Kako izračunati mesečni cikel - metode, faze in izračun

In zakaj je v resnici, da vedo, kako štetje mesečni cikel? Za štiri razloge, od katerih je vsak - bolj pomembno kot pomembno za vsako žensko.

1. V higienske namene. Za obilne količine krvavitve ne preseneti in dal v neroden položaj.
2. Zanositi. Če ste porabili pravilen izračun, določitev obdobja ovulacije brez težav. S povečanjem intenzivnosti spolno aktivnost, za nekaj dni pred njim in po njem, si močno povečali možnosti zanositve.
3. Ni zanositi. Ravno nasprotno, moramo izključiti spolne odnose v nevarnih dneh. Vedeti, kdaj pridejo, je dobra naravna kontracepcijska, popolnoma brez kemikalij.
4. Regula večkrat prešteti, lahko spremljate spremembe v njihovem trajanju, ki bo opozoriti na morebitne težave in čas za ogled ginekologom.

Kako določiti mesečni cikel

To je zelo preprosta. začetek cikla - prvi dan menstruatsii- konec - zadnji dan pred naslednjo Regula.

mesečni cikel: koliko dni?

ženska fiziološka cikel brez razloga imenuje mesec. Samo se nanaša na lunarni mesec je 28 dni. Mimogrede, to je, zakaj so skoraj vsi narodi na svetu tradicionalne kulture veže pravičnejšo seks z luno.

Toda ženska - no noč svetlobe, njeno telo je drugačna in ne deluje vedno strogo v skladu z astronomskimi zakoni. Upoštevani normalna dolžina cikel 21-35 dni (28 plus ali minus 7).

motenj ciklusa

Tipično za dekleta, katerih organi še niso dosegli končni pubertete, po porodu in žensk v premenopavzalnih, tj menopavza (47-50 let).

Skrajša ali podaljša menstrualni ciklus, kot so stres, povečana telesna dejavnost, nezdrave hrane, eksperimentiranje z dietami (nenormalno hitro hujšanje ali pridobivanje telesne mase), podnebnih sprememb, sprejem močnih zdravil, bolezni spolnih organov sistema.

Torej, prekratek ali, nasprotno, neobičajno dolg cikel, in bolj nerednih ciklih naj bi povzročila zaskrbljenost in postala razlog za izvidov obiskov.

faza cikla

Mesečni cikel je razdeljen na tri faze: začenja (Menstruacija sam, in nekaj dni po njegovem zaključku) srednji (Nekaj ​​dni pred in po ovulaciji) in konec (Kratek čas pred naslednjo menstruacijo).

Da bi razumeli, kaj se dogaja v vsakem od teh obdobij z ženskega telesa, se obrnejo na svojega fiziologije.

Fiziološki mehanizem menstruacije

Celoten krog je povezan s transformacije, ki se pojavljajo z yaytsepletkoy. Zori v jajčniku, da folikel, nato pa v antralnih foliklov in rumenega telesca - in se začne premikati v maternico, ki jajcevodih.

Če oploditev ne pride, je uničena in telo poskuša znebiti in okoliških sluznice. Pogodbe maternica in potisne iz več potrebno jajce. Tukaj, v resnici, celoten mehanizem.

Prva faza - menstruacije

Ponavadi traja od tri do šest dni.

Pomembno je, da se ugotovi, na kateri točki za štetje prvi dan regulatorja. Ni nobena izjema, saj so začeli z majhno rjavo izpust, ki gredo v krvava le dan kasneje.

Ginekologi svetujemo, da se začne odštevanje ciklus ni to "Omet" in ravno na dan, ko je obilno kri.

Druga faza, folikularni

Po koncu odvajanja, ko so ostanki telesa iz "neprimerne" jajce začne zoreti novo.

Uredba tukaj, dolžina folikularni fazi, v katerem je (kot med menstruacijo), zelo problematično, da bi zanosila, lahko veliko dejavnikov vpliva.

ovulacija

Toda "datum" sprosti zrelo jajčece v jajcevod lahko imenujemo dokaj natančno. S standardno 28-dnevnem ciklusu je 14. dan. Največja priložnost zamisliti - v tem času.

Ovulacija traja v povprečju dva ali tri dni.

Tretja faza - lutealni

Lutealni je sekretorni, ali faza rumenega telesa, je bolj stabilen trajanje - 13-14 dni, plus ali minus dva dni. Nekdanji folikel se zdaj imenuje rumeno telo (to je res rumena barva, ki ji daje lutealni pigment), dodeljuje steroidov gormony- v maternici pojavi priprava za implantacijo jajca se oplojeno.

Če ni prišlo do zasnove, rumeno telo preneha "izlivov" hormonov, skrči in je izgnan iz maternice. Ko se to zgodi, se začne prvi dan menstrualnega ciklusa.

Kako natančno izračunati mesečni ciklus

Poskusite odloči preprosto nalogo, kako izračunati mesečni ciklus.

Treba je slediti trajanja njihove fiziološke ciklu, vsaj šest mesecev. Ker je dolžina najkrajše odštejemo število 18. To je začetek dneva "nevarno" (ali ugodna - glede na izračune) obdobja.

Številne najdaljši dan menstrualnega cikla se odšteje 11 - dan in pripravimo koncu tega obdobja.

Postopek deluje le na relativno stabilno stanje, normalno menstruacijo cikla. to ne bo delovalo, ko kršitve. Bolje v tem primeru, da se posvetuje z zdravnikom, ki vam bo nanašajo na raziskavo in ugotovili, kako obnoviti zanko.

znaki ovulacije

Lahko uporabite in metoda za izračun mesečni cikel: prepoznavanje redno sredini, tj ovulacijo in računajo v obeh smereh za pet dni.

S povprečno traja 28 dni, so najbolj nevarne / ugodne za zasnove dni - od 9. do 21 th.

Torej, najbolj pomembna stvar - za določitev rednega sredini, tj ovulacijo. Ker so v koledarju standardi redko sproži, je težko.

Obstajajo pa nekatere občutljive nravi, ki pravijo, da se počutijo kot jajce v maternico dvigne. Ampak, če sem iskren, v to težko verjeti.

Obstajajo pa posredni znaki, po katerih lahko eden vedeti je prišlo, da je ovulacija.

• Spreminjajte količino in doslednost izcedek iz nožnice (so obilne, vlaknasti, ki spominja na jajčne beljakovine).
• Bistveno poveča spolne želje.
• Povečana bazalna telesna temperatura - to je tista, ki se merijo, zbujam zjutraj ne vstajanje iz postelje.

Simptomi predmenstrualnega sindroma

Mislim, da kmalu - v približno enem tednu - je začetek druge fiziološke cikla (in s tem opravili obdobje zanositve, če je možno), da je mogoče v naslednjih simptomov ti predmenstrualnega sindroma, s spremembami v hormonskih ravneh ženskega telesa zaradi:

• nabreknejo in postanejo občutljivi na bolečino, dokler na dotik mlečnih žlez;
• opazovana jokavost, razdražljivost, nihanje razpoloženja, nasilni čustvene reakcije na neustreznost najbolj znanih stvari;
• pojavijo migrene, povečano utrujenost;
• Vožnja krvnega tlaka;
• povečana ščitnice;
• mozolji in akne;
• opazen zamik v telesne tekočine (oteklina, napihnjenost).

Ženska Koledar spletu

Ginekologi vedno priporočamo, da se ženske v rodni dobi, da spremlja njihovo cikel žepnih koledarjev, obkroži dneve menstruacije, s poudarkom na "varnih" dni. Z razvojem informacijske tehnologije vsem postalo enostavnejše: internet je poln programov za izračun mesečnega cikla.

Edina stvar, ki jo morajo - določiti datum zadnje začetku rednega in normalno trajanje ciklusa. Ovulacija Koledar izračuna zelo ugodna za zasnove (ali nevarno - kot kdorkoli) dni in celo povedati, katera od njih so bolj verjetno, da zanositi ste fant, in v kolikšni meri - dekle. Priročno!

fiziološka cikel računalnik ne pozna napak koledarske in ne trpijo zaradi izguba spomina. Med drugim izračuna mesečni cikel, bo rezultat alarm, če obvestilo nevarnost za zdravje žensk, zaradi česar: to je čas, da obiščite zdravnika!

Video: Menstrualni nepravilnosti