Kako povečati svoj krvni tlak doma

Domneva se, da je nizek krvni tlak, v nasprotju z visoko, ni zelo nevarna za človekovo življenje, in zdravniki posvečajo več pozornosti hipertenzivnih bolnikih, pri katerih obstaja tveganje za razvoj srčne napade in kapi.

Vendar pa ni vse tako preprosto. Dejansko je med svetovnega prebivalstva, so ljudje z nizkim krvnim tlakom, ki se počutijo dobro in vse, kar se ne pritožujejo. Za njih, ti kazalniki BP - norma in pogosto prenaša iz roda v rod.

Vendar pa obstajajo tudi druge situacije, kjer ima oseba srčni tlak je bil v preteklem življenju normalno in nenadoma nizko. Če se krvni tlak ne naraste nad stabilno 90/60 mmHg diagnosticirali "hipotenzijo". Lahko je več razlogov:

1. Različne bolezni: kardiovaskularne sosudistye- endokrinnye- onkologicheskie- nevroloških.
2. Nizek pritisk pogosto pojavlja pri ljudeh, ki so v preteklosti, ki se ukvarjajo v profesionalnem športu. Po upokojitvi športu jih je treba obravnavati zdravnik.
3. Drug razlog je močno padel krvni tlak - nepravilna uporaba zdravil za zdravljenje hipertenzije. Kot je znano, je telo prilagojena hipertenzivnih bolnikih s povečanim tlakom, in predstavlja nevarnost hitro zmanjšanje: oster padec krvnega tlaka lahko povzroči srčni napad ali kap.

Z nizek krvni tlak konstantno zaspanosti

Zakaj je potrebno za dvig krvnega tlaka

Nizek krvni tlak je pogosto slabo prenaša:

• ljudje niso dobili dovolj spanja, komaj dvigne zjutraj, takoj po zbujam občutek preobremenjeni;
• stalni spremljevalci gipotonikov - omotica, utrujenost in zaspanost;
• pogosto slabost in glavobol;
• ljudje z nizkim pritiskom, ne more tolerirati hladno, celo zamrznitev na udobno temperaturo;
• zmogljivost zmanjša, utrujenost pride hitro slabša spomin;
• stopal in dlani ves čas hladno in poten;
• pogosto nihajo v prometu;
• pred oči Leteti leteti;
• gipotoniki lahko razdražljivi, pogosto spremeni razpoloženje;
• ne morejo prenašati hrup in množice.

Poleg tega, možgani in drugi organi slabo napaja s krvjo. Zato se postavlja vprašanje, kako povečati svoj krvni tlak doma.

Kako izboljšati

Dvig tlaka bistveno težje kot nižje. Priprave za to so zelo malo. To alkoholne tinkture v obliki kapljic, injekcij za intravenozno uporabo, tablete. Poleg zdravil, je treba spremeniti vrstni red na dan in so vključeni v prehrani, pijače, zelenjavo, sadje in jagode, ki prispeva k njeni rasti. Poleg tega, da je zdravnik v posvetovanju z osnovno zdravljenje se lahko uporablja folk pravna sredstva.

način življenja

Za izboljšanje zdravja in kakovosti življenja s hipotonija morajo spoštovati naslednja pravila:

1. Kelih vključuje meni s hrano, povišanje krvnega tlaka. Uravnotežena prehrana - so beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe v optimalnem razmerju - 10-35%, 45-65%, 20-35%. Priporočljivo je, da v meniju, začimbe, zelišča, sol, črni čokoladi vključujejo. Zahtevana Izvrsten zajtrk. Morate jesti vsake štiri ure, pijte veliko tekočine - sok, vodo.
2. Rest. Spanca hipotenzija mora nadaljevati vsaj 8 ur in prednostno 10.
3. Douches zjutraj. Ta obravnava krepi, izboljšuje razpoloženje, krepi krvne žile.
4. Bodite prepričani, da to jutranja telovadba.
5. Telesna dejavnost. To je darilo za osebe z nizkim tlakom. Zmerna telesna aktivnost ni samo dviguje krvni pritisk, ampak tudi daje pogum in moč, povečuje učinkovitost. Uporabno za hojo, tek, plavanje, šport in igre.
6. Poskusite bolj pogosto na ulici.

Zanesljiv način za povečanje pritiska - ukvarjam s športom, da vodi sedeči življenje, da preživijo več časa na ulici

rastline drog

Pri nizkem tlaku pomoč elektrarne. Spodbujajo živčni sistem, povzroči ton telo in pod pritiskom. Učinek teh takoj ne pride. Da bi dosegli trajnostni učinek, je treba zdravljenje tečaji. Vzemite nekaj zelišč in lekarna tinkture lahko le pod nadzorom lečečega zdravnika.

ginseng

Korenike rastline sesekljamo, nalijemo vodko in vztrajajo 20 dni v temi. Precedite in se trikrat na dan pred obroki za 20 kapljic. 0,5 litra vodka - 100 gramov korenike.

Ginseng - eden najbolj znana za zdravljenje hipotenzije. Infuzija lahko kuhamo sami ali kupite ready-made v lekarni

Lemongrass

Zmeljemo sadove šisandra in prelijemo alkohol, naj vztrajajo v temi za 14 dni. Pitje na prazen želodec 30 kapljic. Potek zdravljenja - dva tedna. Na žlico Schisandra traja pet iste žlice alkohola.

grozdni sok

Povečajte pritisk lahko, če vsak dan piti svež sok iz temnih grozdja.

korenčkov sok

Normalizirati pritisk za en mesec vsak dan popijte dva kozarca sveže stisnjenega korenčkovega soka.

z ingverjem in limono zelenega čaja

Gipotonikam najboljše mesto za začetek zjutraj brez kave ali črnega čaja, in zelena, ki jih želite dodati ingver in limone. Takšna pijača z redno uporabo povečuje žilni tonus in pomaga vzdrževati normalno pritisk.

Zeleni čaj z ingverjem in limono dobro pomaga dvig krvnega tlaka

Kaj zelišča bodo imeli koristi od nizkega tlaka:

1. Rhodiola rosea korenine zmeljemo in dodamo vodo (na čajno žličko surovin - liter vode). Postavite na štedilnik in kuhamo 10 minut, nato pa v istem tisku. Pijte dve skodelici na dan. Posebej nizkega tlaka nastala zaradi prekomernega dela.
2. Pour vrelo vodo Helichrysum rože, pustite, da se pivo. Vzemite 20 kapljic pred zajtrkom in pol ure pred kosilom. Kozarec vode bo potrebno 10 gramov zdrobljenih cvetov.
3. Zbiranje zelišča. Bodite calamus (korenine) in sadje brina - ena s krajšim delovnim Veronica drog, cikorije, cvetovi, jagode zapusti gozd - dveh delov-boki, rue, rman - štirih delov-zel šentjanževke - 14 delov. Zelišča sesekljamo in premešamo. Zvečer tri žlice zmesi vlijemo v termo, prelijemo z vrelo vodo (1/2 litra) in pustimo preko noči. Pijte toplo infuzijo za naslednji dan pred obroki (pol ure).

Tinkture farmacije

Gipotonikam najpogosteje predpisano farmacevtske tinkture: Eleutherococcus, ginseng, limonske trave, Manchurian Aralia, Rhodiola rosea. Ne jemljite teh sredstev pod nadzorom, ker vsebujejo bioaktivne snovi.

Lekarna Eleutherococcus ekstrakt - učinkovito pravno sredstvo za hipotenzijo

Kako hitro povečati pritisk

izmenično douche

Ta metoda je zelo učinkovita in pomaga, da hitro normalizirati pritisk. Poleg tega, da krepi krvne žile, izboljšuje njihovo ton. Za hipotenzivni mora postati dnevno postopek po jutranjem prebujanju. Glavna stvar, ne pozabite na nekaj preprostih pravil:

• najprej omogočiti tople vode;
• minuto kasneje prešli na hladnem;
• minuto kasneje - vroče, in da - trikrat;
• dokončanje hladen tuš postopek;
• po tuširanju zbadanje sebe z brisačo.

črni čaj

V kozarcu dal žličko listov čaja in dve čajni žlički sladkorja, prelijemo z vrelo vodo, pustite stati 5 minut in pijačo. Pritisk hitro narašča, vendar ne za dolgo.

soli

Sol lahko pomaga zelo hitro poveča krvni tlak, tako da boste morali pojesti nekaj slanega: rezino sira, sleda in kruh, posuto s soljo.

kava

Hitro dvig tlaka skodelico črne kave s sladkorjem. Vendar pa zdravniki ne priporočamo, da se vključijo gipotonikam kavo. Dejstvo, da so plovila, ki postopoma izgubijo ton. Poleg tega, z odpravo hipotenzijo, hipertenzijo mogoče kupiti. Zato, kava je bolje uporabiti v sili, ne pa vsak dan.

temna čokolada

Dober način za dvig tlaka - čokolado z visoko vsebnostjo kakava. Vedno je potrebno imeti na roki. Deluje blažji od kave, in je zelo primerna za preventivo. Gipotonikam morali piti kakav in jesti čokolado.

zaključek

Za izboljšanje nizek tlak uporabljajo različne metode v kompleksu - spremembe življenjskega sloga na zdravila. Povečajte krvni tlak je precej težko, in eden izmed najbolj učinkovitih načinov, da ga ohranjajo na normalni ravni - je za telesno dejavnost, pravilno počitek in ustrezno hrano.