Osteoporoza: Simptomi in preprečevanje

Video: Osteoporoza. Zdravljenje in preprečevanje osteoporoze

Video: Zdravljenje in preprečevanje osteoporoze

Nekateri zdravniki imenujemo to skrivnostno bolezen, tiho uničuje temelje človeškega telesa, "tiho epidemijo". Več kot 3 milijonov starejših ljudi v letu izvedenih rokah in nogah, na, kot tudi pregovorno vratu stegnenice zaradi slabitve kostnega tkiva, ne zavedajo, da so postali žrtev zahrbtnega sovražnika - osteoporoza. V ospredju boja - ženske, ki so izgubili svoje življenje, za največ 40% kostne mase, kar je skoraj dvakrat več kot moški.

Presnova kalcija in fosforja

Človeško telo neprestano strel presnove kalcija in fosforja, je odgovoren za trdnost kosti, hrustanca in zob emajlom. V enem dnevu telesa izhaja približno 700 mg kalcija, enako mora biti ponovno odložen. Že v tridesetih eluirane količine kalcija iz kosti začne presegati zneska kalcija za prebavo, tako da kosti lahko izgubijo leto 4-5% svoje teže, medtem ko je ta proces že v kritičnem stanju.
Postopoma, kosti postanejo krhke, krhke in porozne emajl slabša, in moja kolena ne bend.
jo ponavadi opazimo prepozno, ko je profilaktično piti kalcija neuporabna. Da bi se temu izognili, je zaželeno, od otroštva do nadzor nad količino kalcija, ki vstopi v telo, in sprejeti preventivne ukrepe.

Video: Osteoporoza. Vzroki za osteoporozo. Preprečevanje in zdravljenje osteoporoze. Program zdravljenja. umetnost življenja

Preprečevanje osteoporoze

Prvič, ne sedeti Sydney, biti fizično aktivni, hoditi, ne gimnastika, da igrajo nogomet, saj vsaka fizična vadba spodbuja rast kostne mase in služi kot odlično zaščito pred osteoporozo.
Jejte toliko mleka in kislega mleka (skuta, kefir, jogurt, trdih sirov), kot tudi špinača, zelena, peteršilj, brokoli, soja, pomaranče, orehi in pinjole, sezamovo seme, ajda, oves, ki je, vse, ki vsebuje velike količine kalcija.
Omejiti porabo visoko beljakovinske hrane, alkohola, soli in kave. prenehati s kajenjem, ker kadilci osteoporoza postopek je veliko hitrejši. In takoj zaskrbljen, če ste opazili, da imate naslednje simptome.

Simptomi osteoporoze:

- noč krči v nogah in stopah-
- artralgija in poyasnitse-
- hitrejši in močnejši utomlyaemost-
- presežek plak ali alveolysis-
- krhki ali mehčanje nohtov-
- prezgodnje staranje ali oblysenie-
- razbijanje srca.
Jasno je, da brez zdravnikovega nič bi radi, da bi, vendar ne prezreti starodavno ljudsko modrost, da ima zdravilo za vse priložnosti.
Po mnenju revije Professional nasvet. Posebna izdaja 2016 №2