Kako trajno ohranjanje zdrave in lepe prsi?

Idealna ženska prsi, je tista, ki se ponaša zdravo in prožno, ne glede na starost in način življenja lastnika. Kako ohraniti prsi zdrave želi vedeti vse ženske v tem primeru, ne vsak spoštuje preprostih pravil za preprečevanje, pomoč za ohranitev njihovega zdravja dojk in lepoto v prihodnjih letih.

Video: Skrivnosti lepo in zdravo kožo: CARE vratu in dekolteja.

Obisk mammologist

Redni zdravniški pregledi za vretenčarje za vsako žensko, mora biti glavno pravilo, da ohrani njeno zdravje. Preventivne redne preglede je treba opraviti vsaj enkrat na leto. Dame več kot štirideset let, je priporočljivo obiskati zdravnika pisarno najmanj dvakrat na leto. Natančen pregled strokovna pomoč prepreči razvoj hude bolezni, kot so bolezni dojk (fibrocistične bolezni), nastop sprememb benigne tkivu dojke. Poleg tega je vsaka ženska mora neodvisno izvedejo preglede njihovih mlečnih žlez. Priporočila o self-otipavanje dojke je mogoče dobiti v vretenčarje.

Izbira spodnjega perila

Enako pomemben dejavnik pri ohranjanju zdravja dojk nosi modrček primeren velikosti. Po mladega dekleta modrček bi kupil velikosti manjši, saj se bodo prsi v tem perilo videti bolj privlačna. To stališče je zmotno, bo malo modrc stisne v prsih in s tem kršijo limfe in prekrvavitev mlečnih žlez. Nič manj nevarno nošenje večjih oblačil. Ta nedrček bo prenehal opravljati svoje funkcije, je redno podpira prsi, zaradi česar bo koža začne, da se raztezajo in saggy prsi pridobiti obliko.

Prehrana in zdravje mlečnih žlez

Prehrana, obogatena z vitamini in minerali, in je na preži za varovanje zdravja dojk. Dietetik bo razložil, kako ohraniti zdrave prsi in vedno priporočamo izdelke z visoko vsebnostjo vitaminov C, E in A. Ta kategorija vključuje korenje, marelice, špinačo in agrumov. Pomembno je, da se ohrani konstantno težo, zaradi ostrih izgub ali niz dodatnih kg trpi celotno telo, vključno s prsi.

Video: Kako okrepiti mišice in roke - vaje z fitball

Ki je škodljivo za prsi?

Tan vrh Prapor prinaša veliko škodo na kožo! Greš na plažo, morate zaščititi mlečne žleze pri pretirano UV žarki zadenejo. Pomembno je vedeti, da gori tako občutljive dele telesa, lahko povzročijo hude bolezni. Vi bi morali zaščititi tudi prsi pred udarci, videz strij in saggy. Zelo priporočljivo je kozmetičnih poskusov z nastavki, ker ni varno. In seveda, ne smemo pozabiti, da je v vseh patoloških sprememb v mlečnih žlez, mora biti videz pečatov biti čim prej pojdite k zdravniku. Prej se odkrije bolezen, lažje je za spopadanje z njo.