Kako se znebiti celulita? Folk pravna sredstva za boj proti bolezni

Do sedaj je pravi problem mnogi pošteni spola je celulit. Z njim, vsaka ženska sooča. Za to ne glede na starost - celulit se lahko pojavi v 15 letih, 23, 34, 45, ni pomembno v in tudi težo. Samo trenutek, koža izgubi svojo elastičnost in postane podobna pomarančno lupino. Nihče ne mara celulita. Ampak, vseeno, prihaja do vse. In morate vedeti, da je pripravljen za učinkovito boriti.

moderne težave

Pod kožo je plast maščobnega tkiva, ki daje elastičnost kože. Z maščobnega tkiva primernih limfnih in krvnih žil, ki tako in kožo hranijo. Če moten dotok in odtok krvi in ​​limfnega pretoka, je zastoj, ki jih povzroča pomanjkanje energije. To vodi do pojava kože v obliki vdolbin, sifonov maščobno tkivo pod njim. To je celulit.

Obstajajo nekateri dejavniki, ki prispevajo k nastanku te napake:

• Nezdrava prehrana in prekomerno telesno težo. Celulit je najpogosteje pojavlja pri ženskah, ki imajo težave s prekomerno telesno težo. Vendar pa je precej merilo podhranjenosti. Veliko deklet ima polno zavidljivo elastično kožo, medtem ko nekateri suh ne more znebiti celulita.
• Sedeč življenjski slog. Ženske zdaj preživijo 8 ur v pisarnah in učilnicah. Toda ob prihodu domače moči in želje, ne bo več, da si naložite izvajati, zakaj, in celulita.
• Prigrizki. Če želite zagnati trg, vzemite otroka v šolo, čiščenje, kuhar, pat in iti na delo - na to, kaj normalno jesti, čas preprosto ne ostane. Torej, namesto da bi normalno hrano dobimo prigrizki bar, burgerje, pice, čips. To ne vodi le k nastanku celulita, ampak tudi želodčnih bolezni.
• Nošenje tesna oblačila. Jermenov in superobtyagivayuschie kavbojke - to je zelo seksi, vendar je dnevno nošenje oblačil vzrok celulita na papeža.
• Pomanjkanje kisika v telesu. Obogatiti celotno telo s kisikom, morate dihati. Ljudje ne nadzorovati svoje dihanje in uporabo le 40% obsega svojih pljuč. Kot rezultat, telo ne popolnoma oskrbijo z dodatnim kisikom in celulita. Dihajte globoko.
• Dednost. Bistvo ni, ali ne bodo prikazani celulita - zagotovo bo. Vprašanje je, pri kateri starosti se to zgodi. Če je genetska predispozicija, lahko celulit pojavi pri 12 in 13 let.

Boj proti celulitu na svetu

Celulitis zvezd ni novost. So ljudje, tako kot vsi ostali. Ampak, ker so vedno na očeh, zvezde samo še, da izgleda dobro in zdravo elastično kožo.

Eva Longoria - znani ameriški model in igralka. Ta gospa ne najde kapljico celulita. Vendar pa je ta problem pozna z njo. Opazil zgodnje znake, Eve ni kupil anti-celulit, in začeli, da bi dobili dovolj spanja. Njena glavna skrivnost v boju proti celulitu - zdravo spanje in vsaj tri litre vode na dan. Tudi dekle vsak dan in ne aerobika ohraniti kožo v dobrem stanju trikrat na teden, gre v telovadnico.

Halle Berry - ki igra slavni mačka-ženska uporablja samo-masažo celulita. Skrivnost je, da to storite po tuširanju in uporabo posebnih olj, ki vlažijo kožo in toplo. In Holly je vadil poseben obrok za celulit: kot prigrizek - posušeno sadje, in v prehrani različnih suho sadje, žita, in samo polnozrnat kruh.

Star celulit je enak kot pri vseh drugih ljudi. In boj z njimi vse enako - šport in pravilnega prehranjevanja. Edina razlika je v metodah.

učinkovit trio

Obstaja velika količina sredstev, ki vam bo pomagal znebiti celulita. Toda najboljši pristop - kompleks. To je potrebno, da se spomnimo o treh pomembnih dejavnikov, ki predstavljajo omogoča zdravljenje celulita in izboljšanje zdravja: prehrana, gibanje in samooskrbo. Ne takoj izvesti vse vaje. Bi morali izbrati eno stvar in to dobro, ga dopolnjuje pravilno prehrano in osebno nego. Kot rezultat, bo mogoče odstraniti celulita v enem tednu.

dieta proti celulitu

Najprej je treba opustiti nezdravo hrano - burgerje, chips, Sode. Zamenjaj navaden kruh na kruh iz pšenične moke, in ne jesti izdelkov iz bele moke. Moral bi dati tudi gor polizdelke, če ni časa za kuhanje svoje obroke - so vse vrste kuhanja, ki pripravljajo izdelke po dostopni ceni.

Zajtrk mora biti polno in gosto. To je najbolj primeren za žita za zajtrk, krompirja in fižola v kombinaciji z zelenjavo. In zelenjava v posodo mora biti več.

Treba je močno povečalo število zrn v prehrani živil, krompir in korenje, so bogata s kalcijem, ljubezen mleka in mlečnih izdelkov, pa tudi jesti veliko sadja čez dan. Poleg tega je treba sadje uporabljati ločeno od glavnega obroka. Lahko se uporablja kot hrana za malico - da izpolnjujejo lakote in ne breme želodec.

vaja stres

Telesna dejavnost pomaga ohranjati telo napeta in učinkovito spopadanje s problemom celulita.

Tek pred celulitis je učinkovit, saj pomaga, da nasičena telo s kisikom in širi krvne žile na problematičnih področjih, kot so stegna in zadnjico. Ko teče z znojem iz telesa izhajajo strupene snovi in ​​ponovnega dotoka limfe, kakor tudi samo navite noge - koža postane elastična in gladka. In zaradi tega lahko dobiš veliko zabave - medtem ko teče stojalo hormone sreče. Pol ure je dovolj za take obremenitve na dan, da se znebite celulita. Glavna stvar - ne da določiti hiter tempo in počasi teči in za svoj užitek.

Še en dober način - sedi, dobro Helping celulita. Pomagajo pri enem od najbolj problematičnih področij - čisto celulita na zadnjici. Sedi tudi na kožo voljno stegna. Celulit na stegnih se snele malo počasneje, potem pa ne samo elastična koža, ampak tudi poostriti.
Za povečanje stopnje zaposlenosti mora postopoma. Prvi dan: 20 sedi zjutraj in 20 zvečer. Drugi in tretji dan - 25 zjutraj in zvečer. Od četrtega do sedmega dneva - 35 sit-ups zjutraj in zvečer. Ta celostni pristop je močno ne preobremenite telo in omogoča odstranjevanje celulita v samo enem tednu.

joga

Boj proti celulitu mora vsebovati telesno dejavnost.

Ampak ne vsi, je dovolj zdrav, da aktivno sodelujejo v športu. Zato je najboljši pristop, joga - ta vaja in globoko dihanje, ki nasičene s kisikom telo.

1. 1. Vaja Lie na tleh trebuhu navzdol. Brez dviganje noge od tal dvignite trup in pusto na vaših rokah. Obrnite glavo na levo in se dotaknite pete videz. Ostanite v tem položaju za 10-15 sekund. Enako ponovite na desni strani. Vajo ponovite 10-krat.
2. 2. Vaja se raztezajo svoje roke in noge na tla, tvori trikotnik med tlemi in telesom. Brez upogibanja noge, da ostane v tem položaju 15 sekund. Dvignite desno nogo in zadržite 10 sekund, da se na tla in ostati v tem položaju 15 sekund. Ponovite za 5-krat na obeh nogah.
3. Vaja 3. Lezite na trebuh na tla, dvignite noge in zgrabiti gležnjev. Držite pozo za 10 sekund, počasi spustite noge in se sprostite. Ponovite 4-krat.

Zato je najbolje, da stori vse vaje na mat. Po vsakem pristopu in vsak predstavlja narediti tri globokih vdihov.

samooskrba. To je treba v boju proti celulitu. In verjetno najbolj prijetno. Vsebuje eterična olja, samo-masažo in uvlek masažni anticelulitne obloge telesa in vseh vrst. In to ne samo, da je napaka izgine, in da telo dobi užitek iz postopka in se telo napolni z lahkoto.

Obloge in druge tehnike

Ovojni črno glino, ki se uporablja za zdravljenje celulita, mineralna voda, polietilen folijo in odejo. Pol kilograma glineni mineral, ki se dajo v vodi in mešamo, dokler gladko. Nato pa na telo, pokrijte s plastično folijo in se pokrivajo z odejo. Pod odejo bi moral biti pol ure in nato toplo vodo za izpiranje gline.

Mnogi uporabljajo embalažo, za odstranjevanje celulita doma, saj je vsak postopek, ne samo da je koža gladka in voljna, ampak tudi prikaže odvečne tekočine iz telesa. Vsak zavijanje lahko izgubi enega do treh centimetrov.

Medena obloga celulita na domu opravil takole: med mešanica je bila kupljena v lekarni ali dokler topel na segreto tekočega medu. Ne mešanica koli medu v nobenem primeru ne sme biti vroče, sicer obstaja nevarnost opeklin. Obloga za telo ali polietilen del telesa (lahko uporabite običajne pakete) in lezite na trideset - štirideset minut. Potem samo sperite mešanico pod toplo prho.

Nekatera živila, ne moreš jesti. Prav tako so povsem primerna za zunanjo uporabo. Honey celulita deluje zelo dobro, če ne obloge, ki omogočajo, da se odstranijo celulit na trebuhu. Ženske vedo, da je na tem mestu, da se znebite te napake najtežje.

Kava proti celulitu - odlično orodje za tiste, ki so alergični na medu. Tradicionalni recepti celulita vključuje uporabo mlete kave. Kava razlogi za to vlogo je segreti na toplo države in se uporablja na izbranem delu telesa. Tako kot v prvem primeru, je telo del pokrite s polietilenom in začne 40-minutni počitek. Potem debel je treba sprati pod prho. Ta obloga je zelo dobra za odstranjevanje celulita na nogah.

V sodobni kozmetike celulita pogosto uporablja glino - ni običajno, in posebno, v kateri so na voljo v lekarnah. Zaviti proti celulitu s se gline lahko naredi vsak drugi dan za dva tedna - je popolnoma neškodljiv za telo.

Prav tako se celulita pogosto uporablja belo glino. Razlika je le v mineralnih lastnosti in vsakdo odloči, kaj je bolj všeč. Clay odpravlja celulit tudi pri vitkih ljudi - to je zaradi posebnosti presnove v telesu. Ta toplotna obloga pospešuje metabolizem in pomanjkljivosti dobesedno izhlapi pred našimi očmi.

Najboljše zdravilo za celulit - banke

Pokal masaža celulit - izum naših mater. In to je treba omeniti - zelo učinkovito izum. Vsak salon ponuja storitev - vakuumsko masažo celulita. V resnici pa je isti banki. Dejansko je v obeh primerih, je vakuum stanje ustvari na koži, ki jo segreva in povečuje pretok krvi v masaža mesta.

To ni potrebno za zdravljenje celulita z bankami med nosečnostjo. Ta masaža kontraindicirana tudi pri ljudeh z boleznimi kože, ožilja in srčne sistema, krčne žile in ljudi, ki imajo vse tumorje. Uporaba vakuumske kozarci celulita ne sme biti več kot enkrat na dva dni.

Tradicionalne metode za boj proti celulitu vključuje uporabo konzervirane masažo po vadbi. Najboljša možnost, ko se telo ogreje, vendar v nobenem primeru ne bi smela biti paro kožo. Na problem območja je treba uporabiti za eteričnih olj celulita v mešanici z masažo - eteričnimi olji citrusov, marelic, breskev kamni in mandljev. Daj kozarec in jo rahlo pritisnite, da vakuum. Potem bi moralo biti malo pin in vrti. To moramo storiti, rahlo, da se prepreči kakršno koli nelagodje ali bolečine.

Uporabljajte kozarce celulita lahko drug način. Najprej morate izbrati mesto - na posteljo ali kavč - in postaviti polietilena ali oprijemljivo folijo. Koža je treba uporabiti za olje za celulit in dal nekaj kozarcev. Stisnite malo in ustvari vakuum. Prvič ležati več kot pet minut, ko je občutek neugodja takoj odstraniti banke. Če masaža ni prvič, ne morete odstraniti kozarce za pol ure. Zato je najbolje, da se premaknete na kozarec v cik-cak način, in strogo od spodaj navzgor - to je zelo učinkovita masaža celulita. Ni potrebno močno pritisniti. Ne nameščajte banke v predelu dimelj in pod koleni. Po masaži je treba uporabiti za kremo iz celulita. Masaža bo enostavno odstraniti in celulita na rokah. Vaja ali obloge tak učinek ni mogoče doseči.

Če ne želite, da bi se igral z bankami, ki jih lahko kupite vakuum massager celulita. Princip delovanja je enak, vendar uporabljajo lažje. Z njim lahko poberete kremo proti celulitu, zasnovan posebej za vakuumsko masažo. Toda to bo dobil malo bolj zapletena.

Užitek za telo - masažo

Če ne pomaga, da vadbo, potem boste morali medu masaža celulit. Dovolj dve čajni žlički koli tekočih medu - to je treba uporabiti za zadnjico in masirati razdeliti na koži. Vtrite za 5 minut, nato pa nenadoma preklopite na prisluškovanje gibanja.

Celoten postopek naj bi več kot 7-10 minut. Izdelava medeno masažo je vredno vsak dan. To je odlično orodje, saj je papež za odstranjevanje celulita lahko uporabite to dovolj hitro. Učinek bo opazen v enem tednu. Ta pristop se lahko uporablja tudi za preprečevanje celulita na stegnih. V tem primeru, koža postane gladka in mehka.

Celostni pristop

Vsak zastopnik izbere sama. Znebite se celulita na domu, kot je mogoče. Glavna stvar - ne pozabite, da je učinek prinaša le celovit pristop. Če želite to narediti, vztrajnost in želja, da je lepa!