Cure ukrivljenosti hrbtenice v domu za odrasle

Video: ukrivljenost zdravljenja hrbtenice doma

  Cure ukrivljenosti hrbtenice v domu za odrasle

Hrbtenica je temelj zdravja in lepote, najmanjši problem, to vpliva na delovanje vseh organov. Spine - težko je zgrajen na skeletni sistem, ki opravlja naslednje naloge

 Določitev kosti in mišice
• Za pravilno delovanje notranjih organov izvajanja
• Deluje kot zanesljivo podporo, ki povezuje telo v sistemu, eno samo verigo
• Hrbtenica zagotavlja hrbtenice zaščito pred poškodbami
• Funkcija amortizacija, omilitev v padci, skoki, ostre gibanja
• Funkcija motorja.

Kot lahko vidite, vse nujno, potrebno in so hrbtenica.

Na žalost, 80% ljudi pa je problem, kot skoliozo, ali drugače znan kot bolezen hrbtenice ukrivljenosti. Kaj je ukrivljenost hrbtenice in kako ravnati z njo, vse, kar smo se naučili v tem članku.

Skolioza, splošne informacije. vzroki

Skolioza je:

Video: kako zdraviti skolioza dom

• enostavna, ko je ukrivljenost edini stranskih
• zapleteno, ko multipla iskrivleniya- opazili
• skupaj, ko je ukrivljenost razteza vzdolž celotne hrbtenice.

Prav tako je skolioza razdeljen na:

• določen, ko je ukrivljenost vedno statična, v vsakem položaju tela-
• neposnete ko ukrivljenost izgine v vodoravnem položaju. To se zgodi, na primer, v primeru skrajšanja eno roko ali nogo.

Končna razvrstitev, ki se ukvarja s kompleksnostjo skolioze so:

• vrozhdennyy-
• pridobili.

V vsakem primeru morate nujno zdravljenje bolezni, čeprav se nahaja na najbolj preprost, v začetni fazi, saj je ukrivljenost ponavadi poslabša in se razvijejo v hujših oblikah, ki so že ne samo zdravilo.

Vzroki ukrivljenosti hrbtenice

• Ko odkrivanje skolioze pri otrocih in zanemarjanja do njega, on nadaljuje v kronično, hudo obliko, kar se odraža tudi na notranje organe, ko pride stiskali prepone.
• Skolioza pride zaradi nepravilnega položaja hrbta, ko ima oseba navado slutnjo, spustil, ovinek v desno ali levo stran. To je še posebej pri otrocih, kar je razlog, zakaj je tako pomembno, da sledite otroka kot on svojo domačo nalogo, ne omogočajo dolgo ostajal pri televizorja in računalnika, saj je vse to negativno vpliva na hrbtenico.
• Prekomerna teža tudi negativno vpliva na hrbtenico, ki je preveč zategniti in, na koncu, je ukrivljena.
• Osteoporoza, kila, tuberkuloza in mnoge druge bolezni, predvsem zadeti hrbtenico.
• Brazgotine, opekline, prejetih v letu, lahko vpliva tudi na hrbtenico.
• In nazadnje, to - škoda različnih resnosti.

simptomi skolioze

Za ugotavljanje prisotnosti skolioze lahko iz več razlogov.

Prvič, da je Nevesta, človek ne more nadzorovati. Če zaženete ta postopek, se lahko razvije Nevesta na grbo.

Naslednji simptom - je pojav neprijetnih in včasih boleče občutke v hrbtu, mravljinčenje, teže, včasih celo odrevenelost v rokah in nogah.

Če obstaja asimetrija v ramenskega obroča, pa je - zanesljiv znak skolioze. Ko asimetrija gre za celotno hrbtu, prsih - to kaže postopno proces, ki bi moral biti takoj prekiniti.

Zadnja faza spremlja klavdikacije in nastanek občutka, da eno nogo ali roko postane krajša od druge. Poleg tega, bolečine spremlja hitra utrujenost.

Video: Drža in Skolioza. Kako poravnati svojo držo. Kako za zdravljenje skolioze. Zdravljenje skolioza doma Whisker

Ker je hrbtenica neposredno vpliva na delovanje notranjih organov, pa lahko problem z njo je treba soditi po:

• • Pogosti prehladi zabolevaniyam-
  • vnetna Postopek po gastrointestinalnega trakta in druge sistemske
  • kardio-pljučno boleznijo.

Zdravljenje skolioza doma

Danes obstajajo načini za zdravljenje skolioze 10-20, in, tako zdravstvene in priljubljena.
V zdravstvu, kompleksni terapiji, ki je v enostavnih primerih je wellness masažo in telesno vzgojo, ker je poseben sklop vaj lahko poravnali ukrivljenost hrbtenice. V bolj zapletenih, opuščenih fazah, obstajajo posebni postopki za risanje.

•  bazen

Taki postopki se izvajajo v bazenu z utežmi. Naloga takega postopka - počasi, nežno, brez povzročanja stresa hrbtenico, ga izvlecite. V enem mesecu - tri, odvisno od zahtevnosti hrbtenice prio

Britanija normalni izgled in posledično izboljšuje delovanje celotnega telesa, povratno silo, normalno apetit, aktivnost prebavil, kardiovaskularni sistem, in drugi.
V najhujših primerih se zatečejo k operaciji.
Toda ne samo v zdravstvenih ustanovah lahko poravnate nazaj. Če korak ni iz kategorije težka, smo lahko pozorni na folk pravna sredstva iz ukrivljenost hrbtenice.

• Visjey nin tobrnike

Mnogi od nas spomnite nasvetov stare babice - visi na drogu. Potem se je zdelo kot igra preprostega otroka. In v resnici, uporaba drogu, je veliko več, kot si lahko predstavljate. Če greš zvečer v baru v eni minuti vsak dan, je mogoče poravnati ukrivljenost hrbtenice ni močna v enem, dveh mesecih.

• Walking

Poleg tega, da je treba povečati telesno dejavnost, saj ima rad skolioza sedeči način življenja, ljubi tisti, ki porabi dni na koncu na televizijskem zaslonu ali sedi ure in ure pred računalniški monitor. Zato je bolje, da namesto računalniških iger igre na prostem, če govorimo o otrocih, in razredčite sedež poročil trideset minut hodi v dinamičnem ritmu, tek, bo v telovadnici, razen če obstajajo resni kontraindikacij.

• hoja

Toda hoja - kaže, v vsakem primeru, je univerzalen način za ohranjanje sami v dobri telesni formi, kar je enako primerna tako za športnika in upokojenca. Hoja je tudi v veliko pomoč, da izgubijo težo, ki je eden izmed najmočnejših vzrokov skolioze, v tem primeru boste morali hoditi do dve uri živahne tempa. Pozitivni rezultat se že kaže v enem tednu.

• kopanje

Plavanje - to je tudi eden od najboljših ljudskih načinov zdravljenja skolioza. Vmešajte v vodi čudežno vpliva na celotno telo, vključno s hrbtenico, nežno, nežno ga popravi, ravnanje.

• Spremljajte držo

Prav tako se zaveda pravilne drže, ne pozabite, ne zravnajte, ne pusto prenizka za povzetkov ali katerega koli drugega dela.

• Spanje na trdni površini

Ob odkritju skolioze morala spati na trdni podlagi. Moram odreči mehke blazine in vzmetnice, saj raznezhivaya privede do poslabšanja problema. Medtem ko je težko, bo vojska postelja resnično rešitev, rešilna bilka, da boste dobili na poti zdravja, lepote in odličnega zdravja.

• popravni stezniki

Strokovnjaki tudi priporočajo oblečen posebne korekcijske stezniki pri določanju "skolioza" diagnoze.
Zatekanje k fizikalne terapije, terapevtske in preventivne kompleksa, je potrebno izvesti pravilno seznam vaj, v vsakem primeru pa se ne ukvarjajo s tem telovadnici, katere cilj je raztezanje mišic. Nenavadno, vendar takšne vaje lahko boli samo, ne pomaga. Pride do hiperinflacije, vodi do resnih posledic.

• Tek, kolesarjenje, plavanje

Ampak tek, hoja, kolesarjenje, igranje na mivki, tenis, in še posebej plavanje - to je najboljša stvar, ki si jih lahko zamislite pri tej bolezni.

• trebušne vaje

Prav tako je pomembno, da se okrepijo trebušne mišice in prsni koš. Če želite to narediti, morate opraviti dnevne trebušne vaje: dvig noge in ležečem položaju "kolo" - noge rotacija obrne, kot če ste bili vožnjo po velosipede- "škarje" - prečka Mahi ravne noge v položaju, ki leži dvigovanje telesa iz ležečega položaja .

Video: Korekcija skolioze v odrasli

• Vaje za prsne mišice

Na prsih mišice ter pomaga standardnih sklec in pull-ups. In to je nujno spremljati držo, poravnate sami spustil po želji, in ni videti, da dela lepo, in katastrofalne učinek na zdravje.

Zdaj vemo, kako zdraviti ukrivljenost hrbtenice pri odraslih in otrocih.
Želimo vam zdravja, duhovno in fizično, in dobro razpoloženje!