Dieta za črevesja čiščenje - ni enostaven korak za čiščenje telesa

Pomislite - naše črevo skozi vseh toksinov in škodljivih snovi, ki vstopajo v telo s hrano. Poleg tega so v črevesju iz jeter, strupeni produkti presnove in telesa, tudi za spopadanje z njimi. Izkazalo se je? Bolj verjetno kot ne, v celoti delo v takšnih nevarnih razmerah ne prenese - dlje živimo, bolj strupene sestavine odlagajo na stenah črevesja, ki tvorijo tako imenovani fekalnih kamni.

Človek ne opazi njihove izobrazbe, saj je ne spremlja bolečina, in ne vpliva na delo drugih organov in sistemov, čeprav z eno opozorilo - čas ne vpliva. Na neki točki, boste opazili, da se uspešnost zmanjšal, poslabšale splošno zdravstveno stanje, bolezen začeli prihajati pogosteje in se borijo z njimi traja več časa in truda. Če je ta pridružila tudi prebavne težave, napenjanje, zaprtje ali, nasprotno, stol motnje, mnogi so se začeli razmišljati o stanju v črevesju. Težave s kožo so pogosto povezana s telesom in jih kopičenje velike količine žlindre povzroča. Ali obstaja izhod iz tega položaja? Ja, in to je črevesa čiščenje.

Uporabite lahko na dva načina. Prvi ni zelo prijetno, vendar je dovolj hitro - hydro. V resnici pa je skupna klistir, ki se izvaja v specializiranih zdravstvenih ustanovah. Za črevesa čiščenje zahteva intenzivno učinke na telo, in zato samo ta postopek, je bolje, da ne preživijo.

Video: Kako očistiti črevesje in ohraniti zdravo

Druga možnost - prehrana za čiščenje črevesja. V tem primeru, hitro očistiti telo ne deluje, bo treba čakati in delati na nekaj dni, da bi preživeli to težko postopek. To ne velja le omejitev hrane. Kakšno dieto lahko vprašanje, če boste še naprej kadili, bi alkoholne pijače, kavo ali čaj? Iz vsega tega je potrebno, da se odreče, še pred začetkom diete. To bodo morali tudi odstraniti iz vaše prehrane vse začimbe in na minimum omejiti vnos soli.

Na podlagi tega splošnega nasveta ni izčrpana. Nekaj ​​dni pred dieto, je zaželeno, da preklopite na proizvode, predvsem rastlinskega izvora, in vse rafinirana in homogenizirana živila je treba postopoma izključeni (sladkor, sol, kruh, kavo in začimbe).

Ko greš na to, kar se imenuje prehrane za čiščenje črevesja, omejitve že bo, ne priporočilo, vendar previsoki. Jemo samo naravne proizvode rastlinskega izvora - sadje in zelenjava, oreščki in zelišč. Jemo predvsem živila, ki niso bili izpostavljeni toplotni obdelavi. Popolnoma izključiti kavo in čaj, in pijačo potrebo mineralne vode (še bolje), in ga lahko piti v neomejenih količinah. Mimogrede, zdravil, dodatkov in multivitaminskih kompleksov, preveč, se odloži do konca prehrane, z izjemo izdelkov, ki so res nujno in jih predpiše zdravnik.

Za tiste, ki želijo razumeti načela delovanja in razumeti, katere cilje dieto za čiščenje črevesja, vam lahko povem naslednje. Naše črevo je zelo dobro odziva na vnosu voluminozne krme rastline, ki spodbuja normalno peristaltiko telesa in predstavlja podlago za odpadke, ki je veliko potez na prebavni cevi, ki jih peristaltičnih popadkov. Ko so vlakna majhna (in v mnogih živilih, ki imajo sodobnega človeka, da ne) je prevoz teh odpadkov se z zamudo, se usede na "valovite" stene črevesja in dolgo časa ostanejo v gubah sluznice. Naš cilj - vrniti telo za normalno delovanje.

Ena od možnosti prehrane za črevesja čiščenja je, kot sledi:

Prva dva dni poskusite jesti ničesar, ampak zelenih jabolk, izključuje vse druge hrane, samo zvečer lahko uživate malo sladkanega šibkega čaja s sladkorjem namesto zaželeno uporabiti medu.

Na tretji dan, tako da ne raztezajo noge, ki se širi prehrane in vključuje vse kosmiče - naj bo ovsena kaša, kuhana v vodi. Upoštevajte, da bomo morali ovsena kaša, namesto kosmičev, so tako trdno zasidrani v našem življenju, zaradi lažje priprave. Sol in sladkor po okusu - ne dodajajte! Pri kosilu lahko jeste malo kuhano ribo, in za večerjo spet pripravili kaša, riž tokrat. Zelenjava v prehrani so dobrodošli, v zvezi s tem, da ne more omejiti sami.

Na četrti dan pripraviti narediti enake obroke, dan pred samo ena, ribe mogoče nadomestiti z eno jajce ali sir (100-150 gramov).

Video: Hope Semenova = organizem čiščenje

Na peti dan Še naprej razširijo svoje menije - kosilo dodati pečen krompir, kuhamo zelenjavno solato in jo zabelijo z majhno količino rastlinskega olja (bolje, da je ekstra deviško oljčno - ohranja vse dragocene sestavine). Večerja spet riž kaša, ki z vodo.

šesti dan Smo porabili več skromno, saj je dan, preden bomo lahko rekli, veliko razvajali z okusnimi jedmi, ker, za zajtrk in kosilo omejujejo kašo in riž večerjo.

Na sedmi dan Mi še naprej dejavno jesti zelenjavo, temveč uporabite žita z mlečnimi izdelki - sir in jogurt za kosilo za večerjo.

Meni osmi dan bo spet sestavljen iz ovsena kaša, zelenjave in jabolk. Večer privoščiti sto gramov kuhanega rib in nekaj pomaranč. Mimogrede, agrumi, so bogata z ogljikovimi hidrati in vitamini, ki jih vsebujejo in vlaknin, tako da lahko vas prosimo, da jih vključite v vaše prehrane dobesedno na drugi dan.

deveti dan - predzadnja, da začnete z jogurtom, kosilo kuhati ribe, in za večerjo, lahko jedel kuhana govedina s riž. Jabolka in zelenjava sta vedno dobrodošli. Zadnji, deseti dan posvetili kefir in zelenjavo, dodamo nekaj agrumov in čaj.

Če imate bolezni notranjih organov - brez teh posvetovanjih ne začne v vsakem primeru! Končno, po bolezni (tudi ko je hladno), po akutni stres ali med hudo trdega dela in izvršuje katerokoli dieto je kontraindicirana.