7 Načinov, da se znebite celulita domača pravna sredstva

Vsaka ženska, si želi, da se počutijo popolnoma lepo, da je vedno v središču pozornosti na svetlobo, samozavestni korak za letenje skozi to življenje brez strahu kdorkoli ali karkoli. Da, nastop na tem svetu ni zadnja vloga, v kateri lahko pomagamo sami, če smo se kar nekaj dela.

Ena izmed najbolj pogostih in zelo moteč problemov sodobne ženske je celulit. Razvaja najlepšo sliko, tudi najbolj očarljivo žensko. Še posebej nerodno dobili v ta problem v poletnih mesecih, ko je sonce in morje na ime plaži in tako sram sleči.

Danes bomo govorili o tem, kaj so možnosti, da se znebite celulita, zanesljive, dokazano, velja od strokovnih kozmetičarke in ljudi, je najbolj primerno, preprosto.

Celulit. Kaj je to. vzroki

Torej je treba najprej ugotoviti, kaj je celulit.
Celulit - je vnetje podkožnega maščobnega tkiva, ki ga izboljšano limfotootokom in mikrocirkulacije v njih. Ko se to zgodi, katastrofalno odlaganje začne v trgovini maščobe na bokih in zadnjici. Ljudje se imenujejo odlaganje "hlače." Danes je ta problem zelo pogosti: statistični podatki kažejo, da ima več kot 50% žensk, mlajših od 26 in več kot 85% žensk, starejših od 35 let, to pomanjkanje oblike. Koža tako izgubi svojo elastičnost, postane "pomarančno lupino", neenakomerno, z tubercles. Celulit je škoda, da je v preteklosti, v poznejših fazah pa povzroča bolečino na prizadetih območjih.

Vzroki za to težavo so lahko različni. Najbolj osnovna je:

• napačna prehrana, predanost maščobnih in sladke hrane;
• sedeči način življenja;
• težko prekrvavitve, to se včasih zgodi zaradi podaljšano obrabe preveč ozki, sintetični oblačila.

Redkejše povzroči zasičenost telesa vode in znatno vsebnostjo ženskih hormonov v krvi.

7 načinov, da se znebite celulita

Z jedro problema, smo ugotovili, zdaj za takojšnjo rešitev tega. Danes obstaja veliko folk pravna sredstva za celulita, je mogoče, da jih uporabljajo doma, niso tako težko, in ne zahteva velikih proračunskih investicij.

• pravilna prehrana

Najbolj pomembna stvar je, seveda, hrana. Bomo morali žrtvovati svoje preference okus, pozabi preveč maščob in preveč sladkih izdelkov, kot so peciva, čokolade, piškotov in tako naprej. Poraba alkohola in kave bo treba tudi omejiti. Po tem boste ponovno popolno obliko, kako se znebiti celulita, ki jih lahko občasno privoščite s temi izdelki, vendar le občasno in v majhnih količinah. Ob boju proti celulitu mora sam uvesti pravilo: če vnos ogljikovih hidratov ne sme biti več kot 50 gramov na dan. Sol je tudi ni v tem času zelo zaželena, vendar vse vrste začimb in začimb - zelo dobro, na primer, limone, meta, peteršilj, koper in drugi, vsi vedo, začimbe, čudovit način, da spodbujajo prebavila, blagodejno vpliva na celotno telo , spodbuja odstranitev toksinov in kot rezultat, postane velik pomočnik v boju proti "pomarančno lupino" in prekomerno telesno težo.

• telesna vadba

Treba povečati telesno dejavnost. To je zato, ker se zdi, sedeč življenjski slog prekomerne telesne teže in celulita. Torej, če je želja po gibanju ali ne, boste morali sami prisiliti. Da se spodbudi za izvajanje, vsebujejo ritmično, lepo glasbo glasneje, visi plakat pred očmi dekle športno, da je nekakšen model za vas in naprej v nove višave, nove dosežke in nove, vesel dan.

Obstaja več vrst vaj, ki so najbolj učinkovite v boju proti celulitu:

- kardio

To - temelj na katerem lahko gradimo ima vse druge vrste za usposabljanja. To je - to plavanje, tek, skakanje vrvi, kolesarjenja in tako naprej. Med kardio telo začne delati v ceno sili, gorijo maščobe hitreje, številka postane lepa, športna silhueta. povečala le obremenitev mora biti postopno, tako da je priprava nič, začne teči od 5 minut. Teden dni kasneje, čas, poveča za 10 minut in nato prilagodi pol ure, odvisno od višine, na katero si prizadevajo. Če naletite absolutno ne želite, jih lahko zamenjate tek, hitro hojo po grobem terenu. Vendar pa je čas, da povečano, vsaj do ene ure, šele potem lahko resnično pozitivni rezultati vašega dela na sebi.

- Moč obremenitev

Video: Najhitrejši način, da se znebite celulita! - Vse bude dobre. Napoved. glej 3/15/16

To je druga faza, po kardio, ki vam omogoča, da ustvarite popolno, harmonično telo. Najbolj pomembna stvar je, da ne pretiravajte. Pol ure, eno uro na dan - to je več kot dovolj, zato je treba to vrsto tovora lahko uporabimo 15 minut na dan. Kaj je tukaj? Squats z teže, dela na opremi za usposabljanje moč, vaje "kolo", "škarje", kick svoje noge naprej in stranske (vsaj 50-krat v 3 sklope).

- Raztezanje

Video: Kako se znebiti celulita na domu

Delo Raztezanje tudi pozitivno vpliva na stanje sliko.

• masaža

Ta postopek se lahko izvede tudi na domu. Obstaja odličen vir za različne anticelulitne masaže kremo. Masaža se izvaja bodisi s čopičem ali trdo gobo za 5-10 minut. Ta postopek pomaga izboljšati krvni obtok in limfni pretok, masaža pomaga gorijo maščobe in imajo pozitiven učinek na kožo.

• Scrubs na osnovi morske soli

Elementov v sledeh, ki jih vsebuje pomočjo soli za zmanjšanje celulita depozitov.

• Obloge z glino
  

Danes obstaja na desetine vrst obloge, ki jih je mogoče opraviti le v kozmetičnih salonih, ampak tudi doma. Na osnovi Kava, gline in drugi elementi, ki so učinkovita v boju proti "pomarančno lupino"

• Obloge z jabolčnega kisa

Znebiti celulita, po aktivni zdravljenja vključuje tudi naslednje mešanice: razredčen jabolčni kis, nekaj kapljic eteričnega olja ali limone in namažite problematična področja. Moraš se naložijo na vrhu traku in zvijemo in pustimo stati 40 minut. Nato sperite.

• medu

Video: Kako se znebiti celulita doma!

Drug naraven način za boj proti celulitu je draga. To je treba uporabiti masažo na prizadeto kožo in pustimo stati 15 minut in nato sperite.

Vsaka ženska mora vedeti, 10-20, kako se znebiti celulita, čeprav ni nobenega problema. Že opozoril je forearmed, obveščen, tako zaščiten. Želimo vam lepoto, zdravje in dobro počutje!