Menopavzi, menopavza, menopavzo, ženske po menopavzi. Simptomi, diagnoza, zdravljenje in učinkovito preprečevanje menopavze.

menopavza - je naraven proces v ženskem telesu, ki ima za posledico zaključka menstrualnega funkcije. Ta faza fizioloških sprememb je programiran genetsko, in njene manifestacije in pogoji so odvisni od več dejavnikov. To obdobje se imenuje aktivnost jajčnikov - namreč njihova ovulacije in hormonsko delovanje. Z drugimi besedami se menopavza lahko opredelimo kot prehod iz reprodukcijskega fazo brez razmnoževanje, pri čemer možnost naravne zanositve in rojstva otroka izgine. Druga menopavza z značilnimi simptomi imenujemo menopavza. V medicinski praksi, deliti nekaj konceptov - naravni menopavze - genetski in notranjih dejavnikov v veliki meri povzročajo in patoloških - kot posledica hormonskih bolezni ali zdravstvenega popravek hormonske ozadju.
Značilno je, da menopavza pojavi v starosti 47-52 let. Vendar pa obstajajo funkcije, za katere se čas lahko bistveno preusmerila: zgodnja menopavza je diagnosticirana, če menstruacije izginejo, mlajših od 40 let, konec menopavzi - prihaja starosti 56 - 65 let.

Kaj je pred menopavzo, perimenopavzi in pomenopavzi?

• pred menopavzo - obdobje, ki se imenuje tudi reproduktivno - njegov čas sklenjena v intervalu med menstruacije in na koncu v menopavzi.
• perimenopavzi - tokrat neposredno pred izginotje menstruacije (obdobje 2 do 8 let pred zadnjim menstruacije) in v času od 1 - 2 let po izginotju menstruacije. To obdobje je najbolj problematična za ženske - hormonske spremembe vplivajo na psiho-čustveno ozadje, menstruacija postane neredna, spremembe v ravni spolnih hormonov povzroči motnje v presnovnih procesih, kozmetične spremembe (virilization, povečanje telesne mase), kot tudi nepravilnosti pri delu nekaterih organov in sistemov.
• pomenopavzi - ta faza je po zadnji menstruaciji in njegovo trajanje je posameznik - do konca življenja. V tem času mora biti pozoren na morebitne patoloških sprememb, ki spremljajo hormonske spremembe - osteoporoza, ateroskleroza, hipertenzija.

Kateri dejavniki vplivajo na čas menopavzi?

• genetski - gensko določeno število foliklov na jajčnikih je foliklov sposobnost sinteze podatkov v zorenje estrogenov dela hipotalamus in hipofizo, ki so aktivno vključeni v regulacijo menstrualnega ciklusa kot genetsko programirana na več načinov.
• Socialno-ekonomska - statistično ugotovili, da ženske z višjimi dohodki, ki niso vključeni v delo, ki zahteva fizično delo ali dolgotrajno duševno stres po menopavzi.
• geografsko - veliko sonca je v veliki meri posledica prejšnje pojava menstruacije in kasneje prenehalo.
• psihološko - pogosto stres, dativ nevrnopsihicheskoe napetost, lahko stalna čustvena kriza prinesla obdobja menopavze.
• vedenjske - ženske, ki so spolno aktivni, zadovoljna spolni odnos menopavzi, se običajno pojavi kasneje kot pri ženskah hladno, ki se nanašajo na spolno življenje.
• Kronične bolezni različnih organov in sistemov: Duševne motnje, diabetesa, bolezni srca in ožilja, bolezni jeter, raka.

Kaj je mehanizem nastanka menopavze?

Mena - je več dejavnikov proces. Dejstvo je, vzporedno v ženskem telesu opravi vrsto sprememb, ki vodijo do izginotja menstruacije.

Zmanjšanje števila ovarijskih foliklov - ta proces je deloma posledica dejstva, da je bil del zatohel utero foliklov poravnana, kot posledica ovulacije, je bila sprejeta v ločenem plavalni jajce. To je delno posledica hormonskih sprememb, ki zmanjšujejo aktivnost folikularnega zorenja in posledično zmanjšanje aktivnosti jajčnikov splošno.

Zmanjšana občutljivost foliklov na hormonov hipofize - to je v veliki meri posledica genetike. Vendar pa lahko nekatere hormon in ginekološke bolezni prispevajo k zgodnji razvoj tega mehanizma. Z znižanjem občutljivost hipofize hormona jajčnikov Zmanjšanje aktivnosti folikularne zorenje.

Zmanjšano izločanje estrogena jajčnikov - ta faktor povezan z mehanizmom opisan zgoraj. Po vseh tekočino v zorenje folikla bogate estrogeni, ki prihaja v delu na sistemski krvni obtok.

Kršitev izločanje hipofiznih hormonov - v mnogih pogledih je ta proces posledica genetike. Prav tako je pomemben učinek na delovanje hipofize je delo jajčnikov - sicer nižje ravni progesterona in estrogena v krvi.

simptomi menopavze

Ko menopavze hormonske spremembe. Vsi postopki, povezani z hormonskih v povezavi z menopavzo razlikujejo: protein, ogljikov hidrat in presnovo maščob. Samo gormnonalny ozadje vpliva na psiho-čustveno ozadje obnašanja žensk in raotosposobnost. Razmislite nekaj skupin simptome menopavze.

diagnoza menopavze, diagnoza možnih zapletov

V večini primerov, to ne predstavlja nobene težave za strokovnjaka. menopavza ni težko ugotoviti, na podlagi zgoraj navedenih simptomov in podatkov laboratorijsko testiranje. Vendar niz simptomov, raven spolnih hormonov se lahko razlikujejo v različnih žensk v širokem razponu, saj je menopavza diagnoza temelji na celoto ugotovljenih simptomov in dinamiko teh kazalcev.

Laboratorijske študije v diagnostiki menopavze temelji na naslednjih merilih:

1. Nizke stopnje estradiola v serumu (manj kot 30ng / nl)
2. Povečane vrednosti FSH (folikle stimulirajoči hormon v krvi)
3. Razmerje LH (lyuteineziruyushy hormona) / FSH manj kot 1
4. Vrednost Gomonov estradiol / estron, manj kot 1
5. Povečane ravni moških spolnih hormonov
6. Nizke stopnje Inhibin

Instrumentalne študije za identifikacijo menopavza

1. Medeničnega ultrazvok kaže zmanjšanje števila foliklov v jajčnikih. Za en do tri leta, preden lahko menopavze foliklov popolnoma izginejo.
2. Citološki pregled brisa iz sluznice materničnega vratu (PAP), ta raziskava kaže strukturo cervikalne sluzi celic.
3. Osteodensitometry - radiološka metoda omogoča, da razkrije kostne gostote. Raziskava ni zamenljiva za zgodnje odkrivanje osteoporoze.

Zdravljenje menopavzi, uporaba hormonskih preparatov

Kot je navedeno zgoraj v menopavzi - to ni patologija, naravna faza v življenju vsake ženske. Vendar pa je število simptomov tega procesa si ženske izrazil nelagodje. Zaplet kronične bolezni, postavitev povezanih patologij (ateroskleroza, osteoporoza). Ko menopavza ključ spremembe v hormonskih ravneh so jajčnikih hormonske funkcije. Ker ustrezna hormonsko korekcija je treba opraviti s hormoni, ki proizvajajo jajčnikov (estrogena, progesterona). Trenutno je farmacevtska industrija sposobna zagotoviti teh zdravil v celoti. Zdravljenje hormonskih zdravil, imenovanih hormonsko nadomestno zdravljenje. Glavni cilj v teku zdravljenja je zmanjšati resnost simptome menopavze in izključitev možnosti zapletov.

Indikacije za hormonsko nadomestno terapijo za menopavzo

1. V začetku menopavze (40-45 let)
2. Prisotnost umetne menopavze (kot rezultat kirurške odstranitve jajčnikov ali uporaba nekaterih zdravil)
3. Prisotnost izraženih menopavznih motenj. Nevropsihološke in nevrološki status (vročinski oblivi, nespečnost, utrujenost, prekomerna razdražljivost in živčnost, depresija).
4. Prisotnost atrofije sprememb v urogenitalnih organov. Kot lahko posledica teh sprememb pojavijo naslednje patologije kot so: pogosta cistitisa, debelosti, bolečine med spolnim odnosom, vaginalna suhost, urinske inkontinence.
5. Prepoznavanje znakov osteoporoze

Tehnike za hormonsko terapijo za menopavzo

Po opredelitvi indikacije za hormonsko nadomestno ginekologa terapijo bi moral izbrati optimalno režim zdravljenja, ki je pomembno za kombinacijo hormonov, njihovo odmerjanje, pot uporabe zdravila in preparate način sprejema. Spodaj je nekaj načel uporabe pripravkov.

Uporaba estrogena:

1. Zdravljenje samo estrogen ali progestagen je možno le, če odstranitev maternice.
2. Estrogeni se uporabljajo cene od 21-28 dni, en teden narazen, vendar je morda njegovo uporabo in brez prekinitve.
3. Estradiol dajemo v dnevni dozi 2 mg.
4. Epidermalna obliž estradiol (sprošča 0,05 -1 mg na dan)
5. Epidermalna gel z estradiolom (0,5 mg na dan)
6. Estriol 0,5-1 mg (za vaginalno uporabo kreme)

Uporaba progestogene

Progesteron je za dajanje v dnevnem odmerku 100 mikrogramov (v obliki tablet za oralno ali vaginalno instilacijo)

5-10 mg didrogesteron / y

Intrauterino hormon (sproščanje 20mkg levonorgestrena na dan)

Če odstranimo maternico priporočamo uporabo kombiniranih hormonskih zdravil z estrogensko komponento in progestogennovym : Podnebje, klimonorma, Divina, femoston, Angelica, kliogest, klimodifen.

Ustrezno zdravljenje namenjen korekciji hormonski ravni je mogoča le pod nadzorom ginekologa!

Kontraindikacije za nadomestno hormonsko terapijo v menopavzi:

1. Rak dojk (njegova diagnoza v preteklosti)
2. Vsak rak ženskih spolnih organov
3. Krvavitev iz maternice z neodkrit vzroka
4. hiperplazija endometrija
5. Globoka venska tromboza, krčne žile
6. Angina pektoris, miokardni infarkt
7. hipertonična bolezen neobdelano z zdravili
8. jetrna bolezen

Preprečevanje zgodnje menopavze

Sodobne raziskave so pokazale, da je tveganje za pojav zgodnje menopavze vključuje ženske, ki kadijo, praksa pogosto splave, trpijo zaradi alkoholizma, so netrajnostni način življenja (delo in počitek, mentalna in fizična utrujenost), kot tudi ženske z nepravilnim spolnega življenja.
To bi bilo naravno domnevati, da je preprečevanje zgodnje menopavze za odpravo navedenih dejavnikov tveganja.

Zakaj se je srbenje in pekoč občutek v menopavzi?

Več kot 40% žensk pritožujejo srbenje in pekoč občutek v času vrhunca. Neprijeten občutek pojavljajo v nožnici in zunanje genitalije. So se počutili na enostavnost in močno pomnožili med seksom.

Vzrok srbenje in pekoč občutek v vrhunca - pri zniževanju ravni estrogena. Nizka koncentracija tega hormona v krvi negativno vpliva na sluznico spolovil. Slabšajo njeno prekrvavitev, upočasnjuje obnavljanje poškodovanih celic. Sluznica stanjša in atrofije.

Žleze, ki proizvajajo sluz, ne dela aktivno, kar povzroča suhost. Posledica tega je, da se poveča kislost nožnice ter spremembe v sestavi mikrofloro. Razvoj oportunistične patogene vodi do vnetja tanjšanje vaginalne sluznice - atrofični vaginitis. Srbenje in pekoč občutek - prvi znaki bolezni.

Kako zmanjšati srbenje in pekoč občutek med menopavzo?

• Ne uporabljajte dišečih dnevnih vložkih in toaletni papir.
• Intimno Uporaba higiena samo voda, odvoz in spol mila geli, nasičene aromatski dodatki.
• Mila perilo obleka brez dodatkov ali hypoallergenic praška, namenjen za novorojenčkih. Naprave in druga dodatna detergenti so nezaželeni.
• Ne obupajte spolno življenje. Redni spolni normalizira vaginalno sluznico. Za zmanjšanje nelagodje, lahko uporabite maziva in vlažilci sluznico.
• Porabijo vsaj 1,5 litra tekočine na dan. Trivialno pomanjkanje vode lahko povzroči tudi mukozno suhe.
• Obogatite prehrana koristnih maščob. Za proizvodnjo estrogena potrebno maščobnih kislin, zato vključujejo v prehrani mastnih rib, mlečnih izdelkov, oreščkov in semen, rastlinska olja.
• Hormonsko nadomestno zdravljenje pomaga obnoviti normalno koncentracijo estrogena in odpraviti vse simptome menopavze, vključno neugodja v genitalije.

Kakšni so prvi simptomi menopavze po štiridesetih letih?

Menopavza ali menopavza - je neizogibno obdobje življenju vsake ženske. Toda nekateri njeni simptomi se pojavijo nekoliko prej kot drugi. Ženske lahko doživijo prve simptome menopavze po 40-minuto.

Prvi simptomi menopavze po starosti 40 let, so:

• Spremembe v menstrualnem ciklusu. Večina žensk ima mesečne krvavitve postane manj bogata in lahko traja do 7 dni. Intervali med njimi so podaljšana: namesto 25 dni, lahko zraste do 35-40. Nasprotno, nekatere ženske trpijo zaradi ponavljajočih krvavitev iz maternice.
• prekomerno potenje lahko spremljajo vročinski vali ali pa samostojno simptom, povezan s spremembami v hormonsko ravnovesje.
• plimovanje - rdečica obraza, vratu in prsih, ki jih spremlja val toplote in znojenje. Napad se običajno pojavi v popoldanskih urah in traja 1-5 minut. Ta pojav doživlja 70% žensk v menopavzi starosti. Videz plimovanje pojasnjujejo termoregulacije center odziv na znižanje ravni estrogena.
• glavoboli običajno povezane z živčnim sistemom stres, ki je posledica zmanjšanja ravni ženskih hormonov. V zvezi s tem sevom in spazmiruyutsya obraznih mišic in vratu. To vodi do stiskanja občutljive živčne korenine in poleg tega krši odtok venske krvi iz lobanje. Zvišan intrakranialni tlak, ki je pojasnjeno ponavljajoči glavobol in migrene napadi.
• Pozabljivosti in Raztresenost. Hormonske spremembe vodijo k temu, da zmanjšano izbiro posrednikov, ki omogočajo komunikacijo med nevroni. Kot rezultat, ženske trpijo zaradi upada pozornosti in pomnilniško oslabitve.
• nihanje razpoloženja. Nenadne spremembe v ravni hormonov vpliva na živčne celice v limbični sistem v možganih, kar zmanjšuje proizvodnjo endorfinov - "sreče hormon". S to povezavo pojavom depresije, razdražljivost in jok uroke.


• cardiopalmus - rezultat hormonsko stimulacijo avtonomnega živčnega sistema.
• Suho vaginalno sluznico. Stanje ženskih genitalij je tesno povezana z ravni estrogena. Njihova pomanjkljivost upočasni vse procese v sluznici, vključno s proizvodnjo vaginalnimi izločki.
• povečana uriniranje. Spolni hormoni so odgovorni za ton mehurja in stanje njegovih mišice zapiralke. Zato se s pristopom menopavzi rečemo, da je potreba po uriniranju pogosteje jekla. Prav tako s starostjo, oslabljene mišice medeničnega dna, ki vplivajo na delovanje mehurja. Slabost mišice zapiralke vodi k dejstvu, da ko kašljanje, kihanje, smeh lahko nenamerno sprosti majhno količino urina.
• Zmanjšana spolna sla za spolni partner. Spolno aktivne ženske, je neposredno odvisna od ravni hormonov jajčnikov izločajo, tako da se je približal menopavze zmanjšali.

Menijo, da je od pojava teh simptomov pred zadnjo menstruacijo je imelo 1-2 let.

Mesečno v menopavzi

Mesečno v menopavzi ne izgine naenkrat, je zadnje menstruacije pred več sprememb, ki bi lahko alarm žensko. Med premenopavzalnih krvavitve iz genitalnega trakta postala nepravilna, lahko to stanje traja 1-2 let.

Naslednje spremembe se štejejo normalno:

• Menstrualnega cikla je podaljšana, nato skrajša.
• Obseg krvavitev lahko nato poveča, nato pa zmanjša.
• Menstruacija ni za 1-2 mesece, nato pa spet nadaljevala.

Kdaj k zdravniku

• Heavy menstrualne krvavitve. Treba je spremeniti pad vsako uro ali še pogosteje.
• Izpust krvi iz nožnice po spolnem odnosu.
• Pojav krvnih strdkov na traku.
• Madeži med obdobji.
• Trajanje krvavitev povečala za 3 dni. To je opaziti več ciklov.
• Več menstruacijski ciklus krajši od 21 dni.
• Odsotnost menstruacije 3 mesece.

Ali lahko zanosite med menopavzo

Climax - dolg proces, sestavljen iz več faz, ki lahko trajajo od 2 do 8 let. Odgovor na vprašanje: "ali je možno, da zanosiš v menopavzi?" Odvisno od faze, v katerem je ženska. Medtem ko se spolni hormoni sprožijo zorenje foliklov v jajčnikih, nosečnost je mogoče. Gnojenje se lahko zgodi tudi, če menstrualne krvavitve postala nepravilna ali prekiniti za nekaj mesecev.

Na žalost pa se pogosto zgodi, da je 45-letna ženska, so naslov v ginekologu o pomanjkanju menstruacijo presenečeni, da se naučijo, da ni menopavze, in nosečnost. Da ne bi v tej situaciji, morate biti zavarovan za 2 leti po zadnji menstruaciji. Kasneje ženska vstopi v menopavzi obdobje, ko se je zaradi sprememb v nosečnosti telo ni več mogoče.

Težko je reči, kaj starosti ženska izgubi sposobnost razmnoževanja potomcev. Opisani številni primeri žensk, starejših od 55 let postale matere po naravni poti. In to kljub dejstvu, da so izkusili zgodnji simptomi menopavze. Več tistih, ki jim je uspelo zanositi po tej starosti, po stimulaciji jajčnikov hormonske terapije. Statistika, pa trdi, da so take matere močno povečala možnosti, da imajo otroka z Downovim sindromom - tveganje je 01:10.

Če povzamemo: ženska lahko zanosi med menopavzo, vendar je povezano s tveganjem za zdravje matere in otroka.

Kako ustaviti menopavza

Climax - naravno obdobje v življenju ženske. Čeprav menopavzi je povezano s čustvi in ​​neprijetne simptome, vendar pa ima zaščitno funkcijo - tako narava je poskrbljeno za ženske, ji odvzeli možnost zanositve. Po rodni dobi v odrasli dobi lahko povzroči resno škodo za zdravje žensk.

ne more končati v menopavzi. Tudi hormonsko zdravljenje ne more storiti. Služi le za ohranjanje zdravja v normalnem stanju, ko je telo zmanjšuje naravno proizvodnjo spolnih hormonov. Enako je mogoče reči o fitohormonov iz zelišč in homeopatskih zdravil. Njihov sprejem lahko izboljša stanje žensk, vendar ne odpove vrhunec.

Trenutek menopavze je odvisna od dednosti, in spremeni program vgrajene v genih, je nemogoče. Če bi mati zgodnjo menopavzo, je verjetno njena hči delijo isto usodo.

Edina stvar, ki jo je mogoče storiti - ne približati vrhuncu svojih napačnih dejanj. Delo žleze sintezo spolnih hormonov, v veliki meri odvisna od načina življenja in slabih navad. Na primer, so ženske kadilci vključeni v fazi menopavze za 2 leti prej kot njihovi vrstniki. Na podlagi tega, ginekologi razvili nasvetov za pomoč odložiti začetek menopavze.

• Ne pijte alkohola in drog, ne kaditi.
• Voditi aktiven način življenja, vadbe.
• Imajo redno spolno življenje.
• Jejte desno. Dnevni meni mora biti sveže sadje in zelenjava, pa tudi vir esencialnih maščobnih kislin: ribe, oreški in semena, olja.
• Živijo v ekološko čisto območje.
• Sprejmi kompleksi vitaminov in mineralov.
• Izogibajte se stresnim situacijam.
• Krepijo imunski sistem.

Če ste trpijo zaradi neprijetnih simptomov menopavze, se nanašajo na ginekologa-endokrinologu. On bo izbrati nadomestno terapijo, ki bo prihranilo od simptomov menopavze in upočasni proces staranja.

Kako olajšati stanje menopavzi

Hormonsko nadomestno zdravljenje za menopavzo

Zdravnik pobere hormonov posamezno, ki temelji na rezultatih ultrazvokom in analiz. Ne jemljite sredstva, ki jih svojim prijateljem priporoča. Nepravilno odmerek hormonov lahko povzroči povečanje teže in krvavitev iz maternice. Hkrati pa ni treba odreči zdravljenje imenovanju zdravnika. Res je, da je pomanjkanje ženskih hormonov povzroči izgubo las, krhke kosti in tip debelosti moške, kot tudi v ateroskleroze in njenih posledic - srčne napade in kapi.

Uporaba kot nadomestno hormonsko terapijo kombinacija zdravil: Estrogena + progesteron (namenjena zaščiti endometrij maternice)

• Divisek;
• Indivina;
• PREMARIN;
• Pauzogest;
• tibolon;
• Klimonorma.

Priprave vzeti 1 tableto 1-krat na dan ob istem času. Trajanje 1-2 let. Nekatera farmacevtska podjetja proizvajajo hormone v obliki obliža: CLIMAR.

Če ima ženska v maternico, nato Pripravki na osnovi estrogena.

• Estrovel;
• Črna cohosh.

Opozorilo! Obstajajo številne kontraindikacij za imenovanje hormonsko nadomestno zdravljenje v menopavzi, tako da preden začnete uporabljati droge, je treba preskusiti. Absolutne kontraindikacije so:

• rak dojk in endometrija motnje;
• avtoimunskih bolezni;
• jeter in žolčevodov.

Homeopatska zdravila in prehranska dopolnila z fitohormonov

Homeopatska zdravila za zdravljenje menopavzi vsebujejo fitoestrogene rastlinskega izvora, ki tvorijo primanjkljaj ženskih hormonov. So dobro prenašajo in le redko neželene učinke.

• Estrovel;
• Remens;
• Klimadinon;
• Feminal;
• Femikaps;
• Chi-Klim;
• Bonisan (BAA);
• Femivell (BAA).

simptomatsko zdravljenje

Ne-hormonsko zdravljenje menopavze predpisuje ženskam, da je hormonska nadomestna terapija kontraindicirana. To omogoča pretok menopavzi, čeprav ne odpravi vzroka simptomov.

antidepresivi pomirja živčni sistem, odpravi tesnobo in nespečnost, zmanjšati simptome navali vročine. Nekatera zdravila lahko varujejo krvne žile pred aterosklerozo:

• Efevelon;
• Velafaks;
• Velaksin.

Protivoelepticheskie pripravki imajo antikonvulzivno delovanje in zmanjša pogostost vročinskih oblivov. Imajo to lastnost:

• Gabagamma;
• Catena;
• Tebantin.

antihipertenzivna sredstvo za zmanjšanje tlaka:

• Enalozid;
• enalaprila;
• Arifon retard;
• Hood.

pomirjevala zeliščni pripravki:

• Tinkture baldrijan;
• Tinktura Motherwort;
• Fitosed.

Moja dnevna rutina

• Rekreacija in šport. Fizična aktivnost izboljšuje prekrvavitev in presnovo v tkivih in služi kot preprečevanje osteoporoze.
• Zdravo spanje normalizira živčni sistem in izboljša stanje kože.

prehrana

• Pogoste jedi v majhnih obrokih 4-5 krat na dan.
• Pitje režim. 1,5-2 litrov vode bo izboljšal stanje kože in sluznic.
• Živila, bogata s kalcijem za preprečevanje osteoporoze, izpadanje las in krhke nohte.
• Zelenjava in sadje - vir vlaknin. So znebiti zaprtje, kar lahko privede do prolapsa maternice. Prav tako vsebujejo antioksidante, ki upočasnjujejo staranje kože, in srčno-žilni sistem.
• Rastlinska olja in živalske maščobe v zmernih potreben za sintezo hormonov.

Kaj lahko se folk pravna sredstva za vroče utripa med menopavzo se uporablja?

Nekatera zelišča vsebujejo fitoestrogene - snovi, podobne ženskih hormonov. Njihova poraba je sposoben nadomestiti pomanjkanje estrogena, in zmanjšati pogostost vročinskih oblivov.

Sage čaj. 2 žlici suhoprašnega zelišč Salvia vlili 400 ml vrele vode. Vztrajati 30 minut. Infuzija sev in pijačo čez dan v majhnih obrokih, prednostno na prazen želodec. Potek zdravljenja 14 dni. V sezoni, zdravniki priporočajo, da dodate sveže žajbelj liste v solate in glavne jedi.

Infuzija glog. Žlico posušenih cvetov Crataegus sanguinea pour skodelico vroče vode. Prenesejo 15 minut na vodni kopeli. Sipati 20 minut, nato odcedimo. Vrele vode, da bi na prvotno prostornino. Jesti pol ure pred obroki ½- skodelice 3-krat dnevno. Potek zdravljenja je 21 dni.

Zeliščni čaj v menopavzi

• Linden cvetje;
• Liste poprove mete;
• Sadovi koromača;
• Zel pelina;
• Krhlika lubje.

Posušeni in zmleti sestavine pomešamo v enakih razmerjih. 2 žlici Pour zmes 0,5 litra vrele vode. Toplo na parni kopeli 15 minut. Pustite stati 45 min., Nato filtriramo. Pijte pred obroki za en kozarec zjutraj in zvečer za 3 tedne. Potem odmor za 7 dni in ponovite zdravljenje.

Zamenjaj čaj in kava na kamilice čaji, melise in lipe. Ta zelišča ne vsebujejo kofein, zato ne povzroči povišanje krvnega tlaka, ki lahko povzroči vročinski vali.