnosti za to nižje kot v ovulacijo obdobju.

3. To vam omogoča, da določi predvideni datum dostave. Seveda, ti ponavadi sodeluje ginekolog, ampak če je ženska redno koledarje, ne bo težko, da to storite sami in za njo. Obstaja več možnosti za izračun, vendar pa je najbolj preprosta - formula Negele od prvega dne zadnje menstruacije, se odšteje 3 mesece in dodal 7 dni. To bo predvideni datum dostave. Toda ta formula deluje le, če je ženski cikel povprečno 28 dni in je značilna pravilnosti. Če ima ženska cikel traja dlje kot 28 dni, nato pa ovulacija nastopi kasneje, tako da rodni tudi traja dlje. Ravno nasprotno, v krajšem ciklu se otrok rodi malo prej izračunano datum. Ne pozabite na druge dejavnike, ki vplivajo tudi na trajanje nosečnosti.
4. To vam omogoča, da načrtuje spol otroka. Takoj je treba opozoriti, da je to znanstvena metoda ni dokazana. Kljub temu, prihodnje starši, za katere je otrokov spol je pomembno, pogosto uporabljajo to metodo. Kot pravilo, če je predstava zgodila sredi cikla, je rodila sina, vendar, če je ženska noseča za 1 - 2 dni pred ovulacijo, nato pa se običajno rodi hčerko.

To je posledica dejstva, da se sperma, moški kromosomske prevozniki, bolj mobilni in hitro se gibljejo na genitalnega trakta žensk. Ampak prihodnji dekleta so manj mobilnosti, ampak bolj vzdržljivosti, tako da preživi v genitalnega trakta do nekaj dni.

koledar vlogo pri nepravilnih ciklom

Koledarji nujna, če ima ženska nepravilen cikel. Za te ženske, problem je, da se določi dan ovulacije. Vendar pa obstaja veliko računalniških in telefonskih aplikacij, ki pomaga, da se samodejno izračuna dni menstruacijo, zlasti, in na dan ovulacije.

Koledarji in nepogrešljiva, kjer je par ni predstava. Običajno pri načrtovanju nosečnosti v pare vse opraviti v 12 mesecih. Ampak, če par, ki imajo spolne odnose v neprimernih dneh, je lahko razlog za pomanjkanje pozitivnega rezultata. Torej, če se pojavi ne želji nosečnost, ne panike in prost dostop, da se posvetujte z ginekologom. Problem je lahko v tem, da se par ne upošteva najugodnejših dni zasnove. mesečni koledar bo pomagal opredeliti v teh dneh. Poleg tega naj bi dnevno za merjenje bazalne temperature, opravljati teste za ovulacijo. Vse to še dodatno poveča možnost nosečnosti.

Izračun mesečnega koledarja

Vsako dekle pod silo za izračun svojega cikla. Danes obstajata dve glavni možnosti za kako računati na mesečni koledar:

1. Običajni koledarji. Ta metoda je bila uporabljena v zadnji generaciji žensk. V takih koledarjih običajno označuje začetek menstruacije. Načeloma metoda je zelo preprosta, vendar obstajajo slabosti. Prvič, lahko različica papirja slabša, zmočil, in tako naprej. D. Drugič, bo dan ovulacije žensk ima za izračun svoje, tako da je mogoče in zmedenost.
2. Računalniška tehnologija. Do danes je svet informacijske tehnologije stopil daleč naprej. Obstajajo številne aplikacije za pametne telefone ali računalniških programov, ki se samodejno izračuna in datum začetka naslednjega meseca in na dan ovulacije in ugodno za zanositve dni. Poleg tega je uporaba telefona tudi njo spomnil približuje menstruacijo in da je treba vreči v torbici blazinice ali tamponi, in pristop rodovitno okna in tako naprej.

Drugi način je vsekakor veliko bolj priročno, vendar je primeren samo za tistih deklet, ki so "prijatelji" z računalniki ali so napredni telefoni, ki je danes, prej pravilo kot izjema.

funkcije naselij

Najprej moramo opredeliti terminologijo, ki bo uporaben pri izračunu. Praksa kaže, da so številne ženske zmedeni celo taka stvar kot "menstrualnega ciklusa" in "trajanje menstruacije."

Menstrualni ciklus - časovno obdobje od prvega dne ene menstruacije do prvega dne naslednjega. Medtem ko trajanje menstruacije sami - to je obdobje, v katerem je dekle krvavitev (običajno se giblje od 3 dni na teden).

Menstrualni ciklus je običajno razdeljen na dve obdobji - prijazne in varne za zanositve dni. Če ima ženska reden menstruacijski ciklus, s pomočjo koledarja, lahko izračunamo ovulacije in plodna okno.

Ovulacija je trenutek sprostitve jajčeca iz folikla. To je dan ovulacije je najbolj ugoden položaj pri načrtovanju nosečnosti. Poleg tega, da je zdrava ženska in plodna okno, obstaja nekaj dni na mesec, kar povečuje tudi možnost zanositve.

Torej, kako se računajo na koledarski mesec?

Za izvedbo tega izračuna, morate vedeti, prvi dan zadnje menstruacije in povprečno trajanje cikla. To ne bo samo določi datum naslednje menstruacije, ampak tudi za izračun dan ovulacije. Če dekle uporablja računalniško aplikacijo, bo program vprašal za in trajanje same menstruacije.

Povprečna dolžina menstruacijskega ciklusa, je od 25 do 35 dni, se šteje, da je idealna trajanje 28 do 30 dni. Če je ciklus krajši ali daljši od teh parametrov, je odstopanje od norme in zahteva zdravniško intervencijo.

Koledar metoda vključuje izračun stabilen ovulacije cikla. Značilno je, da jajce zapusti folikel okoli sredini menstrualnega ciklusa. Za izračun dan, morate vedeti, prvi dan predzadnjega in zadnjega meseca. Idealno bi bilo, bi rad vedel trajanje zadnjih 4 - 6 menstrualnih ciklov. Nato je treba opozoriti, da ciklov z najkrajšim in najdaljših.

Od najkrajšem cikla je treba odšteti 18, in od najdlje - 11. Ta bo imel dve številki, ki predstavljajo obdobje, v katerem bo verjetnost spočetja biti najvišja. Vendar pa bi morale ženske razumeti, da je ta metoda daje zelo približne rezultate. To je posledica dejstva, da je večina žensk cikel še ni tako trajno in stabilno. Zato je za bolj zanesljive informacije je najbolje uporabiti metode merjenja bazalne telesne temperature, testni trak, ter da dobimo najzanesljivejši podatki - metoda ultrazvok.