Kako preživeti menopavza

Video: Live zdravo! Kako preživeti vrhunec. (2016/11/28)

Video: Mena. Lažje je, da gredo skozi menopavzo

Prej ali slej, bodo morali izpolnjevati z menopavzo vsaka ženska. Prav tako je neusmiljena do vseh. Pridi hitro, vendar s svojim videzom naredi pomembne prilagoditve v življenju vsak od nas. Nekateri, seveda, usoda je ugodna v tem ranljivem obdobju, vendar v večini primerov, vrhunec ne obžalujem svoje žrtve in polne koristi njihova enkrat vse neločljivo povezano samo z njim, "darila" - migrena, nespečnost, tlaka skoki, prekomerno potenje, vročinski vali ali, nasprotno, mrzlica, huda debelost ali izguba teže, čustvena motnja, depresija. Obstajajo primeri, ko je menopavza celo vodile do diabetes in težave s ščitnico.
Zato je za vse nas prizadeti v manjši meri, v menopavzi pa je pomembno, da sebe in svoje telo najbolj udobne in ugodne pogoje, da bi mu pomagal priti skozi to obdobje. Tukaj, bolj kot kdaj koli prej, je priporočljivo poiskati pomoč pri tradicionalni medicini, ki ima različne učinkovitih načinov, da lahko "pomiriti" vrhunec in izboljšanje kakovosti življenja žensk.

Upoštevajte

Preglejte svojo dnevno rutino in prehrano. To je obvezno vsebovati naslednje pomembne točke v njej:

Video: Zdravje. Tides. Kako preživeti vrhunec. (2016/11/27)

• več dela, tako fizično in umstvenno-
• dati prednost čvrst chayu-
• kako lahko jeste več hrane, bogate z vitamini C in B
• dnevni sprehod na svežem vozduhe-
• topel tuš zamenjati hladilnik.

Uporabne recepti v menopavzi

• Mix baldrijana koren, liste poprove mete, cvetovi, kamilica in trifoliate listi gledati v razmerju 3: 3: 2: 4. 1 čajna žlička zbiranje pour kozarec vrele vode, pustimo, da napolni za pol ure. Pridobitev sredstev, potrebnih za filtriranje in se 1/2 skodelice zjutraj in zvečer.
• 5 g glog cvetje prelijemo skodelico vrele vode. Napolni v termo 40 minut. Razpoložljivost dovolj sredstev, da bi 1/2 skodelice 2-krat na dan za pol ure pred obroki.
• Zmešajte sok rdeče pese v enakih delih z medom ali vodo. Pijte pijači 2-krat na dan, zjutraj in zvečer.
• 150 ml svežega soka korenja zmešamo s 50 ml smetane. Dobljeni napitek za pitje na dnevni osnovi. Potek zdravljenja - 10 dni. Priporočljivo je, da se ponovi sprejem soka vsak mesec.
• Zmešajte enako količino listov poprove mete, melise listi in šentjanževke. 2 žlički zbiranje pour 1,5 skodelice vrele vode za pol ure, nato odcedimo. Infuzija pijačo čez dan za 2-3 sprejeme.
• 4 žličke žajbelj izpolniti vrele vode, kuhamo 2 minuti, odcedimo. Pridobitev sredstev piti namesto čaja.
• Mix melise listi, cvetov kamilice, zdravila, žajbelj listi, in šentjanževka zelišče heather v razmerju 2: 1: 1: 1: 2. 2 žlički zbiranje pour 1,5 skodelice vrele vode za pol ure za filtriranje. Infuzija pijačo čez dan za 2-3 sprejeme.

Video: Zdravljenje menopavze

Kosti grozdje zmehča manifestacije menopavze

Soočanje z menopavzo simptomi - nihanje razpoloženja in samozavesti, povečana razdražljivost in nespečnost pomaga čaja, grozdnih pečk. Zberite jih, ko jeste grozdje, posušimo na zraku in nato je smola v mlinu, tako pivo in pijačo chay.Vozmite včasih 1 uro. l. mleta semena in pivo eno skodelico vrele vode, pokrita, 5-7 minut, filtriranje, dodamo na okus in poveča terapevtski učinek 1,2 ur. l. meda.V grozdnih pešk vsebujejo rastlinske hormone - fitoestrogene, ki imajo antioksidativne in protivnetne lastnosti. Fitoestrogeni, za razliko od rednega estrogena, deluje na telo so veliko mehkejši in nima stranskih učinkov. Čaj iz teh semen je zelo blagodejno vpliva na kožo, ki je v času menopavze se začne bledeti.