Vaje - lajšanje bolečin

Video: Kako za lajšanje bolečine od zadaj z enostavno vadbo za 1 minuto

Predstavljajte si zaplete v žice, za katerega ste prenesli bolečino. Zdaj pa si predstavljajte, kako ostre škarje cut vse žice enega po enega, spusti žice - in ste brez bolečin. Draw žice na kos papirja, nato prerežemo s škarjami ali stanja izorvite njim v majhne koščke in fragmentov opekline - Bolečina uničena.

Vaja "izbriše bolečino." Na list papirja narišite bolečine kot temno prenosu, in nato izbriše radirko sestavljen bolečine. Brisanje Blot, ponovi na glas: "Bolečina izgine. Moja (poklicati tiste dele telesa, kjer bolečine izkušnje) so zdravi. Počutim se odlično. " Občutite bolečina se zmanjša ali celo izgine pod radirko.

Vaja "Bolečina se je utopil." Vizualizirajte, da vse bolečine, ki ste jih zbrali v vrečo, potem je dobro povezana in vrže s pečine. Sedaj vzamejo list papirja in barve kot vrečka z bolečino korita v vodi. Po tem kos papirja s sliko in jo pošljite na porušimo možganov.

Video: Kako jemati ostro bolečino v spodnjem delu hrbta / program vadbe z nizko bolečine v hrbtu / bolečine v odstopnem

Vaja "razmahne bolezni." Poskusite čim bolj jasno predstavljati naslednji prizor: ste metla za odpravil bolečine boleče točke. Zdaj, na listu papirja, pripraviti nekaj, kar predstavlja v domišljiji. Po tem, da je besedilo v naslovu, da bolne telesu. Na primer, če imate jetrne težave, pravijo na glas ali psihično nekako takole: "Bolečina, pojdi stran od mojih jeter. Sem pomesti ven bolečino svojega jeter. Zdaj, moja jetra zdrava in sem vesel in dobre volje. "

Po mnenju znanstvenikov, psihologi,, Če se besedilo ponovi 21-krat ali več, se zabeleži v naši podzavesti, nato pa se začne igrati v resničnem življenju. Zato, da bi bolje dosegli cilj, poskusite, da poda svoje izjave vsaj 21-krat.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný