Kdaj, kako ozdraviti distonijo

Masaža in manualna terapija lahko pozitivno vpliva na potek IRR

Prav tako je koristno za zdraviliškemu zdravljenju, zlasti v gorskih ali obalnih območjih.

folk načinov

Ker distonijo je skupno stanje, ki ni vedno mogoče, da terapevtski poseg, razvila nacionalne obravnave. Ponavadi je to storjeno s pomočjo različnih zdravilnih rastlin. Glede na to, da vsebujejo aktivno snov, lahko njihov sprejem se kontraindicirana, vendar pred uporabo je zaželeno, da se posvetuje z zdravnikom.

1. Za krepitev žile in zmanjša njihovo občutljivost na zunanje vplive, učinkovito infuzijskih sestavljene koprovih semen zdrobljenih korenin baldrijan in v enakih razmerjih. To naj bi 10 ml trikrat na dan.
2. Za normalizacijo srca bo dobrodošla naslednje zmesi: potonika tinkture, Motherwort, baldrijan, poprove mete, evkaliptusa in glog v enakih razmerjih. Samo 25 kapljic trikrat na dan bo bistveno izboljšalo zdravstveno stanje po nekaj dneh.
3. Za normalizacijo presnovo in zmanjšajo stopnjo nevroloških anomalij, je priporočljivo, da uporabite mešanico cvetov kamilice, brezovih popkov in listov Hypericum immortelle, prežeta v vrelo vodo za nekaj ur. Bodite rešitev mora biti ponoči, ga zmešamo z eno žlico apna medu.

S pomočjo Motherwort Valerian dokaj dobro obdelan anksioznost. Prav tako se lahko uporablja tudi s srcem palpitacije in tahikardija.

način življenja

Za učinkovito zdravljenje IRR, je treba poleg zdravil, upoštevajte pravilen način in se držati določenega načina življenja.

Moja dnevna rutina

Pomembno je, da vstati vsak dan ob istem času (približno 6-7 ur), in pojdite v posteljo najkasneje do 11. ure. Tako, trajanje spanja ne sme biti manjši od 7-8 ur. Spalnica je zaželeno, da se ohranijo optimalno podnebje (temperatura ni višja od 180 ° C in dovolj vlage). Da bi bil spanec globok in miren, je treba uporabljati samo naravne posteljnino, kot tudi ortopedske vzmetnice in blazine. To bo povečalo sprostitev in počitek živčni dovolj, da delo, ki ga ne bi bilo oslabljeno sistema.

telesna aktivnost

Da bi se soočila z IRR, vsak dan je potrebno za izvajanje telesne vaje. Zaželeno je, če je to enostavno gimnastika ali tek. Vaje v nobenem primeru ni mogoče opraviti z močjo športa ne le prispevajo k usposabljanju mišic, ampak tudi zagotavljajo prijeten občutek. Ne pozabite, da je najboljši čas za prakso ni zgodaj zjutraj, saj je splošno prepričanje, in zvečer (od 4 do 7 ur), saj je v tem obdobju, človeško telo je na vrhuncu telesne dejavnosti.

Ko je vegetativno distonijo pomembna za opravljanje dnevne vadbe kompleks

Neuspeh slabih navad

Trajno zdravljenje IRR, ne da bi se slabih navad ne more koli zdravnika, kot so kajenje in alkohol so trajno negativno vpliva na živčni sistem in vodijo do njenega izčrpanja. Prav tako je treba razviti uravnoteženo prehrano, ki bo vsebovala celotno paleto izdelkov, ki so potrebni za telo, zlasti vitaminov skupine B, ki so potrebni za izključitev akutne, draži in slano hrano, saj to lahko poslabša simptome.

kaljenje

Zelo učinkovito utrjevanje pomaga v boju proti manifestacije VSD, kot pri običajnem žilni tonus in delovanje živčnega sistema, poleg tega povečuje imunost in stres odpornost organizma. Pomembno je upoštevati nekaj pravil, ki bodo pomagali postopoma pripraviti osebo v nizkih temperaturah in da bi bil ta proces čim bolj ugodna. Moral bi začeti zelo počasi, na primer, lije noge po tuširanju. Postopoma bi morali zmanjšati temperaturo vode in povečati območje vpliva. To je potrebno, da je dan, drugače je učinek ne more biti.

Kljub temu, da je zdravilo za IRR precej težko, je realno, da se zmanjša simptome te bolezni in še naprej normalno življenje. Da bi to naredili, boste morali obrniti na pristojni strokovnjaka, ki bo dvignil kompleksno terapijo. Posebno pozornost je treba nameniti diplomiral uresničevanje in spoštovanje dela in počitka.