Migrena. Kako olajšati glavobol?

Migrena - stanje, v katerem oseba čuti močan glavobol. Praviloma so boleči simptomi pojavljajo le na eni strani glave. Migrena se nenadoma pojavi, je bolečina neznosna. V tem članku bomo govorili o tem, kaj je migrena in kako se znebiti tega.

Kaj lahko sproži migrenski napad?

Med faktorjev ali ti sprožilcev so dražljaji, ki sprožijo migreno, so sposobni, da povzročijo patološkega procesa v praksi. Vsaka oseba, ki jih posameznik. Trpijo zaradi migrene je priporočljivo voditi dnevnik, v katerem morate posneti čas napadov, kot tudi možne razloge, ki jih povzročajo. Zahvaljujoč dnevnik lahko določi, katere dejavnike je treba preprečiti, da bi preprečili pojav epileptičnih napadov.

Dejavniki, ki sprožijo migrene lahko razdelimo v več skupin.

Čustveni in psihološki dejavniki

Vsak čustva, nemir in strah so najpogostejši pobudniki migrenskih napadov. Večina ljudi, ki trpijo zaradi migrene, upoštevajte, da se napadi pojavljajo v njihovih trenutke sprostitve po napornem izkušnje, ko je bilo vse navdušenje nad.

Daljša nizko razpoloženje in povečano stopnjo anksioznosti, so pogosto vzrok za poslabšanje razmer. V takih primerih se napadi postajajo vse bolj pogoste in jih odpraviti, z bolečino zdravil, je čedalje težje. Kot rezultat, se začne razvijati kronično migreno.

Spremembe v ritmu življenja

Vzrok migrene lahko pomanjkanje spanja, pogosta potovanja, spijo veliko dlje, kot je potrebno, premik klimatske cone, izšlo urnik. Iz tega razloga, da bi se izognili hud glavobol, mora biti čas, da gredo v posteljo, spanje, in ne poskušajte spati za teden pred nami.

Video: Odstranite glavobol brez tablet 100%!

Razlog za izzivalen napade migrene pogosto lakota. Zato ne moremo dovoliti dolge premore med obroki. Treba je pogosto, vendar počasi.

Video: Kako odstraniti glavobol masaža za glavobol

Dražeče vonji in hrano

Bolečine se lahko pojavijo po zaužitju določene hrane, tudi vina, čokolade, kave, sira, oreščkov, zelenjave (fižol, čebula, paradižnik), in drugi. Do danes, je vzrok migrena ni znano, da veliko. Ampak glede na Aesculapius, lahko nekateri ljudje migrena dejansko pojavijo po zaužitju zgoraj navedenih izdelkov, celo kljub dejstvu, da so v celoti uporaben. Številne snovi v teh izdelkih deluje na krvne žile v glavi in ​​povzroči migreno. Treba je omeniti, da se bolečina ne pojavi takoj, ko je bilo teh ali drugih živil, jedel, in po nekaj ur ali celo dni.

Video: Kako za lajšanje glavobola z materničnega vratu osteohondroze

V dnevniku, lahko posnamete sumljivih izdelkov in jih izključi iz svojega dnevnega menija vsaj za nekaj tednov. Tako, da se ugotovi, kateri izdelki vplivajo na razvoj migrene, bo to relativno enostavno.

hormonske spremembe

Na pošteno spola lahko sprožijo migrene in menstruacija vnosa kontracepcijskih sredstev. Če so vzrok migrene le "kritična dni", se pojavi glavobol v istem času cikla. V večini primerov se napadi pojavijo nekaj dni pred menstruacijo.

Kako olajšati glavobol?

Obstaja veliko načinov, da se znebite glavobol. Med najbolj učinkovit in kdaj je varno aromaterapijo. To je treba storiti na naslednji način: Vzemite 30 ml olivnega olja ali mandljevega olja, dodajte sivke, roza in olje sivke, vsak po 2 kapljici. Nastalo zmes vtiramo v sence in temenom regije v smeri urinega kazalca.

Video: Kako za lajšanje bolečin migrene akupunkture za migrenske bolečine

Za lajšanje glavobola, lahko izvedete dihalne vaje. V trenutku napada morali usesti na stol, da se premaknete naprej malo in se raztezajo roke na kolenih. Potem morate narediti dve kratkih vdihov. Po tem bi morali zadržite dih za nekaj sekund. Med vadbo je pomembno, da ne, da se premaknete. Takoj, ko začnete spet dihati, se lahko bolečina poveča, ampak to je normalno. Z nadaljnjo bolečino vadbe postopoma izginile. Naprej dihalnih vaj migrene, ki jih potrebujete vsaj 10 minut in pol ure ponoviti.

Folk pravna sredstva za glavobole

Če želi znebiti glavobol, lahko uporabite enega od receptov tradicionalne medicine.

1 žlica. l. predhodno zdrobimo baldrijana koren vlijemo 200 ml vrele vode, kuhana 10 minut v vodni kopeli. Daj juha pivo. Bodite zdravilo za migreno potrebujejo 1 žlica. l. 3-krat na dan.

Še en odličen ljudsko zdravilo za glavobol je decoction šentjanževke. Če jo kuhamo boste potrebovali 1 žlica. l. trava, ki pour vrelo vodo in kuhamo v vodni kopeli 10 minut. Juha sev in se na tretjino skodelice trikrat na dan.

Dobra pomoč za glavobole sok svežega črnega ribeza. To bi morali piti 50 ml pod hudi glavoboli.

Kot sredstvo za migreno receptov tradicionalne medicine je priporočljivo vzeti 1 skodelico toplega mleka pomešamo z 1 surovo jajce. To pomeni, da morate vzeti 1-krat na dan za en teden.