Kako premagati osteoporozo

Strinjam se, lepo, ko je "reševati" v telesu bolezen se kaže v začetni fazi, vendar, žal, to ni vedno in ne vse tegobe. Na primer, lahko osteoporoza je asimptomatsko zelo dolgo časa in se bo zavedal sebe šele potem, ko pride do zloma. Samo v tem primeru, strokovnjak lahko ugotovi, da je mišično-skeletnega sistema v nevarnosti, in kosti, za razliko od kostne mase zdrave osebe, postanejo preveč krhek in ranljiv. Poleg tega, osteoporoza, obstajajo resne težave z zobmi in, če čas ne zdravimo, so lahko posledice zelo žalostno.

Kdo je v nevarnosti?

Pomembno je razumeti, da se take bolezni kot so osteoporoza, dolgo časa ni bilo samo po sebi pove, da je nesmiselno pričakovati, da telo, ko vas ta namig. Kje bo pravilno spremljanje stanja mišično-skeletnega sistema in endokrinega sistema, najmanjša sprememba v katerem je lahko izhodišče za osteoporozo. Pomembno je tudi vedeti, in nekdo, ki je v nevarnosti. To znanje vam bo pomagal na različne načine za preprečevanje bolezni ali ga ustavijo zgodaj. Torej, da je velika možnost, da je osteoporoza neizogibno v roki, v primeru nekdo iz vaše družine bolan ali slabo to bolezen. Še posebej pozorni na njihovo zdravje bi moralo biti več žensk v obdobju menopavza, ko je bolezen najlažje približati vas. Ne pozabite, da lahko dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil povzroči nastanek osteoporoze, tako za vsak slučaj, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam predpiše določena zdravila. Poleg tega, dostojno odstotek primerov opazili enteritisu ali enterokolitis v kronično obliko. In, seveda, ne pozabite, da bo minimalna količina kalcija dnevno iz napačno vaših najljubših živil v končni fazi pripelje do neprijetnega bolezni.

simptomi osteoporoze

Osteoporoza - Bolezni mišično-skeletnega sistema in vezivnega tkiva, ki zmanjšuje kostne gostote, ki se razdelijo njihovo strukturo in večjo krhkost. Značilno je, da bolezen razvije zaradi pomanjkanja kalcija v telesu - glavni "stavba" material kosti in zob. Prvi simptomi tanjšanje kosti pride do 40 let:
poslabšujejo stanje las postanejo krhke nogti-
zobne sklenine postaja tanjši, obstaja visoka občutljivost, pospeši proces uničenja (in pri bolnikih s protezo - včasih hitreje) -
močno izpostavljene korenine zob, obstaja velika dlesni karmany-
povečano mobilnost zob, obstaja izrazita rasshatyvanie-
je prekomerna tvorba oblog.
Opazite te simptome v sebi? Izpolnite anketo. Tudi če je ne potrdi prisotnost osteoporoze, začeli posebno pozornost v ustni votlini:
izključi iz prehrane akutno, ocvrta živila, živila z visoko vsebnostjo kisline (redkev, kislice), soljeno prigrizki, ocetne kumarice, konzerve, ogljikovim dioksidom, kave, alkoholnih pijač. Namesto tega raje juhe, z nizko vsebnostjo maščob ribe in meso, morski sadeži, zelenjava, žita, testenine, mleko in mlečne izdelke, včeraj ali suho pecivo, sadje, suho sadje, jajca, čaj (redni, zeliščni in sadni), zelenjavni zhiry-
umila zobe po vsakem obroku. Poskrbite, da odstrani zobne obloge - otverdevaya, se spremeni v zobnega kamna, ki aktivira vnetja obzobnih tkiv.
Ko zazna imate osteoporozo in se obrnite na zobno ambulanto: vam bo dodeljena dodatna zdravila. Da ne bi izgubili svoje zobe v času podlechivat kosti.

Video: Osteoporoza. Kako okrepiti svoje kosti

varčevanje recepti

Medicina ugotovljeno, da je odlična preventiva in bistveno dopolnilo k zdravljenju osteoporoze dobro izbrana, prehrana v kotorog obvezno vnesti naslednje recepte:

Video: Kako zagotoviti zdravje kosti.

Recept №1. ovsena juha

Zahtevaj: 200 ml mleka in 600 ml vode, 3 žlice ovsena kaša, 1 jajce 1 žlica masla, ščepec sladkorja, sol po okusu.
Metoda: Ovseni kosmiči dodamo vrelo vodo, da bo ogenj, dokler storiti, nato pa seva skozi sito. Dobljeno maso ponovno vreti. Ko bodo odstranili z ognja in takoj dodamo sladkor in sol. Mleko zavremo in počasi vlijemo v premešamo jajce. Po mleko, jajce omako prelijemo ovsene juho. Po želji je hranjenje na mizo skupaj z maslom.

Recept №2. trska pečen

Zahtevaj: 400 g trske 200ml mleka, 1,5 žlice moka, 2 st.l.rastitelnogo olje, korenje 1, ščepec soli.
Priprava:
Cut ribe v majhne koščke, dal v ponvi, dodamo nariban korenček in kuhane v rahlo osoljeni vodi 10 minut. Ko je dal v ponev in izpolnite omako pripravimo iz moke, mleka, rastlinsko olje in sol. Pečemo, dokler storiti.

Recept №3. korenje pijača

Zahtevaj: 700 ml vode, 200 g korenja, 2 rezini limone, 70 g sladkorja.
Priprava: korenje rešetke. Iz dobljene mase stisnite sok. Limonino lupino in iztisnite sok, preveč. Lupine narežemo na majhne koščke in medsebojno povezani s korenja kašo, prelijte s toplo vodo in da bo ogenj v 10 minutah. Juha možganov, dodamo sladkor. Še enkrat dajo na ogenj in zavremo. Dobljeni napitek dodamo korenje in limona sokove. Vzemite ohlajeno.

Video: Dr. Nona: Osteoporoza

Recept №4. Pijani korenje

Zahtevaj: 150 g korenja, 100 ml mleka, 2 žlici vode, 1 žlička moke, 1 žlička masla, 1 čajno žličko sladkor, sol po okusu.
Priprava: očistite korenje, narežemo na rezine, dani v ponev z vodo, nato pa dodajte maslo, sol in sladkor. Pod krinko korenja obara za pol ure. Korenje nalijemo vročo omako iz moke, masla in mleka.