Nos higiena

Video: Navodila za nosno lavažo za odrasle "Dolphin".

Nos je najpomembnejši organ - deluje tudi v zadnji minuti našega zemeljskega bivanja. Zato je nos zahteva enako skrb in pozornost vsak dan, kot zob, ust, jezika.

Video: Newborn Zdravje - ušesa, oči, nos, koža

Bolezni, kot so tonzilitis, sinusitis, davici, otroški paralizi, ošpicam, škrlatinko, lahko revmatična mrzlica preprečiti zaradi nege nosu, seveda pod pogojem, in kjer je skupno higieno. Dobro olupljen nos zagotavlja polno sapo. Prosti pretok zraka skozi nosno votlino očisti refleksne tone in pomirja živčni sistem in spodbuja koncentracijo, igra pomembno vlogo v življenju ljudi.

Pomen nosne izpiranje overemphasized. Ker običajno koli prahu, inhaliranje skozi nos, ki se nanese na površino sluznice nosne votline in potisnjeni na zunanji odpiranju majhnih dlak, ki so v stalnem gibanju. Vsak mikrobov vstopu v nos, tudi izvrže. Še več, nosni sluz, ki ima antiseptične lastnosti, ogromno ubija bakterije. Ampak s količino prahu, ki ga dihamo, nos ne zmorem. Robec ne more odstraniti ves prah in sluzi, še posebej, če je nekdo ves čas spi na eni strani, in usedline se odlagajo v drugo nosnico.

Video: nosne higiene.

Blokada prinaša prezgodnjo starost konstantna motnjo zrak vazodilatacija. Rezultat - zmanjšanje vitalnosti, oveneli telo.

Počistite nos sami

jogiji pravijo, da "dihanje skozi usta - to je vse isto, to je, nos". Ta šala vsebuje veliko resnice. Ko je vsesavanje zraka nos očiščeno prahu in skozi nosno votlino, segreto na telesno temperaturo. Na koncu ne smemo pozabiti, da obstaja veliko živčnih končičev, ki imajo refleksno vplivajo na različne organe v nosni sluznici. Pri prehladu, rinitis, sinusitis ali druge bolezni nosne izpiranjem se izvaja 2-3 krat na dan. Dobro Drži zeliščni izvlečki s protibakterijsko in aromatičnimi lastnostmi (mete, šentjanževka, majaron, kamilica ipd).

nosne izpiranje To stimulira živčne končiče in občutljivo uho votlino. V vroči sezoni omogoča pranje ohraniti vlago v nosu. Ta postopek izboljšan zračni filtri, dihanje postane enostavno in ritmično spodbuja zdravje. To osveži um in pomirja živčni sistem. Jogiji pravijo, da je vid izboljšal s čiščenjem nosne prehode. Nekateri nasprotujejo take metode na osnovi, da nosne sluznice prenašajo vodnih raztopin. Vsekakor je mogoče na prvi, ko pa udari sluz in ne popuščanje. Ko je membrana konstantna obdelavo postanejo utrjena in nosne lavage ne spremlja pekoč občutek, mravljinčenje in druge neprijetne občutke. V.Vostokov. bela Lama

"Jala Neti" - je ime postopka čiščenja nosu in sinusov z vodo. Za postopek Pripravimo bazena, kotliček, kot so čaj, volumen prednostno ne manj kot 400 ml, se ustrezna količina temperatura vode 37-38 ° in kuhinjske soli. Vlijemo v vodni kotliček, dodamo manj soli 1 uro. Žlica sol (brez vrh) v 400 ml vode in močno premeša. Bend nad kotlino. Obrnite glavo na levo, tako da je bila levo uho poslal navzdol, in vstavite žlebu v desno nosnico. Po nekaj sekundah je voda steče iz levo nosnico. Dihaj mirno skozi usta.

Ob preživel polovica celotne količine vode, blow nos, kar nekaj ostrih exhalations. Nato obrnite glavo na desno, vstavite žlebu v levo nosnico in nadaljuje postopek. Po zaključku postopkov, potrebnih za pravilno useknite, rahlo obrača glavo levo in desno. Useknite in uporabite robček ni priporočljivo, saj lahko voda pride v srednjem ušesu in povzročijo njeno vnetje.

Voda kuhani zaželena uporaba kot klorirano vodo iz pipe lahko draži nosno sluznico. In ne boste po nesreči poškoduje nosno sluznico, v žlebu, je najbolje, da nosijo otroški gumijasti nastavek z luknjo izrezan na koncu 3-5 mm v premeru.

mastering "Jala Neti". strogo sledila programu, izpostavi želeno temperaturo vode in koncentracija vodne raztopine soli. Če je vode preveč hladno ali toplo, lahko to povzroči pekoč občutek v nosu in grlu. Najbolj neprijeten občutek pojavijo ob uporabi nasoljene premalo vode, pa tudi vode oversalt preveč slab.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný